ບາງຄັ້ງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານບາງຢ່າງ, ຫຼືແທນທີ່ເປັນອາຫານວ່າງໄວໆ (ຕົວຢ່າງ, ໃນກໍລະນີຂອງແຂກທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ). ບັນຫາທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ? ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນ, ດັ່ງນັ້ນ. ແລະບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຜູ້ທີ່ໂດດດ່ຽວ, ເຖິງແມ່ນວ່າ, ແນ່ນອນ, ພວກເຂົາແມ່ນຫຼາຍກວ່າສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດກັບຫມາກຖົ່ວແລະຜັກກາດໄດ້ໄວ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ອາຫານນີ້ບໍ່ສາມາດຖືກຈັດອັນດັບເປັນປະໂຫຍດ, ແຕ່ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ມັນມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດແລະມີທາດບໍາລຸງທີ່ເປັນໄປໄດ້.
ທັນທີລະບຸ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວສາມາດນໍາໃຊ້ກະປ໋ອງ (ສີຂາວຫຼືສີ) - ໃນກໍລະນີນີ້ພວກເຮົາເຊັດນໍ້າແລະລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມ; ຫຼືຝັກຫນືດອ່ອນໆ - ຫຼັງຈາກນັ້ນຈິ່ງເຮັດໃຫ້ຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບສະດວກສະບາຍໃນເຕົາແກງໃນນ້ໍາມັນຜັກແລະ stew (ທີ່ໃຊ້ເວລາຂອງການກະກຽມແມ່ນສະແດງໃນຊຸດ). ຜັກບົ່ວທີ່ພວກເຮົາເລືອກໃດກໍ່ຕາມ, ອີງຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານ, ຄວາມຕ້ອງການ, ຄຸນນະພາບຈາກຊ່ວງລາຄາສະເລ່ຍ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ຢູ່ໃນກະສິກໍາທີ່ມີ: ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, sausage smoked, crackers "Kirieshki" (ດີ, ແລະສິ່ງອື່ນ) - ຈາກນີ້ແລະກະກຽມສະຫຼັດໄດ້.
ສະຫຼັດກັບຫມາກຖົ່ວ, sausage ແລະ biscuits
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກຖົ່ວ - 200 ກໍາ
- sausage ການສູບຢາຫຼືຕົ້ມກິ່ນ (ຫຼື saltison, brawn) - ປະມານ 200 g;
- crackers-1 packet (component optional);
- ມັນຕົ້ນ - 2-3 ຊິ້ນ;
- ໄຂ່ໄກ່ - 1-2 ເມັດ.
- ຜັກບົ່ວ - 1 pc
- ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- lettuce green-1 bunch
- ສີຂຽວສົດແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ;
- ນ້ໍາຜັກສໍາລັບການເຕີມເຕັມ (ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ mayonnaise ຫຼືນົມສົ້ມນົມ unsweetened);
- lemon
ການກະກຽມ
ຕົ້ມມັນຕົ້ນ "ໃນເອກະພາບ" ແລະໄຂ່ແຂງ. ໃຫ້ເຢັນ, ສະອາດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. sausage ເຮືອນ ຫຼື saltison ຕັດເປັນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືລອກເອົາສັ້ນ. ໃຫ້ສະຫຼັດສະຫຼັດດ້ວຍມືຂອງທ່ານ. ຜັກບົ່ວ shinkle quart ຂອງວົງການໄດ້.
ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ໃຫ້ຕື່ມຜັກຂຽວແລະຜັກທອດ. ການສີດນ້ໍາມັນແມ່ນເຮັດຈາກນ້ໍາມັນຜັກແລະນ້ໍາມັນນາວຫຼືພວກເຮົາໃຊ້ສໍາລັບ mayonnaise (ແລະ ໂຍເກີດອ່ອນ ຫວານທີ່ບໍ່ມັກກິນ). ພວກເຮົາງາມ salad, ປົນແລະ decorate ມີສີຂຽວ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດ delicious ຂອງຫມາກຖົ່ວ, ສາລີ (ກະປ໋ອງ), sausage ແລະເນີຍແຂງ - ອັດຕາສ່ວນແມ່ນກ່ຽວກັບການດຽວກັນ. ຍັງຈະດີ, ຖ້າຫາກວ່າຢູ່ໃນເສດຖະກິດມີ olives ໂດຍບໍ່ມີການຂຸມແລະ pepper ຫວານ - ອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຍັງຈະບໍ່ superfluous ໃນສະຫຼັດດັ່ງກ່າວໃນ hurry. ໂດຍທົ່ວໄປ, improvise.