ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຖືກຮັກໂດຍປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ພວກເຂົາສາມາດເຂົ້າເຖິງ, ມີລົດຊາດແລະພວກເຂົາສາມາດເປັນຕົວແທນທີ່ດີເລີດສໍາລັບ dessert, ແຕ່ວ່າມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍຄິດວ່າຜົນກະທົບທີ່ພວກມັນມີຢູ່ໃນລະບົບຮ່າງກາຍແລະຂະບວນການທາງວິທະຍາສາດ, ບໍ່ວ່າຈະມີວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຄົນ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກກ້ວຍແມ່ນຫຍັງ?
ແພດແນະນໍາໃຫ້ປະກອບຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ໃນອາຫານຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄໍາແນະນໍານີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນວຽກງານທາງຈິດ. ຫມາກກ້ວຍມີນ້ໍາຕານຫຼາຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາກິດຈະກໍາຂອງສະຫມອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນກໍ່ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ, ໄວແລະຍ່ອຍໄວຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມູນຄ່າໂພຊະນາການຂອງກ້ວຍແມ່ນພຽງແຕ່ 96 kcal ຕໍ່ 100 g, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະໄດ້ຮັບການດີກວ່າ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ເຮັດອັນຕະລາຍ.
ວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງຢູ່ໃນກ້ວຍ?
ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຫນຶ່ງຫມາກມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ວິຕາມິນໃນການຊ່ວຍເຫຼືອກ້ວຍເພື່ອເພີ່ມທະວີການເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຂງ, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຈຸລັງກະດູກ, ປັບປຸງການດໍາເນີນການຂອງເສັ້ນປະສາດເສັ້ນປະສາດ. ມີອາຊິດ ascorbic ໃນພວກເຂົາ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານ, ອອກກໍາຈັດອາການປວດແລະ ARD, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວິຕາມິນ A, E, K, ກຸ່ມ B. ສານທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ດ້ວຍຄວາມຂາດແຄນການເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາຫຼຸດລົງ, ການສູນເສຍຕາ, ເລັບແລະຜົມກາຍເປັນບໍ່ມີຊີວິດ ທີ່ຢູ່
ແມ່ນຫຍັງທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫມາກກ້ວຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ?
ຫມາກໄມ້ມີການປະຕິເສດບາງຢ່າງ, ແພດແນະນໍາກິນມັນໃຫ້ປະຕິບັດກັບປະຊາຊົນທັງຫມົດ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງຫມາກກ້ວຍເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຄວນແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ທີ່ມີຮ່າງກາຍຕ້ອງການວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດສໍາລັບການພັດທະນາຕາມປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະແລະລະບົບຕ່າງໆ. ຜູ້ໃຫຍ່ຄວນແນະນໍາກິນມັນໃນໄລຍະເວລາຂອງໄຂ້ຫວັດແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕິດເຊື້ອແລະຟື້ນຕົວຢ່າງລວດໄວ, ຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນແລ້ວ.
ຫມາກກ້ວຍ - ດີແລະບໍ່ດີສໍາລັບຮ່າງກາຍ:
- ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ, ພວກເຂົາສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດ gastrointestinal.
- ພວກເຂົາມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ການຊ່ວຍກໍາຈັດການນອນໄມ່ຫລັບ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງສະຫມອງ.
- ປັບປຸງການເຄື່ອນທີ່ຂອງລໍາໄສ້.
- Magnesium, ຊຶ່ງເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫມາກກ້ວຍ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມປວດຮຸນແຮງຊໍາເຮື້ອ .
- ທາດເຫຼັກທີ່ມີຢູ່ໃນພວກເຂົາ, ເພີ່ມທະວີການ hemoglobin, eliminates ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງພະຍາດເລືອດຈາງໄດ້.
- ອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານກິນຫມາກກ້ວຍທີ່ຂີ້ເຖົ່າ.
- ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຫມາກໄມ້ໃນເມັດເລືອດຂອດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກກ້ວຍສໍາລັບແມ່ຍິງແມ່ນຫຍັງ?
