ຜົນປະໂຫຍດຂອງ Prunes

Prunes ແມ່ນ plum ແຫ້ງ. ໃຊ້ມັນທັງໃນຮູບແບບດິບແລະໃນການກະກຽມ cake, pastries, ເຂົ້າຫນົມຫວານ, compotes ແລະອາຫານຊີ້ນ.

ບໍ່ແມ່ນແນວພັນທັງຫມົດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການແຫ້ງ, ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ພວກເຂົາເລືອກເອົາຮັງກາຣີແລະ Renclode . ຂະບວນການນີ້ໃຊ້ເວລາໃນສອງຂັ້ນຕອນ - ການປຸງແຕ່ງໃນນ້ໍາຕົ້ມແລະເວລາແຫ້ງສໍາລັບການອາຍ. Blanc prunes ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ມັນເກັບຮັກສາຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມໃນ prunes, ຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍກະດູກ. ເມື່ອເລືອກ prune, ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດກັບສີຂອງມັນ - ມັນຄວນຈະເປັນສີດໍາແລະເລັກນ້ອຍຈືດໆ. ດ້ານທັງເຫຼື້ອມຂອງຫມາກໄມ້ບອກວ່າພວກມັນຖືກປົກຄຸມດ້ວຍ glycerin. prune ດີບໍ່ໄດ້ຂົມຂື່ນ, ມັນແມ່ນຫວານ, ມີບັນດາກົດຫມາຍວ່າດ້ວຍເຫຼັກເລັກນ້ອຍ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ prunes ສໍາລັບຮ່າງກາຍ

1. Prunes ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານ pectin, ທີ່ເອົາອອກຈາກໂລຫະຫນັກໂລຫະ, radionuclides ແລະ nitrates.
2. ເສັ້ນໄຍພືດ, ລວມຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງ, stimulates ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, absorbs mucus, accelerates passage ຂອງອາຫານຜ່ານ intestines.
3. ອາຊິດອິນຊີກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານແລະກະເພາະອາຫານ.
4. Prunes ແມ່ນມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ B1, ເຊິ່ງເຂົ້າຮ່ວມໃນການເສີມສ້າງສະຫມອງທີ່ມີ glucose (ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການປັບປຸງຄວາມຈໍາ) ແລະ B2, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການເຮັດວຽກຂອງທຸກໆເຊນໃນຮ່າງກາຍແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນການແຈກຢາຍພະລັງງານໃນຮ່າງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນ prunes, ມີອົງປະກອບການຕິດຕາມທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫຼາຍ.
5. ສານສະກັດຈາກຫມາກໄມ້ແຫ້ງນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍທີ່ເປັນເອກະລັກ, ມັນມີປະສິດທິພາບໂດຍສະເພາະໃນການປິ່ນປົວການອັກເສບຂອງ salmonellosis ແລະ staphylococcal.
6. ເປັນ immunomodulator ທີ່ມີອໍານາດ. ມັນເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການຕໍ່ຕ້ານຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ພະຍາດຕິດຕໍ່.
7. Prunes ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບມະເລັງ, ເນື່ອງຈາກມັນປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ.
8. ການປະສົມຂອງ prunes ປັບປຸງສາຍຕາ.

ການນໍາໃຊ້ prunes ສໍາລັບແມ່ຍິງ

ເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງ prunes ສໍາລັບແມ່ຍິງ - ມັນຄ້າຍຄືເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນກັບຄວາມງາມ. ດ້ວຍວິຕາມິນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ, prunes ຊ່ວຍປັບຜິວຫນັງ, ເບິ່ງເສັ້ນຜົມແລະເລັບ, ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວອ່ອນນຸ່ມແລະຊ່ວຍປ້ອງກັນການສ້າງ wrinkles. ການປະຕິບັດທີ່ສໍາຄັນທີ່ມັນໃຊ້ໃນຮ່າງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ມີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ການນໍາໃຊ້ prunes ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ເນື່ອງຈາກຄວາມສາມາດທີ່ຈະເອົາ toxins ແລະ toxins, ມັນ normalizes ຂະບວນການຍ່ອຍ, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ອາຫານ. ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນ, ເພາະວ່າ prunes ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄາໂລຫິດສູງ. ສອງຫມາກໄມ້ກ່ອນກິນອາຫານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແລະລະຫວ່າງອາຫານ - ເປັນອາຫານວ່າງທີ່ດີ. ຂໍຂອບໃຈກັບທຸກໆວິຕາມິນ B1 ດຽວກັນ, ລາວສາມາດຍົກລະດັບໂປຣໄຟລແລະພະລັງງານທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາຫຼາຍ. ແລະ, ສຸດທ້າຍ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າ prunes ແມ່ນແທນທີ່ດີເລີດສໍາລັບຫວານ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ prunes ໃນການຖືພາ

ແມ່ໃນອະນາຄົດບາງຄັ້ງມີບັນຫາສຸຂະພາບດັ່ງກ່າວ, ກ່ຽວກັບພວກມັນບໍ່ໄດ້ຍິນ. ຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ການຕົ້ມຂອງ prunes ແມ່ນພຽງແຕ່ irreplaceable. ນອກຈາກນັ້ນ, prunes ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ປ້ອງກັນການແຜ່ເຊື້ອຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຊື້ອພະຍາດແລະສາມາດທົດແທນບາງຢາບາງຊະນິດທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຖືກນໍາມາຈາກແມ່ຍິງຖືພາ. Prunes ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຂອງປາກຂອງປາກ, ການອັກເສບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ອັກເສບ, ເຊິ່ງມັກຈະມາພ້ອມກັບການຖືພາ. ແນ່ນອນ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບ laxative ຂອງຕົນທີ່ມີທ້ອງຜູກ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງທີ່ຄາດຫວັງ. ໃນເດືອນສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ, ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງບໍ່ສາມາດກິນອາຫານຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ຫມາກໂປມຈະມີປະໂຫຍດຕໍ່ການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ສູງ. ແຕ່ແມ່ທີ່ພະຍາບານບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ມັນ, ເພາະວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸລູກໃນເດັກ.