ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຮັກຜະລິດຕະພັນນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີລົດຊາດທີ່ເຜັດແລະແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ສາມາດໃຊ້ເປັນອາຫານຂ້າງຫຼືເປັນອາຫານຫວ່າງ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນກິນຜັກກາດຄ້ໍາຈືດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເພາະວ່າອາຫານແຕ່ລະປະກອບດ້ວຍສານບາງຊະນິດແລະ ວິຕາມິນ .
ຜັກທຽມເກືອແມ່ນເປັນປະໂຫຍດບໍ?
ອາຫານນີ້ປະກອບດ້ວຍຫຼາຍວິຕາມິນ C, ເຊິ່ງມີຄວາມຈໍາເປັນພຽງແຕ່ເພື່ອຮັກສາການທໍາງານຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແບບປົກກະຕິ. ມັນແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານວິຕາມິນນີ້ແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ລ່ວງແລະລຶະເບິ່ງຫນາວເມື່ອມີການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດຫຼື ARVI ກາຍເປັນຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າຜົນກະທົບຂອງຜະລິດຕະພັນນີ້ກ່ຽວກັບພູມຕ້ານທານຂອງມະນຸດເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນຂອງຜັກກາດຄີມ.
ເປັນຫຍັງຜັກກາດເກືອທີ່ເປັນປະໂຫຍດ?
ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ເປັນປະໂຫຍດພຽງແຕ່ຂອງອາຫານວ່າງນີ້. ມັນປະກອບດ້ວຍ ທາດໂປຼຕຽມ , ເຊິ່ງເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ເສັ້ນໃຍຂອງຈຸລັງປະສາດແລະປ້ອງກັນການສ້າງກະດູກຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຄຸນລັກສະນະດັ່ງກ່າວຂອງຈຸລິນຊີນີ້ໄດ້ຖືກພິສູດໂດຍນັກວິທະຍາສາດຈໍານວນຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນການນໍາໃຊ້ອາຫານວ່າງທີ່ໄດ້ກ່າວມາສະຫນັບສະຫນູນການປັບປຸງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ແຕ່ວ່າ, ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ຮູ້ວ່າອາຫານນີ້ສາມາດນໍາເອົາອັນຕະລາຍ. ຕົວຢ່າງ, ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ປະກອບໃນອາຫານຂອງຄົນທີ່ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນການດູດເກືອ. ເນື້ອໃນທີ່ສູງຂອງອົງປະກອບນີ້ໃນອາຫານວ່າງສາມາດສົ່ງເສີມການສ້າງໄຂມັນໄດ້, ສະນັ້ນມັນບໍ່ຄວນໃຊ້ສໍາລັບຄົນທີ່ມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ຈາກການລວມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງກະລໍ່າປີເກືອມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຍັງມີປະຊາຊົນທີ່ມີ gastritis ຫຼືທ້ອງກະເພາະອາຫານ. ອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສະແດງອອກຂອງພະຍາດ, ເພາະວ່າມັນເປັນກົດຫຼາຍເກີນໄປ. ສໍາລັບເຫດຜົນດຽວກັນ, ລາວບໍ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ຫມໍປົວແຂ້ວສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍທີ່ພົບວ່າມີການເຊາະເຈື່ອນຂອງທໍ່ແຂ້ວຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເສັ້ນຄິວ.