ເດັກຍິງທີ່ມີຄວາມສົນໃຈກ່ຽວກັບຕົວເລກ, ມັນແມ່ນມີມູນຄ່າລວມທັງໃນເມນູຫມາກໄມ້ພາກໃຕ້ເຫຼົ່ານີ້. ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກກ້ວຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງແມ່ນ:
- ການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີ magnesium, potassium ແລະທາດເຫຼັກ, ແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງມັກຈະບໍ່ພຽງພໍສໍາລັບການຮ່ວມເພດທີ່ຍຸຕິທໍາ.
- ການປັບປຸງຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານແລະການລະບາດ. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຫມາກກ້ວຍ, ອາດຈະກິນແປ້ງກ້ວຍແທນການ dessert ຫຼືເປັນອາຫານວ່າງ, ມັນຈະໄດ້ຮັບການບໍາລຸງຮ່າງກາຍດ້ວຍວິຕາມິນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ຫມາກໄມ້ເຫລົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ມີໄຂມັນ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ຍິງຈະບໍ່ໄດ້ຮັບກິໂລພິເສດ, ແຕ່ຄວາມສຸກແລະໂປຣໄຟລຂອງເຈົ້າຈະດີຂື້ນ.
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນ PMS.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກກ້ວຍສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
ນັກໂລກຈິດແພດກໍາລັງສະຫນັບສະຫນູນການລວມເຂົ້າໃນອາຫານປະຈໍາວັນເຫຼົ່ານີ້. ພວກເຂົາເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ຂອງຫມາກກ້ວຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ປະຊາຊົນຢືນຢັນວ່າເປັນຈໍານວນຫຼາຍຂອງໂປຼຕຽມໃນການປິ່ນປົວ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການພັດທະນາພະຍາດ cardiovascular ຢ່າງຫລວງຫລາຍ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາດແຜຂອງຄວາມທັນສະໄຫມ. ຫຼາຍໆຄົນຫນຸ່ມແລະຄົນກາງປານຕາຍຈາກການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະກ້າມທຸກໆປີ.
ຫມາກກ້ວຍ - ດີແລະບໍ່ດີສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຊາຍ:
- ການປັບປຸງປະສິດທິພາບ.
- ການເສີມຂະຫຍາຍເນື້ອເຍື່ອກະດູກ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເພີ້ມຂຶ້ນຂອງ fragility ຂອງກະດູກ.
- ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະກິນຜູ້ທີ່ມີຫົວໃຈວາຍຫຼືເສັ້ນເລືອດຕັນໃນບໍ່ດົນມານີ້, ອາຫານວ່າງດັ່ງກ່າວກໍ່ຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກມັນເທົ່ານັ້ນ.
ຄຸນລັກສະນະທາງວິທະຍາສາດຂອງກ້ວຍ
ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ລົບລ້າງອາການຂອງພະຍາດບາງຢ່າງ, ເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວ. ຫມໍປົວແຂ້ວ, ເມື່ອຖືກຖາມວ່າຫມາກກ້ວຍແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບອາການກະເພາະລໍາໄສ້, ອາການຖອກທ້ອງ, ໂຣກລະຄາຍເຄືອງແລະອາການອື່ນໆຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດເລືອດຈື, ປວດຫົວ, ຊ່ວຍລົບລ້າງຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ.
Bananas with gastritis
ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນກັບພະຍາດນີ້. ພວກເຂົາບໍ່ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມລະຄາຍເຄືອງຂອງກໍາແພງເມືອກຂອງທ້ອງ, ປັບປຸງຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ທ່ານຫມໍໄດ້ຖືກຖາມເລື້ອຍໆວ່າຫມາກກ້ວຍສາມາດໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນສໍາລັບ gastritis, ຫຼືມັນແມ່ນວິທີທີ່ສະຫລາດທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນຈາກມັນ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາກິນ 1 ເມັດ. ໃນ 2-3 ມື້, ເລື້ອຍໆມັນບໍ່ຈໍາເປັນ, ຫຼັງຈາກທັງຫມົດມັນກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການດັ່ງກ່າວເປັນອາການຖອກທ້ອງຫຼືອາກາດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືເພີ່ມຂຶ້ນ.
