ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການປຸງແຕ່ງ buckwheat ໃນວິທີການຕ່າງໆ. porridge ດັ່ງກ່າວສາມາດໄດ້ຮັບການພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສຸດຕາຕະລາງທີ່ມີ ສະຫຼັດຜັກ ແລະສີຂຽວຫຼືໄດ້ຮັບຜິດຊອບໃນອາຫານຂ້າງກັບອາຫານຊີ້ນ.
ວິທີການແຕ່ງກິນ buckwheat friable?
ສ່ວນປະກອບ:
- ນ້ໍາກັ່ນ - 905 ມລ;
- buckwheat-425 g
- ນ້ໍາມັນພືດ - 20 ມລ;
- ໄອໄອໂອດີນ - 5 ກໍາ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາຈະລົ່ນແຫ້ງແລ້ງເຂົ້າໄປໃນຂີ້ຝຸ່ນແລະລ້າງຢ່າງລະອຽດ. ຕໍ່ໄປ, buckwheat ແຫ້ງ, ແຜ່ກະຈາຍໃນເຕົາອົບ frying ຮ້ອນແລະ fry ສໍາລັບ 5 ນາທີ, stirring. ໂດຍບໍ່ມີການສູນເສຍເວລາ, ຈືນນ້ໍາເກືອໄວ້ໃນນ້ໍາຂະຫນາດໃຫຍ່, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງຫຼົ່ນລົງແລະເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມ. ຄ່ອຍໆເອົາຟອງ foamy, ງາມໃນນ້ໍາຜັກ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະປຸງແຕ່ງອາຫານພາຍໃຕ້ການຝາຈົນກ່ວາມັນແມ່ນກຽມພ້ອມ.
ແນວໃດ delicious ທີ່ຈະແຕ່ງກິນ buckwheat ສໍາລັບ garnish?
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າຫນົມປັງ - 235 g
- ນ້ໍາຕົ້ມ - 415 ມລ;
- carrots-75 g
- ເກືອ - 5 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 65 ມົນ
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາຖີ້ມ buckwheat ຈາກຂີ້ເຫຍື້ອແລະລ້າງມັນຫຼາຍຄັ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນຫມໍ້ຕົ້ມ, ຈົ່ງເອົານ້ໍາຕົ້ມແລະສົ່ງໄປຫາເຕົາໄຟ, ປ່ຽນເປັນໄຟທີ່ແຂງແຮງ. ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະປຸງແຕ່ງຜັກຈົນກ່ວາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້ຖືກດູດຊຶມຫມົດ, ໂດຍບໍ່ມີການປົກຫຸ້ມຂອງຝາ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຄາໂບ້, ຈົກໃສ່ເຟືອງແລະສົ່ງພວກມັນໄປຫາເຕົາຂວດທີ່ຮ້ອນດ້ວຍນ້ໍາມັນ. ແປງຜັກໃນ 5 ນາທີ, ແລ້ວຕື່ມຜັກບົ່ວທີ່ສຸກແລ້ວ, ແຊ່ນ້ໍາແລະຕື່ມອາຫານເພື່ອລົດຊາດ. ພວກເຮົາກວມເອົາຈາກດ້ານເທິງດ້ວຍຝາປິດແລະອ່ອນແອໃນໄຟທີ່ອ່ອນແອສໍາລັບອີກ 3 ນາທີ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ buckwheat ໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຂົ້າຫນົມປັງ - 235 g
- ນ້ໍາ - 665 ມລ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ;
- Butter-15 g
ການກະກຽມ
ແລະນີ້ແມ່ນວິທີງ່າຍດາຍອີກວິທີການປຸງແຕ່ງ buckwheat delicious ທີ່ມີໄມໂຄເວຟ. ພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງລະມັດລະວັງລ້າງແກງແລະເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະແກ້ວ. ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ນ້ໍາກັ່ນ, ເພີ່ມເກືອໃຫ້ລົດຊາດແລະສົ່ງມັນໄວ້ໃນເວລາ 7 ນາທີໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ, ປ່ຽນອຸປະກອນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານ. ພວກເຮົາປະສົມຫມູທີ່ຖືກກະກຽມດ້ວຍມັນເບີແລະປະສົມມັນ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ buckwheat ສຸດ້ໍານົມ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ນົມ - 205 ມລ;
- ນ້ໍາ 205 ມົນ
- ເຂົ້າຫນົມປັງ - 205 g
- ເກືອແລະນໍ້າຕານ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
Buckwheat ລະມັດລະວັງຈາກຂີ້ເຫຍື້ອ, ລ້າງແລະຖືກຍົກເລີກໃນ colander. ໃນຫມໍ້, ໃຫ້ນ້ໍາແລະເອົາໃສ່ໄຟ. ຫຼັງຈາກທີ່ຕົ້ມ, ຄ່ອຍໆນອນຫລັບຢູ່ໃນຕ່ອງໂສ້ທີ່ກະກຽມ, ຫຼຸດຜ່ອນໄຟ, ກວມເອົາເທິງດ້ວຍຝາແລະໃສ່ນໍ້າຫມຶກຈົນກ່ວາທັງຫມົດຂອງເຫລວໄດ້ຫາຍໄປຫມົດ. ໃນປັດຈຸບັນງາມໃນ້ໍານົມໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ, ຕື່ມ້ໍາຕານແລະເກືອກັບລົດຊາດ. ຢ່າງລະອຽດສົມທົບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແລະປຸງແຕ່ງ porridge buckwheat, stirring, ສໍາລັບ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຖອດຖ້ວຍຈາກໄຟ, ແຫນ້ນແຫນ້ນແລະປ່ອຍໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບ 10-15 ນາທີອີກ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງ buckwheat ກັບຊີ້ນ?
ສ່ວນປະກອບ:
- buckwheat-420 g
- ນ້ໍາ - 655 ມົນ
- bulb-2 pieces
- ຫມູ - 560 g
- ມັນເບີ - 205 g
- ນ້ໍາຜັກ - 3 tbsp. ບ່ວງ
- ເຄື່ອງເທດ.
ການກະກຽມ
ວິທີການທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍ proven ວິທີ delicious