pear ຈີນທີ່ມີຊື່ແປກ "nashi" ແມ່ນຜົນມາຈາກການຄັດເລືອກ, ຍ້ອນຫມາກໄມ້ທີ່ແຂງແລະສົ້ມທີ່ມີຫມາກທີ່ດີແລະມີນ້ໍາຍ່ອຍດີ. ໃນປັດຈຸບັນມັນໄດ້ປູກບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນປະເທດຈີນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຢູ່ໃນບັນດາປະເທດອາຊີຫຼາຍໆບ່ອນທີ່ມັນໄດ້ຮັບການຍົກຍ້ອງສໍາລັບລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກຂອງມັນ, ເນື້ອອ່ອນແລະອົງປະກອບຊີວະເຄມີທີ່ອຸດົມສົມບູນ.
ສ່ວນປະກອບແລະທາດໂປຼຕິນຂອງ pears
Nashi ເປັນຫມາກມົນຂະຫນາດນ້ອຍ, ຄ້າຍຄືກັນໃນເວລາດຽວກັນກັບຫມາກໂປມແລະຫມາກພ້າວ. ໃນລົດຊາດຂອງມັນ, ຄວາມຫວານແມ່ນລວມກັບຄວາມອີ່ມຫນໍາໃຈທີ່ຫນ້າພໍໃຈແລະມີລົດຊາດຂົມຂື່ນ. ເນື້ອໃນຂອງທາດໂປຼຕິນຂອງ ຈີນມີຄວາມຕ່ໍາຕ່ໍາແລະເນື້ອໃນຂອງສານອາຫານໃນມັນເຮັດໃຫ້ຫມາກນີ້ເປັນອົງປະກອບໂພຊະນາການທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນເວລາທີ່ອາຫານແມ່ນສັງເກດເຫັນ.
ຫມາກໄມ້ທີ່ມີຫມາກໄມ້ປານກາງມີນໍ້າຫນັກປະມານ 200 ກຼາມຖ້າພວກເຮົາພິຈາລະນາວ່າ 100 ກຼາມຂອງ neshes ມີພຽງແຕ່ 42 kcal, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄ່າ calorific ຂອງ 1 pear ແມ່ນ 84 kcal. ມີມູນຄ່າພະລັງງານຕໍ່າດັ່ງກ່າວ, ຫມາກພ້າວຈີນມີອົງປະກອບທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງແຮ່ທາດແລະວິຕາມິນ.
- Potassium - ປະມານ 250 ມລກ, ຊຶ່ງກວມເອົາຄວາມຕ້ອງການປະຈໍາວັນຂອງຮ່າງກາຍໃນແຮ່ທາດນີ້. ໂພແທດຊຽມຄວບຄຸມຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງນ້ໍາເກືອ, ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງໃນກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດ, stimulates ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບລະບົບນ້ໍາແລະສະຫນັບສະຫນູນຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ.
- ປະລິມານຂອງ phosphorus (22 ມລກ), magnesium (16 ມລກ), ທາດແປ້ງ (8 ມລກ) ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຮ່າງກາຍແລະດຸ່ນດ່ຽງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະລະບົບໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານຫຼືການໃຊ້ງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍ.
- ວິຕາມິນ B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, choline ເຮັດໃຫ້ Nashi ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄຸນຄ່າທີ່ສາມາດແລະຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກເພື່ອເຕີມເຕັມຮ່າງກາຍທີ່ມີອົງປະກອບໂພຊະນາການທີ່ຈໍາເປັນ.
ການນໍາໃຊ້ປົກກະຕິຂອງ pear ຈີນຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດລໍາໄສ້, ເພື່ອດຸ່ນດ່ຽງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ເພື່ອປັບປຸງການຍ່ອຍສະຫຼາຍ, ເພື່ອປະກອບອາຫານໂພແທດຊຽມ, phosphorus ແລະອາຊິດໂຟລິກ (B9). Pear (1 ຊິ້ນຕໍ່ມື້) ຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອຫາຂອງພະລັງງານປະຈໍາວັນ, ແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີລົດຊາດທີ່ອ່ອນເພຍແລະເສີມຂະຫຍາຍອາຫານ.