ຫມາກກ້ວຍສໍາລັບຜູ້ສູງອາການໄອ
ການກໍາຈັດອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍອາດຈະໄວຂຶ້ນກວ່າເກົ່າຖ້າທ່ານແຕ່ງກິນວິທີແກ້ໄຂງ່າຍດາຍ. ການປິ່ນປົວໂຣກກ້ວຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍການຕິດເຊື້ອທາງຫາຍໃຈແບບຮຸນແຮງແລະຮຸນແຮງທຸກໆມື້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີການບໍ່ຈໍາກັດຈໍານວນເວລາຕໍ່ມື້. ເພື່ອກະກຽມຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈໍານວນສ່ວນປະກອບນ້ອຍໆທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແຫ້ງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ນົມ - 50 ມລ;
- honey-1 tsp
- ກ້ວຍ -1 ເມັດ.
ການກະກຽມ
- ເຮັດໃຫ້ຫມາກອ່ອນນຸ້ມດ້ວຍສ້ອມຫຼືເຄື່ອງປັ່ນ.
- ປົນມັນດ້ວຍ້ໍານົມອົບອຸ່ນແລະນໍ້າເຜິ້ງ.
- Kashitsu ອາດຈະຖືກບໍລິໂພກໂດຍທາງປາກແລະທາງນອກ. ໃນກໍລະນີທີສອງ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ກັບ sternum ແລະມີເວລາ 20-30 ນາທີ.
ຫມາກກ້ວຍທີ່ມີກະເພາະລໍາໄສ້
ທ່ານຫມໍໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ກິນມັນໃນເວລາທີ່ມີພະຍາດນີ້. ຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງຫມາກກ້ວຍໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນວ່າພວກມັນມີສານທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂອງອາການຂອງພະຍາດກະເພາະລໍາໄສ້. ແຕ່ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນເມນູ. ມັນຈະບໍ່ມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ໃນການປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບທີ່ກໍານົດໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ຫມາກກ້ວຍແມ່ນດີສໍາລັບແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍເມື່ອເປັນອັນຕະລາຍ:
- 1 ຫມາກໄມ້ຕໍ່ມື້ຈະເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງຮ່າງກາຍມີວິຕາມິນ B, ພວກມັນຈໍາເປັນສໍາລັບພະຍາດນີ້. ຈໍານວນເງິນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຖອກທ້ອງແລະການສູນເສຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງຕໍ່ 1 ເມັດ. ຕໍ່ມື້.
- ມັນສົມເຫດສົມຜົນຫຼາຍທີ່ຈະຍືດຫມາກກ້ວຍເຂົ້າຈືດ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະຖືກດູດຊຶມດີຂຶ້ນ.
- ທ່ານບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນເວລາທີ່ພະຍາດກໍ່ຮ້າຍແຮງ.
ຫມາກກ້ວຍມີອາການກະເພາະລໍາໄສ້
ຫມາກໄມ້ສ່ວນຫຼາຍທີ່ມີອາຊິດຫຼາຍ, ແຕ່ຫມາກກ້ວຍເປັນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາມີຜົນກະທົບເລັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ຍັງມີວິຕາມິນ E ແລະ C, ໃນລະດັບຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນຂຶ້ນກັບວິທີການໄວຂອງການຟື້ນຕົວຂອງເມັດ mucous ຈະຜ່ານ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກກ້ວຍແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາປັບປຸງຂະບວນການກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແຕ່ວ່າມັນກໍ່ມີຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານທ້ອງເປັນປະຈໍາທຸກວັນ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າມັນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຈໍາກັດ 1 ຊິ້ນເປັນ 2-3 ມື້. ແລະເພື່ອປຶກສາຫາລືກັບແພດຫມໍເຂົ້າຮ່ວມໃນການລ່ວງຫນ້າກ່ຽວກັບຄໍາຖາມຂອງການນໍາໃຊ້ຂອງເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.
