Cocktails ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ - cocktails ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມີທາດບໍາລຸງທີ່ສຸດ

ລວມທັງໃນອາຫານຄັອກເທນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ພວກເຂົາສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ຢູ່ທີ່ຮ້ານຫຼືເຮັດດ້ວຍມືຂອງພວກເຂົາເອງຈາກສ່ວນຜະລິດທີ່ມີຢູ່. ເຄື່ອງດື່ມມີຈໍານວນຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການຝັງໄຂມັນທີ່ສະສົມແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງອົງການທັງຫມົດ.

Sport Slimming Cocktails

ມີເຄື່ອງດື່ມກິລາຫຼາຍທີ່ຖືກກະກຽມຈາກຝຸ່ນແລະພວກມັນປະກອບມີສ່ວນປະກອບສໍາຄັນຈໍານວນຫນຶ່ງຄື: L-carnitine, caffeine, ວິຕາມິນ, ອາຊິດ amino, ຈຸລິນຊີແລະມະຫາພາກ, ແລະສານອື່ນໆ. ໂພຊະນາການກິລາ, ເຄື່ອງດື່ມຄີມແລະເຄື່ອງປະດັບອື່ນໆທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໂດຍຜູ້ທີ່ມັກອອກກໍາລັງກາຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະບໍ່ມີຜົນ. ເຄື່ອງດື່ມດັ່ງກ່າວຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ໃຫ້ພະລັງງານ, ອີ່ມຕົວດ້ວຍສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານ.

Protein Slimming Cocktail

ໃນຮ້ານທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໂປຼຕີນສຸມໃສ່ໃນຮູບແບບຂອງຜົງແຫ້ງ. ໂປຣຕີນທີ່ມີໂປຼຕີນສູງ ຄັອກເທນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນການກະກຽມໂດຍ diluting ຝຸ່ນທີ່ມີນ້ໍາ, ນົມຫຼືນ້ໍາ. ມີກົດລະບຽບຈໍານວນຫນຶ່ງກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ທາດໂປຼຕີນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ:

1. ມາດຕະຖານທີ່ສະແດງໄວ້ໃນຊຸດດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອເພີ່ມມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອແລະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຖິ້ມອອກໄປ, ທ່ານຄວນຕັດອັດຕາສາມຄັ້ງ.
2. ທາດໂປຼຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຊື້ຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ເອົາພວກມັນດີຂຶ້ນພາຍຫຼັງ 15-20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມ.
3. ໃຫ້ສັງເກດວ່າໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດດູດຊືກເກີນ 40 g ຂອງທາດໂປຼຕີນ, ສະນັ້ນສ່ວນປະຈໍາວັນແມ່ນແບ່ງອອກໄດ້ດີຂຶ້ນເປັນຈໍານວນຫຼາຍ: ໃນຕອນເຊົ້າທ່ານສາມາດເພີ່ມຫມາກໄມ້ໃຫ້ກັບ cocktail, ດື່ມເຄື່ອງດື່ມໃນ 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກການຝຶກອົບຮົມແລະຄູ່ນ່ຶຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມອຶດຫິວ.

Fat Burning Slimming Cocktails

ມີກຸ່ມພິເສດຂອງເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍທໍາລາຍກົດໄຂມັນ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານສາມາດຖິ້ມນ້ໍາຫນັກແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນມີຄວາມສໍາຄັນ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າ cocktail ສອດຄ່ອງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາເຮັດວຽກຖ້າຫາກວ່າບຸກຄົນກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາ. ດື່ມມັນແນະນໍາສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນຕອນເຊົ້າແລະກ່ອນການຝຶກອົບຮົມ. ປະເພດຕົ້ນຕໍຂອງ cocktails ໄຂມັນເຜົາໄຫມ້:

1. Thermogens ເຄື່ອງດື່ມຈະເພີ່ມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະຄວາມທົນທານຂອງພະລັງງານ. ແນ່ນອນວ່າການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນບໍ່ເກີນສອງເດືອນ.
2. Lipotropics . ເພີ່ມທະວີຄວາມໄວຂອງຂະບວນການລະເຫີຍທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງຂະບວນການຝັງໄຂມັນທີ່ຮ່າງກາຍໃຊ້ເປັນພະລັງງານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຊື່ອວ່າເຄື່ອງດູດໄຂມັນດັ່ງກ່າວບໍ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍ.
3. Calories blockers ສານທີ່ລວມຢູ່ໃນເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍ neutralize ການປະຕິບັດຂອງ enzymes, ເນື່ອງຈາກວ່າທາດແປ້ງທີ່ປ່ຽນເປັນໄຂມັນ.
4. ອາຊິດໄຂມັນ Omega -3 . ພວກເຂົາເຈົ້າປັບປຸງຊີວິດການປ່ຽນແປງແລະສົ່ງຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງອົງການຈັດຕັ້ງທັງຫມົດ.

