ອາຫານຈາກເນີຍແຂງ

ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງເນີຍແຂງຂອງທຸກໆຄົນ, ທ່ານກໍ່ສາມາດເຮັດອາຫານທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະຮູ້ຈັກກັບສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງອາຫານທີ່ມີເນີຍແຂງແລະວິທີການນໍາໃຊ້ມັນໃນເຮືອນຄົວ.

ອາຫານອາຫານທີ່ມີເນີຍແຂງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ຍັງຄົງຫິວໃນວັນພັກແລະໃນຕອນບ່າຍ. ການກະກຽມສະຫຼັດທີ່ມີແຄລໍລີຕ່ໍາຫລືສອງອາຫານຫວ່າງ.

Sandwiches ອາຫານທີ່ມີເນີຍແຂງ

ສ່ວນປະກອບ:

• rye bread-100 g
• brynza-40 g
• ແຕງສົດ - 1 ຊິ້ນ;
• ຜັກທຽມ - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
• ສີຂຽວແລະເຄື່ອງເທດ - ກັບລົດຊາດ.

ການກະກຽມ

ເຂົ້າຈີ່ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນຊິ້ນເລັກໆນ້ອຍໆແລະເຂົ້າຈີ່ຢູ່ໃນເຕົາໄຟຫຼືໃນເຕົາອົບ, ຕັດຜັກທຽມແລະຕົ້ມມັນກັບເຂົ້າຈີ່. ນອກຈາກນັ້ນກ່ຽວກັບ sandwich ພວກເຮົາ smot cheese ໄດ້. ການລ້າງແຕງ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນວົງ, ສີຂຽວແລະຂັດງາມໃນຊິ້ນ. ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດທົດແທນເຂົ້າຈີ່ໄດ້ດ້ວຍຊິ້ນຫຼືເຂົ້າຈີ່ອາຫານ. Sandwiches ມີເນີຍແຂງ ແມ່ນກຽມພ້ອມ!

ຈໍານວນຖ້ວຍທີ່ມີ brynza ສາມາດປຸງແຕ່ງໄດ້ໃນເຕົາອົບ. ສໍາລັບສູດຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຕ້ອງການພຽງແຕ່ foil ແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນ deliciously ໄດ້.

ຫມາກເລັ່ນອົບກັບເນີຍແຂງ

ສ່ວນປະກອບ:

• brynza-500 g
• ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
• ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. l
• salted olives - ກັບລົດຊາດ;
• ສີຂຽວແລະເຄື່ອງເທດ - ໂດຍທາງເລືອກ.

ການກະກຽມ

ຕັດອອກຮູບສີ່ຫຼ່ຽມມົນທີ່ມີສອງດ້ານຈາກ 20 ຊຕມ. ພວກເຮົາເອົາຊໍ່ເບຍຊີຊູ, ແລະຫມາກເລັ່ນຢູ່ໃນວົງ. ແຕ່ລະຊິ້ນຂອງກາວໄດ້ຖືກປົນເປື້ອນດ້ວຍນ້ໍາມັນ, ໃນກາງພວກເຮົາເອົາຊິ້ນເຂົ້າຫນົມມ່ວງ, ຢູ່ດ້ານເທິງຂອງຫມາກເລັ່ນແລະສີຂຽວ. ພວກເຮົາຫໍ່ເອົາຮຽບຮ້ອຍດ້ວຍການຫຸ້ມຫໍ່ແລະວາງໄວ້ໃນເຕົາອົບ, ຮ້ອນເຖິງ 220 ອົງສາ. Bake on grill for 15 minutes ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານຢູ່ໃນແຜ່ນ, ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດ foil ໄດ້, ແລະ decorate olives ໄດ້.

ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະລ້ຽງຄອບຄົວຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານຄ່ໍາທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນແລະຜິດປົກກະຕິ, ພະຍາຍາມແຕ່ງກິນອາຫານບັນແກເລຍນີ້ດ້ວຍ brynza.

ຊອງໃສ່ຊີ້ນທີ່ມີເນີຍແຂງ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມູຫລືຊີ້ນງົວ - 200 ກໍາ;
• ເບີ - 15 ກໍາ
• Bulgarian pepper-1 pc
• ຜັກທຽມ - 1 ຜັກທຽມ;
• puff pastry-300 g
• brynza-20 g
• ຜັກບົ່ວ - 1 ເມັດ.

ການກະກຽມ

ຕັດຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນບາງໆແລະຈືນໃສ່ມັນເບີຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານ. ເມັດຕື່ມອີກແລະພວກເຮົາຜັກຫອມ, ຫມາກພິກອູແກຣນຖືກຕັດອອກເປັນ cubes, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ shinkuju ດີແລະພວກເຮົາກິນເຂົ້າຫນຽວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, roll ອອກ dough ໄດ້, ຕັດເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ ຮຽບຮ້ອຍແລະໃຫ້ພວກມັນມີນໍ້າມັນຂີ້ເຜີ້ງ. ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ deal ກັບການຕື່ມຂໍ້ມູນ. ທໍາອິດວາງຊິ້ນສ່ວນຂອງຊີ້ນໃນ dough, ເທິງ pepper ແລະເນີຍແຂງ. ພວກເຮົາ bake ອາຫານໃນເຕົາອົບໃນອຸນຫະພູມຂອງ 200 ອົງສາໄດ້. ທ່ານສາມາດຮັບເອົາຊອງຈົດຫມາຍໄດ້ໂດຍການຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ ກັບຊອດສີຄີມ .

ຄວາມນິຍົມຂອງອາຫານຈາກ brynza ແລະມັນຕົ້ນແມ່ນໄດ້ຮັບການກ້າວຫນ້າທຸກໆປີ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການມັນຕົ້ນໃນເອກະພາບ, ລອງຕື່ມເນີຍແຂງນ້ອຍໆແລະສີຂຽວກັບມັນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບມັນຕົ້ນ, ທີ່ຮັກແພງໃນບັນແກເລຍ.