ຫມາກກ້ວຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ
ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫນຶ່ງໃນຄາຣ໌ຣາລີກາທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນບໍ່ສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນອາຫານສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍປອນພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນ. ພວກມັນມີໄຂມັນຫນ້ອຍແລະທາດແປ້ງຕ່າງໆ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈະດີກວ່າ, ແຕ່ບໍ່ໃສ່ຊັງຕີແມັດ. ມີກິນຫນຶ່ງຫມາກ, ທ່ານສາມາດຍຽວຢາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວໃນເວລາ 1,5-2 ຊົ່ວໂມງ, ນີ້ແມ່ນອາຫານວ່າງທີ່ງົດງາມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະໃຊ້ສິ່ງທີ່ຫວານ, ແຕ່ບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມື້ທີ່ມີອາຫານໄວໃນຫມາກກ້ວຍຈະຊ່ວຍບໍ່ໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວແລະສູນເສຍຈາກ 500 ຫາ 1000 g ຕໍ່ມື້. ກົດລະບຽບສໍາລັບການນໍາໃຊ້ວິທີນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ 4-5 ຫມາກໄມ້ຕໍ່ມື້, ດື່ມ ຊາຂຽວ ແລະກາເຟທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານແລະຄີມ, ດ້ວຍຄວາມຫິວໂຫຍ, ທ່ານສາມາດປະກອບມີໄຂມັນ 1% ໃນອາຫານຂອງ kefir. ການຍົກເລີກປະເພດນີ້ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຖື 1, ສູງສຸດ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ໂພຊະນາການສະຫນັບສະຫນູນການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ໃນໄລຍະເວລາຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເນື່ອງຈາກວ່າຈໍານວນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃນພວກເຂົາ. ມັນໄດ້ຖືກພິສູດ, ວ່າໃນການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຂອງອົງການທີ່ທົນທຸກຈາກການຂາດສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ການລົບລ້າງປັດໄຈນີ້ໂດຍການລວມເອົາຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ໃນອາຫານ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ພວກເຂົາ 1-2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ການຂາດສານອາຫານແລະວິຕາມິນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນແລະສຸຂະພາບບໍ່ດີ.
ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກກ້ວຍກັບຮ່າງກາຍ
ທ່ານຫມໍກ່າວວ່າມີບາງປະຕິກິລິຍາຕໍ່ການໃຊ້ຫມາກເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ວ່າພວກມັນມີຢູ່, ເພາະວ່າບາງຄົນທີ່ທົນທຸກຈາກພະຍາດບາງຢ່າງກ່ອນທີ່ຈະລວມເອົາຫມາກກ້ວຍໃນອາຫານປະຈໍາວັນຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ. ນີ້ຈະຊ່ວຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍແລະຮັກສາສະຖານະພາບສຸຂະພາບທີ່ດີເລີດ. ປະຕິກິລິຍາຕົ້ນຕໍແມ່ນ:
- ຄວາມເສຍຫາຍກັບຫມາກກ້ວຍສໍາລັບຄົນເຈັບທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດໃດກໍ່ຕາມແມ່ນເປັນຄວາມຈິງທີ່ຖືກພິສູດ, ເພາະວ່າສານທີ່ມີຢູ່ໃນຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້ຖືກແຍກອອກມາຢ່າງວ່ອງໄວກັບນໍ້າຕານ.
- ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ໍາກວ່າ 5 ປີຄວນໃຫ້ປິ່ນປົວນີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຖືກຖືວ່າເປັນ hypoallergenic.
ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງຫມາກກ້ວຍສໍາລັບຮ່າງກາຍໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືໂດຍນັກວິທະຍາສາດຈໍານວນຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຍົກເວັ້ນພວກມັນອອກຈາກອາຫານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພວກເຂົາເປັນແຫຼ່ງຂອງສານທີ່ຈໍາເປັນ, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພູມຕ້ານທານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນຫມາກກ້ວຍໃນປະລິມານທີ່ບໍ່ຈໍາກັດປະຈໍາວັນແລະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍໃນເວລາທີ່ມີບາງພະຍາດຊໍາເຮື້ອຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ແລະລະບົບ cardiovascular, ພວກມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ.