ອາຫານ Basmati ແມ່ນມາຈາກເອເຊຍ, ເຂົ້າຊະນິດນີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກກິ່ນຫອມແລະກິ່ນຫອມຂອງມັນ, ເມັດພືດຂອງມັນຍາວກວ່າເມັດພືດຊະນິດອື່ນໆ, ແລະໃນເວລາທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ, ພວກເຂົາເພີ່ມຂຶ້ນ 2 ເທົ່າ. ເຂົ້າ Basmati ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມເກືອບທັງຫມົດໃນທົ່ວໂລກບໍ່ພຽງແຕ່ຍ້ອນຄຸນນະພາບຂອງລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກແຕ່ກໍ່ຍ້ອນວ່າມັນນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົ້າ Basmati
ເນື່ອງຈາກມວນສານສານອາຫານໃນເຂົ້າ Basmati, ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງເຮົາ.
- ປົກປ້ອງທ້ອງ, tk. envelops ຝາຂອງມັນແລະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ.
- ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍເບົາຫວານ, tk. ຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ.
- ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດຂອງລະບົບ cardiovascular, ເພາະວ່າເຂົ້ານີ້ງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍແລະບໍ່ມີ cholesterol.
- ເປັນຜູ້ນໍາໃນບັນດາແນວພັນອື່ນໆຂອງເຂົ້າໃນເນື້ອຫາຂອງອາຊິດອະມິໂນ.
- ເຂົ້າ Basmati ແມ່ນປະສົມປະສານຄ່ອຍໆ. ມີ ດັດຊະນີ glycemic ໂດຍສະເລ່ຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບການເພີ່ມສູງຂຶ້ນຈາກນໍ້າຕານແລະ "ລຸດ" insulin.
ເນື້ອໃນກາເຟຂອງເຂົ້າ basmati
ອາຫານ Basmati ບໍ່ແມ່ນຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເພື່ອບໍ່ໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກ, ຫນຶ່ງບໍ່ຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍຊະນິດດັ່ງກ່າວ, ເພາະວ່າມູນຄ່າ caloric ຂອງມັນຕໍ່ 100 g ແມ່ນປະມານ 346 kcal, ເຊິ່ງແມ່ນປະທັບໃຈດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຂົ້າ basmati ຕົ້ມມີປະລິມານ ແຄລໍລີ່ທີ່ ຕ່ໍາກວ່າປະມານ 130 kcal ຕໍ່ 100 g ດັ່ງນັ້ນຖ້າທ່ານໃຊ້ຜະລິດຕະພັນນີ້ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບປອນເສີມແຕ່ເສີມສ້າງສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ມັນແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດທີ່ຈະສົມທົບເຂົ້າ basmati ກັບຜັກ, ພືດສະຫມຸນໄພ, ນົມໄກ່ຕົ້ມແລະປາທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ.