ວິທີການໃຊ້ arginine?

Arginine ແມ່ນ ອາຊິດ amino ສາມາດທົດແທນໄດ້. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍສາມາດສັງເຄາະມັນໄດ້, ແຕ່ວ່າພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂສະເພາະໃດຫນຶ່ງແລະໃນປະລິມານຫນ້ອຍ. Arginine ບໍ່ໄດ້ຜະລິດຢູ່ໃນເດັກນ້ອຍແລະການສັງເຄາະຂອງມັນຊ້າລົງໄປ 40 ປີ. ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຫນຶ່ງຂອງ 20 ອາຊິດ amino, ຮ່າງກາຍຈະເລີ້ມຕົ້ນທີ່ບໍ່ດີ, ເພີ່ມຄວາມໂປ່ງໃສຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຣກທາງພັນທຸກໍາ. Arginine ແມ່ນສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງການສັງເຄາະຂອງໄນໂຕຣເຈນອອກໄຊ, ແລະລາວ, ໃນນັ້ນ, ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຫນ້າວຽກທີ່ສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ລວມທັງການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດ, ການຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນແລະການເພີ່ມຮໍໂມນການຂະຫຍາຍຕົວ, ໂຄງການຈຸລັງຜິດປົກກະຕິສໍາລັບການເສຍຊີວິດ, ເຊິ່ງແມ່ນ - ປ້ອງກັນມະເຮັງ, ມີຫນ້າທີ່ຟື້ນຟູແລະມີຜົນກະທົບຢ່າງຈິງຈັງແລະທາງບວກຕໍ່ລະບົບ genitourinary ຂອງເພດຊາຍ.

ຈາກຂ້າງເທິງນີ້, ພວກເຮົາສາມາດສະຫຼຸບວ່າ arginine, ໂດຍບໍ່ມີຢາເສບຕິດພຽງແຕ່ສໍາລັບ bodybuilders. Arginine ສໍາລັບແມ່ຍິງ - ນີ້ບໍ່ແມ່ນການປອບໂຍນ, ແຕ່ຄວາມຈໍາເປັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ວິທີຫນຶ່ງຫຼືອື່ນ, ປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ແລະອາຊິດອາມິໂນ - ອົງປະກອບຂອງມັນ. ມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງ arginine ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 6.1 g, ບໍ່ວ່າຈະເປັນການຮ່ວມເພດ. ວິທີການໃຊ້ L-arginine, ພວກເຮົາຈະປຶກສາຫາລືຕື່ມອີກ.

Arginine ແລະການເຕີບໂຕ

Arginine ສໍາລັບເດັກຍິງແມ່ນ, above all, hormone ການຈະເລີນເຕີບໂຕ. ເພື່ອກະຕຸ້ນຂະບວນການນີ້, ໃຊ້ເວລາ Arginine ໃນຕອນກາງຄືນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນຢູ່ໃນເວລາຂອງມື້ນີ້ພວກເຮົາເຕີບໂຕ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາ arginine ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມໃນທ້ອງທີ່ເປົ່າ, ຫຼື 5 ຊົ່ວໂມງຫຼັງກິນອາຫານໄຂມັນ. Arginine ແລະໄຂມັນແມ່ນ antagonists. ອາຫານໄຂມັນຈະທໍາລາຍການປະຕິບັດຂອງ arginine.

Arginine ມີການໂຫຼດກິລາ

ກ່ຽວກັບວິທີການດື່ມ arginine ກັບແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຈິງຈັງໃນການກິລາ, ທ່ານຍັງສາມາດເວົ້າວ່າຄໍາເວົ້າຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, ຄວນໃຫ້ກິນທຸກໆກິລາກ່ອນ ການຝຶກອົບຮົມ . Arginine ແມ່ນບໍ່ມີຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ແຕ່ມັນຄວນຈະເຮັດໄດ້ 45-60 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງກອງປະຊຸມ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນເປັນເວລານຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມາ, ໄນໂຕຣເຈນອົກຊີຖືກສັງເຄາະຈາກ arginine, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຈະຖືກສົ່ງ ສານອາຫານ, ແລະເຮືອຜ່ານໄນໂຕຣເຈນ Oxide ຂະຫຍາຍແລະຮ່າງກາຍແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍອົກຊີເຈນ.

Arginine ໃນແຄບຊູນ

ຮູບແບບທີ່ສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດຂອງການປ່ອຍຕົວ arginine ແມ່ນແຄບຊູນ. ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະໄດ້ຮັບການ 1-2 ເມັດ., ຂຶ້ນກັບປະລິມານ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການກິນຢາ arginine ໃນເມັດໄດ້ຖືກຂຽນໄວ້ໃນຊຸດ, ແລະຢາຂອງທ່ານເອງສາມາດຄິດໄລ່ໄດ້ຢ່າງເປັນອິສະລະ - 115 ມລຕໍ່ 1 ກິໂລຂອງນ້ໍາຫນັກ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າບໍ່ມີການຂາດການຂາດແຄນຢ່າງໃດກ່ຽວກັບວິທີດື່ມ arginine ແລະເວລາທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ arginine. ແລະການຊື້ຜະລິດຕະພັນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຄວນຈະຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຈຸດພິເສດຂອງການຂາຍສານອາຫານກິລາ.