ເຄື່ອງດື່ມຄີມໆທີ່ບ້ານ

ນອກເຫນືອຈາກຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ທ່ານສາມາດກະກຽມເຄື່ອງດື່ມສຸຂະພາບທີ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນໃນຜົນກະທົບຂອງມັນ. Cocktails ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ສູດຂອງທີ່ຖືກນໍາສະເຫນີຂ້າງລຸ່ມນີ້, ແມ່ນມີທາດບໍາລຸງແລະມີລົດຊາດ, ແລະພວກເຂົາສາມາດປະຕິບັດເຊັ່ນ:

1. ພວກເຂົາປະກອບສ່ວນໃນການຊໍາລະລ້າງລໍາໄສ້, ແລະຂໍຂອບໃຈກັບການມີເສັ້ນໄຍ. ເຄື່ອງດື່ມຍັງມີຜົນກະທົບ laxative ແລະ normalize ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍຮັບມືກັບທ້ອງຜູກ.
2. ເພີ່ມຄວາມໄວໃນການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນ, ແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດການຊົດເຊີຍເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີຢູ່ໃນສູດສໍາລັບເຄື່ອງເທດທີ່ແຜ່ລາມເລືອດແລະມີຄວາມຮ້ອນ.
3. ໃຫ້ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງພະລັງງານ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ. ສູດສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີນ້ໍາຫມາກນາວ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະ aloe. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາເພີ່ມຄວາມໂປ່ງໃສ.
4. ພວກມັນມີປະຕິກິລິຍາ diuretic, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງນ້ໍາເກີນ, ແລະນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ສາມາດແກ້ໄຂໄຂມັນແລະ cellulite. ໃນສູດຂອງ cocktails slimming, ມີຫມາກເລັ່ນ, cranberries, ຊາຂຽວ, ພືດສະຫມຸນໄພແລະຫມາກໂມ.

ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດກຽມໂຕຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງ cocktails ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ. ມີກົດລະບຽບຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ຄວນເອົາເຂົ້າໃນບັນຊີ, ດັ່ງນັ້ນເຄື່ອງດື່ມພຽງແຕ່ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດ.

1. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນກຽມໂຕຄັອກເທນທີ່ມີທາດບໍາລຸງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ເພາະວ່າເມື່ອເກັບຮັກສາ, ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະຫາຍໄປແມ້ວ່າທ່ານຈະເກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ປິດຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ.
2. ໃຊ້ໃນສູດສ່ວນປະກອບສົດເທົ່ານັ້ນ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງເຄື່ອງດື່ມ.
3. ທ່ານບໍ່ສາມາດປະກອບນໍ້າຕານໃນອົງປະກອບ, ເຖິງແມ່ນວ່າລົດຊາດບໍ່ແມ່ນຄືກັນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອບັນລຸຜົນດີໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ. ເປັນ sweetness ທໍາມະຊາດ, ນໍາໃຊ້້ໍາເຜີ້ງ, stevia ແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງ.
4. ຖ້າທ່ານກໍາລັງກຽມໂຕຄີມຕ່ໍາທີ່ມີຜະລິດຕະພັນນົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເລືອກເອົາພຽງແຕ່ຕົວເລືອກທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ, ນັ້ນແມ່ນ 1-5%.

Kefir Slimming Cocktail

ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມແມ່ນແນະນໍາສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. Cocktail ຈາກ kefir ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນດີ, ມັນແມ່ນ calorie ຕ່ໍາ, ແລະມີຜົນກະທົບຕໍ່ microflora ລໍາໄສ້. ສ່ວນປະກອບ:

• kefir 1% - 250 ມົນ
• ແຮ່ທາດຍັງມີນ້ໍາ - 80 ມລ;
• ແຕງ - 0,5 ຊິ້ນ;
• ສຸດຊໍ່ຂອງ parsley ແລະ dill ໄດ້.

ການກຽມ:

1. ຂຸດຜັກຂຽວແລະຕັດແຕງເຂົ້າໄປໃນຕັກ.
2. ປົນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະແກະຈົນກ້ຽງ.

Cocktail ຂອງຜັກບົ່ວແລະນໍ້າເຜິ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ

ໂພຊະນາການຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແນະນໍາໃຫ້ປະກອບໃນ grapefruit ອາຫານຂອງທ່ານ. Citrus improves metabolism, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຶດຫິວ, ແລະ cocktails ອາຫານສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາປັບປຸງໂປຣໄຟລ. ສ່ວນປະກອບ:

• grapefruit - 1 ຊິ້ນ;
• ນ້ໍາຜຶ້ງ - 35 ກໍາ

ການກຽມ:

1. ຈາກຫມາກໄມ້ຂະຫນາດໃຫຍ່, ເອົາຜັກອອກໂດຍບໍ່ມີຫນັງ.
2. ເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງກັບ grapefruit ແລະ whisk ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີ blender ໄດ້.

