ກ່ຽວກັບຕົ້ນກໍາເນີດຂອງແຕງ, ມີຈຸດແຕກຕ່າງກັນຂອງມຸມເບິ່ງ. ແຕ່ວ່າ, ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າເຮືອນຂອງບັນພະບຸລຸດຂອງມັນແມ່ນບັນດາປະເທດຂອງອາຊີຕາເວັນອອກ, ບ່ອນທີ່ມັນຍັງພົບເຫັນຢູ່ໃນຮູບແບບປ່າທໍາມະຊາດແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ແຕງມາຮອດເອີຣົບເປັນເວລາດົນນານ, ແລະໃນປັດຈຸບັນແມ່ນຜັກທີ່ພົບເຫັນຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາ.
ໃນວັນນະຄະດີນິຍົມແລະໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງປະຊາຊົນ, ຈຸດປະສົງຂອງການເບິ່ງຄວາມໂຫຍດຂອງແຕງສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງມະນຸດໄດ້ກາຍເປັນທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນດັ່ງນັ້ນ! ແນ່ນອນ, ມີຜັກແລະສານຫນູທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ແຕ່ຢ່າລືມວ່າສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກມັນມາຮອດຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາໂດຍຜ່ານເສັ້ນທາງ "ຂີ້ເຫຍື້ອ" ຂອງການຂົນສົ່ງທີ່ຍາວນານ, ການຂົນສົ່ງແລະການເກັບຮັກສາ, ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີຄຸນນະພາບສູງ. ແຕງ, ນີ້ແມ່ນ, ທີ່ຮັກແພງ, ຢູ່ສະເຫມີ! ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເມືອງຂະຫນາດໃຫຍ່, ທ່ານກໍ່ສາມາດຊອກຫາໂອກາດທີ່ຈະໄປຫາບ້ານໃກ້ຄຽງແລະຊື້ຈາກຖົງຜັກສົດທີ່ສວຍງາມຈາກສວນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເວລາຫນ້ອຍຈະຜ່ານຈາກເວລາຂອງການເກັບກໍາກ່ວາແຕງສົດ, ວິຕາມິນ ຫຼາຍແລະສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆໃນແຕງຈະຍັງຄົງຢູ່!
ສະນັ້ນ, "ຄວາມສົດ, ຄວາມສົດແລະຄວາມສົດໃຫມ່ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ນັ້ນແມ່ນຄໍາຂວັນ ... " - ຕາມການອ້າງອີງໂດຍລັກສະນະທາງດ້ານວັນນະຄະດີທີ່ມີຊື່ສຽງ. ໃນຫຼັກການ, ການມີແຕງສົດກໍ່ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງມັນ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງແຕງສົດ
ຫມາກແຕງຍັງເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄາຣາເລິກຫຼາຍ. ໃນແຕງສົດພຽງແຕ່ປະມານ 13 kcal. ໃນແຕງບັນຈຸກະປ໋ອງ, ພະລັງງານແມ່ນມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານໃຫ້ປະກອບອາຫານໃນແຕງສົດໃຫ້ກັບທາງເລືອກທີ່ມີຄາບຫນ້ອຍທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
Salad ຂອງແຕງສົດໃນນ້ໍາເວີມີສີຂຽວຂອງ dill ແລະ parsley ແມ່ນອາດຈະເປັນອາຫານດ້ານຂ້າງທີ່ດີທີ່ສຸດກັບປາ, ຊີ້ນງົວແລະໄກ່ທີ່ມີອາຫານທີ່ບໍ່ມີຊີວິດ. ຄັອກເທນແຕງຄາກຄາເຟແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມກັນລະຫວ່າງແຟນຂອງອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ. ໃນກໍລະນີນີ້, ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການແພ້ທີ່ບໍ່ມີປະຕິບັດ, ຍ້ອນວ່າຫມາກແຕງແມ່ນໃຊ້ກັບຮ່າງກາຍຂອງເຮົາແລະຖືກຍ່ອຍໄດ້ງ່າຍ. ມັນມີຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ສົດຊື່ນໃນລະດູຮ້ອນ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານດັ່ງກ່າວມີລາຄາແພງສໍາລັບຄົນທີ່ມີລາຍໄດ້ຫນ້ອຍ.
ຫມາກແຕງສົດເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກໂລກພະຍາດ cardiovascular ແລະເສັ້ນເລືອດ gastrointestinal ຊ່ວຍແກ້ໄຂທ້ອງຜູກແລະໄຂມັນ, ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກ atherosclerosis ຢ່າງສົມບູນ, ຖອນ cholesterol ເກີນຈາກຮ່າງກາຍ, ປົກປ້ອງຈາກໂລກຂອງຕ່ອມ thyroid.
ໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້າໃຈ, ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງແຕງສົດເວົ້າພຽງແຕ່ໃນໄລຍະເວລາຂອງເຮືອນແກ້ວ, "ຍັງສົດ" ຜັກ.
ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ວ່າ ແຕງ ສົດສາມາດເຮັດໃຫ້ສາມາດທໍາລາຍຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ມີນໍ້າສົ້ມສູງຄວນໃຊ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ. ມັນຍັງມີຄວາມຫມາຍວ່າຫມາກແຕງສົດແມ່ນບໍ່ສາມາດເຂົ້າກັນກັບນົມສົດໄດ້. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດຖອກທ້ອງຢ່າງຖາວອນ.
ຈືຂໍ້ມູນການ, ກ່ວາແຕງສົດ, ມັນໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບແຕງຕົ້ນຂອງຕົ້ນກໍາເນີດ unknown! ເນື້ອໃນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ nitrates ໃນພວກເຂົາ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມໂລບຂອງຜູ້ຜະລິດ unscrupulous, ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານອັນຕະລາຍທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່.