ເດັກຍິງແລະຍິງຫນຸ່ມບໍ່ເຂົ້າໃຈວ່າມີບັນຫາເຊັ່ນວ່ານໍ້າຫນັກເກີນໄປ. ໃນອາຍຸສູງສຸດນີ້, ການສະທ້ອນໃນກະຈົກແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕາ, ເຖິງວ່າຈະບໍ່ມີໂພຊະນາການທີ່ສົມເຫດສົມຜົນສະເຫມີໄປ.
ແຕ່ຫຼັງຈາກອາຍຸສີ່ສິບປີ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ແປກໃຈເລີ່ມຕົ້ນ - ນ້ໍາຫນັກທີ່ມີອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະຊີວິດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະເລີນເຕີບໂຕກ່ອນຕາຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍຫ້າສິບປີມັນໄດ້ກາຍເປັນໄພພິບັດທີ່ແທ້ຈິງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍາຖາມທີ່ແທ້ຈິງກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເວລາທີ່ຫມົດອາຍຸໃນ 50 ປີຈະຖືກພິຈາລະນາຢູ່ໃນສະພາຕ່າງໆຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ອາຫານທີ່ມີການຫມົດປະຈໍາເດືອນເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
Climax ແມ່ນໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍສໍາລັບແມ່ຍິງທຸກໆຄົນ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າຫລຸດຮ່າງກາຍດ້ວຍອາຫານເສີມ. ແຕ່ຂໍ້ຈໍາກັດບາງຢ່າງຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕາມ.
ພະຍາຍາມທີ່ຈະກິນໃນບາງສ່ວນຫຼາຍກວ່າ 5 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈະເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະບັນລຸຜົນກະທົບທີ່ພະລັງງານທັງຫມົດທີ່ໄດ້ຮັບຈະໄປຫນ້າທີ່ສໍາຄັນຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ. ຫຼີກເວັ້ນ ອາຫານຫວ່າງ ພາຍນອກອາຫານຫຼັກ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນອາຫານ, ດື່ມຈອກນ້ໍາ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຢາກຈະຕໍ່າກວ່າເກົ່າ. ອາຫານຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ, ຊ້າໆ, ຂົມຢ່າງລະມັດລະວັງ.
ແຕ່ຄໍາຕອບ, ວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເວລາທີ່ຫມົດອາຍຸ, ບໍ່ຈໍາກັດການປ່ຽນແບບຂອງນິສັຍການກິນຂອງທ່ານ, ທ່ານກໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການປ່ຽນແປງບາງສ່ວນຂອງຊີວິດ.
ກິດຈະກໍາຂອງມໍເຕີ
ການໃສ່ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເວລາທີ່ນ້ໍາຫນັກດົກຫນາມີເວລາຫມົດ, ມັນຄວນຈະພິຈາລະນາຄວາມຈິງທີ່ວ່າສໍາລັບກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຈໍາເປັນແມ່ນຈໍາເປັນ.
ການເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນເງື່ອນໄຂທາງເລືອກ, ແຕ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕ້ອງປ່ຽນແປງ. ໃຫ້ຍົກສູງໃນເງື່ອນໄຂຂອງການ stairs ໄດ້. ຖ້າຫາກວ່າວຽກງານແມ່ນໄກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນວິທີທາງທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈະເອົາຊະນະໂດຍຕີນແລະໃນກໍລະນີທີ່ໃກ້ຊິດ - ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຫມົດການຂົນສົ່ງ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໄປທີ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ລົງທະບຽນ
ບໍ່ແມ່ນແມ່ຍິງດຽວທີ່ຖືກຖາມວ່າເຮັດແນວໃດໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນເວລາຫມົດອາຍຸ 50 ປີ, ດັ່ງນັ້ນວິທີແກ້ໄຂອື່ນໆທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບ.
ເລີ່ມດື່ມນ້ໍາຜັກຫຼາຍ, ຊຶ່ງມັກຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້. ນ້ໍາຜັກ ບົ່ວ ແມ່ນສານເສບຕິດທໍາມະຊາດສໍາລັບການເຜົາໄຂມັນ. ເພີ່ມກິ່ນຫອມແລະຂີງໃຫ້ກັບອາຫານຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຄວນເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ລ້ໍາຄ່າທີ່ຈະຊື້ຢາສະຫມຸນໄພໃນຮ້ານຂາຍຢາທີ່ສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະແທນທີ່ພວກເຂົາມີຊາຂຽວປົກກະຕິກໍ່ຈະມີຜົນກະທົບຍິ່ງຂຶ້ນ.