ວິທີການຜະລິດຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji?

ຫມາກໄມ້ Goji ແມ່ນ elixir ຂອງຊາວຫນຸ່ມ, ຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບຈາກໃນຕອນທ້າຍອື່ນໆຂອງໂລກ, ໂລກຂອງຍາວແລະຫຼາຍພັນປີຂອງປະເພນີ, Himalaya ໄດ້. Goji ແມ່ນ active antioxidants, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ໂຕນ, ປົກກະຕິຄວາມດັນເລືອດ, ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດແລະລະບົບປະສາດ, ວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະຕັບ. ພວກເຂົາປັບປຸງວິໄສທັດ, ຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ cholesterol ແລະນໍ້າຕານ. ທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານຄິດວ່າຜົນກະທົບທີ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້ດ້ວຍການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນດຽວ. ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ວ່າປະເພດຂອງວິຕາມິນ goji ມີ:

• ແຮ່ທາດ (ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, cobalt, iodine, manganese, nickel, ທອງ, chromium, ແລະອື່ນໆ);
• amino acids
• polysaccharides
• ກົດໄຂມັນ
• ວິຕາມິນ B1, B2, B6, C, E;
• betacarotene
• linoleic acid

Application

ໃນການເຊື່ອມໂຍງກັບອົງປະກອບທີ່ຫຼາກຫຼາຍດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາຕ້ອງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji.

ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດໃຊ້ໃນຮູບແບບແຫ້ງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເພີ່ມເຂົ້າຈີ່ຕ່າງໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກ່ຽວກັບພື້ນຖານຂອງພວກເຂົາມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກະກຽມແລະອາຫານທີ່ເປັນເອກະລາດ - ແກງ, ຊາ, ເຄືອບ, ແລະອື່ນໆ.

ວິທີໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເລືອກ, ທ່ານບໍ່ສາມາດເພີ່ມ້ໍາຕານຫຼືເກືອໄປຫາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ - ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດທັງຫມົດ.

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກິນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນຮູບແບບແຫ້ງແລ້ງ, ໃຫ້ກໍານົດຈໍານວນ 45 ກຼາມຕໍ່ມື້. ຂະຫນາດທີ່ຍັງເຫຼືອ, ເບິ່ງສູດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ goji, ເນື່ອງຈາກວ່າຫຼາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບຮູບແບບຂອງການປ່ອຍ.

ຊາ

ມີວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍເພື່ອຜະລິດຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji. ໃຫ້ພິຈາລະນາບາງ variants.

1. 1 tbsp. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ກວມເອົາແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສໍາລັບ 30 ນາທີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາກິນໄດ້ດ້ວຍຄວາມຮ້ອນ. ເອົານ້ໍາຕານທີ່ກຽມພ້ອມໃນ 2-3 ຊົ່ວໂມງໃນລະຫວ່າງມື້.
2. 15 g ຂອງ goji ແລະ 1 tsp. ຊາດໍາຜະລິດນ້ໍາຕົ້ມແກ້ວ. ແຊ່ນ້ໍາ 10 ນາທີ. ການນໍາໃຊ້ຊານີ້ແມ່ນຫນ້າທີ່ເປັນປະຈໍາທຸກໆມື້, ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
3. ພວກເຮົາກິນຫມາກໄມ້ 5 ຊະນິດ Goji, ຊາຂຽວ , ຜັກບົ່ວ, ຫມາກງາ, ວັນ, ຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກໄມ້ jojoba. ນີ້ແມ່ນຊາຂອງພວກເຮົາ, ເຊິ່ງຄວນໄດ້ຮັບການເອົານ້ໍາຕົ້ມ 250 ມລແລະຮຽກວ່າ 20-30 ນາທີ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ, ໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

Porridge with goji

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າວ່າ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນຮູບແບບຂອງຊາ, ແຕ່ຍັງກະກຽມອາຫານເອກະລາດ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງບ່າສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຈາກຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji.

ເອົາເຂົ້າສໍາລັບການບໍລິໂພກຫນຶ່ງເມັດ. ມັນຄວນຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເຂົ້າ basmati, ເພາະວ່າພວກມັນເປັນແນວພັນທໍາມະຊາດທີ່ມີທາດປະເພດຫຍ້າທີ່ມັກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ເອົາ 5 g ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Goji, ແລະປະສົມກັບເຂົ້າສາລີແຫ້ງ. ພວກເຂົາຄວນຈະເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາເຢັນແລະເກັບໄວ້ໃນຄືນຫນຶ່ງສໍາລັບການໄຄ່ບວມ.

ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ເຕົາ. ພວກເຮົາເອົາຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະເຂົ້າເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຮ້ອນ (ກ່ອນທີ່ຈະລ້າງໃຫ້ຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາ), ຈົ່ງສວບຂື້ນຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະໃສ່ໄຟຂະຫນາດນ້ອຍພາຍໃຕ້ຝາ.

ຫມູດັ່ງກ່າວຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານສາຍຕາແລະຕາແດງ.

ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຫມາກໄມ້ Goji

ເຫລົ້າທີ່ເຮັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຫຼົ້າເຫຼົ້າ, ແຕ່ຍັງມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຕົນ. ທ່ານຄວນເອົາເຫຼົ້າແວງແຫ້ງແດງ 1/2 ລິດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ເອົາ 50 ກຼາມຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໄປໃນຕຸກຂອງເຫລົ້າແລະຂັດຂວາງຝາ. ມັນຈະເປັນເຄື່ອງດື່ມສໍາລັບບາງຄັ້ງພິເສດ. ຮຽກຮ້ອງ ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກທີ່ 60 ມື້ໃນບ່ອນທີ່ຊ້ໍາ, ບ່ອນທີ່ເຢັນ (ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນໄວສາມາດສົ້ມ). ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະເວລາ, ໃຫ້ດື່ມ 100ml ຕໍ່ມື້, ຫຼືອອກຈາກເຄື່ອງດື່ມປະເສີດ.

ເຄື່ອງດື່ມນີ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເຫຼົ້າແວງ, ແລະ goji. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເສີມສ້າງລະບົບ cardiovascular, ຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ, ປັບປຸງການສ້າງຕັ້ງເລືອດ, ແລະ, ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນໆ, ຍັງເປັນ aphrodisiac.

ມີຫລາຍວິທີການສ້າງແລະນໍາໃຊ້ goji. ທ່ານສາມາດປັບປຸງຫຼືປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງພວກເຮົາ. ກົດລະບຽບຕົ້ນຕໍ, ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາແລ້ວ, ບໍ່ແມ່ນການເພີ່ມ້ໍາຕານແລະເກືອໄປ goji.