ຄັອກເທນສົດຊື່ນສໍາລັບ slimming

ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລັກແມ່ນ celery, ເຊິ່ງ consumes ພະລັງງານຫຼາຍເພື່ອ digest ກ່ວາມັນປະກອບດ້ວຍ. Cocktails ໃນເຄື່ອງປັ່ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເລັ່ງການຍ່ອຍອາຫານແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ພວກເຂົາຍັງປະກອບສ່ວນໃນການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ. ສ່ວນປະກອບ:

• celery-4 pcs
• ຫມາກໂປມ - 1 ຊິ້ນ;
• ນ້ໍາ 100 ມົນ
• ນ້ໍາຜຶ້ງຫລືນາວ.

ການກຽມ:

1. ປອກເປືອກຫມາກໂປມແລະຕັດເປັນຕ່ອນ, ເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນກັບ celery.
2. ສົ່ງພວກເຂົາໄປໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາ, ຫຼີ້ນນ້ໍາແລະເພີ່ມນ້ໍາຫມາກນາວເພື່ອລົດຊາດ. shred ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອ homogeneity.

ຄັອກເທນກັບຂິງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ຮາກຂອງຂີງແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານ, ລົບລ້າງ toxins ແລະ toxins, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍ. ຂີງຄີມຄີມຕົ້ມແມ່ນເຜັດ, ສະນັ້ນມັນສໍາຄັນທີ່ຈະໃຊ້ສ່ວນປະກອບພິເສດ. ສ່ວນປະກອບ:

• ຂິງ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
• ແຕງ - 1 ຊິ້ນ.
• lemon - 1 ຊິ້ນ;
• mint-15 leaves

ການກຽມ:

1. ແຕງແລະຂີງຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ, ແລະບີບອອກນ້ໍາຈາກນາວໄດ້.
2. ຈົມນ້ໍາຈືດດ້ວຍມືຂອງທ່ານແລະຕີສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ມີເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ.

Oatmeal Slimming Cocktail

ຫນຶ່ງໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນໄຂ່ flakes, ເຊິ່ງຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນ cholesterol ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ປັບປຸງ metabolism ແລະ ປົດຕົວຂອງລໍາໄສ້ . ຄັອກເທລິກທີ່ມີປະໂຫຍດປະກອບມີອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ເສີມສ້າງຜົນກະທົບ. ສ່ວນປະກອບ:

• flakes-50 g
• ນົມ - 300 ມລ;
• ນ້ໍາ - 300 ມລ;
• ຫມາກໂປມ - 1 ຊິ້ນ;
• honey-35 g
• ຜັກ - 1 ບ່ວງກາເຟ.

ການກຽມ:

1. ຈາກ flakes ສຸດນ້ໍາ, ແຕ່ງກິນ porridge ໂດຍບໍ່ມີການເພີ່ມເຕີມໃດໆ. ແຕ່ງກິນບໍ່ເກີນ 5 ນາທີ.
2. Apple peel and grind ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມສອດຄ່ອງກັນ.

Pumpkin Slimming Cocktail

ຫມາກໄມ້ມີຄຸນສົມບັດທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ: ພວກມັນມີທາດແຄນຊຽມທີ່ຕໍ່າ, ເລັ່ງການເຜົາຜະຫລານອາຫານ , ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວ. cocktail ຜັກໃນເຄື່ອງປັ່ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍໄດ້. ສ່ວນປະກອບ:

• ຜັກ -350 ກໍາ
• grapefruit - 0,5 ຊິ້ນ;
• lemon - 1 ຊິ້ນ;
• ໄຄ - 0,5 tsp
• ນ້ໍາຜຶ້ງ - 35 ກໍາ

ການກຽມ:

1. ການກະກຽມ cocktail slimming ຂອງຫມາກນາວ, ຕັດເນື້ອຫນັງ, ຫຼີກເວັ້ນການຮູບເງົາ, ແລະຮູ້ບຸນຄຸນຜັກໃນ grater ເປັນ.
2. ຜະສົມຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດແລະຂັດມັນໃນເຄື່ອງປັ່ນຈົນກ່ວາລຽບ.

Cocktail ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຈາກ beetroot

ຮາກສີຊົມເຊີຍແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເພາະວ່າມັນມີອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນ: ຕີກິ່ນຟື້ນຟູການຂະບວນການການຍ່ອຍອາຫານແລະ curcumin ປ້ອງກັນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີລົດຊາດຄີມສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບອາຫານວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ສ່ວນປະກອບ:

• beets ມີໃບ - 1 ຊິ້ນ;
• ສີສົ້ມ - 1 ຊິ້ນ;
• ຫມາກໂປມ - 2 ຊິ້ນ;
• ຂິງ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
• honey-35 g
• ນ້ໍາ - 1 tbsp.

ການກຽມ:

1. ຕັດດ້ານເທິງຂອງຕົ້ນໄມ້, ແລະຂຸດຮາກໃນຂີ້ເຫຍື້ອ. ຕັດຫມາກໂປມເປັນຕ່ອນ.
2. ຕັດອອກຈາກເມັດສີສົ້ມເພື່ອບໍ່ມີເທບ.
3. ສົມສ່ວນຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະ whisk ຈົນກ່ວາລຽບ.