ຜັກບົ່ວສໍາລັບມື້ນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ແປກປະຫຼາດ, ມັນສາມາດຊື້ໃນເກືອບທຸກຮ້ານ. ຄວາມຕ້ອງການສ້າງການສະເຫນີ, ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາຕອບສະຫນອງມັນກ່ຽວກັບການນັບທັງຫມົດ, ຄວາມນິຍົມຂອງມັນຢູ່ທີ່ຈຸດສູງສຸດຂອງມັນ. ເປັນຫຍັງຄວາມຮັກຜັກທຽມນີ້ຈຶ່ງເກີດຂື້ນມາ, ບໍ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າເຜົາ ຜັກບົ່ວ , ແລະບ່ອນໃດມັນມາຈາກ, ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ທັງຫມົດ.
ຕົ້ນກໍາເນີດ mysterious
ຜັກບົ່ວບໍ່ໄດ້ເຕີບໂຕໃນປ່າທໍາມະຊາດ. ມີສອງ hypotheses ຂອງຮູບລັກສະນະຂອງ burner ໄຂມັນ grapefruit ແມ່ນ. ບາງທີມັນອາດຈະເກີດຂື້ນກັບການປ່ຽນແປງຂອງຫມາກນາວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດກາຍເປັນຜົນຂອງຫມາກຂອງຄົນອື່ນ. ສໍາລັບຊື່, ໃນສະຕະວັດທີ XVII-XVIII ມັນໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ "ຫມາກໄມ້ທີ່ຫ້າມ". ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຊື່ນີ້ບໍ່ໄດ້ປະກອບສ່ວນກັບການຄ້າຄ້າຂາຍ, ແລະພວກມັນໄດ້ປ່ຽນຊື່ຫມາກໄມ້ທີ່ຫ້າມເຂົ້າໄປໃນຫມາກພ້າວ, ເຊິ່ງເປັນຫມາກໄມ້ທີ່ເຕີບໃຫຍ່ໃນການລ້ຽງ.
Composition
ຫມາກໂປມປະກອບດ້ວຍປະລິມານປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນ D, A, PP, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂປຕີນ, ທາດເຫຼັກທາດເຫຼັກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ Grapefruit ດີພ້ອມກັບພະຍາດເລືອດຈາງແລະປົກປ້ອງພວກເຮົາໃນລະດູຫນາວຈາກການຕິດເຊື້ອແລະໄວຣັດ. ໃນແກມສີຂີ້ເຖົ່າ, ທ່ານສາມາດເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ: ກະດູກມີການປະຕິບັດ antiseptic ແລະ antifungal, ເປືອກເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຮືອແລະໃນເສັ້ນເລືອດຂົມ, ຊຶ່ງມີຫຼາຍໆສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແທ້ໆ, ທີ່ເຮັດໃຫ້ຫມາກ Grapefruit ເປັນຫມາກທີ່ເຜີ້ງ.
ຫມາກຂີ້ເຜີ້ງເຜັດໄຂມັນຍ້ອນສານສອງຊະນິດ:
- naringin
- inositol
Naringin ແມ່ນແຫຼ່ງຂອງແກມສີຂົມຂົມ. ມັນເຮັດໃຫ້ມີການ ປ່ຽນ E-metabolism , ເອົາໄຂມັນຈາກຮ່າງກາຍ, ເຮັດຄວາມສະອາດເສັ້ນເລືອດ. ມັນເປັນສີແດງທີ່ມີສີມ່ວງຫລາຍ, ມັນມີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນມີຫຼາຍຂົມຂື່ນແລະເປັນປະໂຫຍດທີ່ມີສີຂຽວ.
Inositol ແມ່ນ burner ໄຂມັນທໍາມະຊາດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍາສັ່ງໃຫ້ຕັບຮັບໃຊ້ໄຂມັນແລະບໍ່ໃຫ້ປ່ຽນທາດແປ້ງເຂົ້າໄປໃນໄຂມັນ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນເພີ່ມຄວາມລັບຂອງ insulin, ເຊິ່ງຫຼຸດລົງລະດັບຂອງ້ໍາຕານຢູ່ໃນເລືອດແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫວານ.
ກ່ຽວກັບວິທີການຈໍານວນຫຼາຍໄຂມັນໄຫມ້ grapefruit, ຍັງໂຕ້ຖຽງ. ບາງ nutritionists ເຊື່ອວ່າລາວບໍ່ມີຄ່າຄວນທີ່ຈະອີງໃສ່ອາຫານ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຮູ້ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຖືກເຊື່ອງໄວ້ໃນ "ຫມາກໄມ້ທີ່ຫ້າມນີ້". ຄົນອື່ນ, ແທນທີ່ຈະ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ grapefruit ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານຂອງທ່ານແລະກິນອາຫານຫນ້ອຍໃນຄ່ໍາ, ທ່ານຈະໃຫ້ກະເພາະອາຫານສັນຍານທີ່ຈະຜະລິດອາຊິດ, ຕ່ອມ salivary ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການ salivating, ແລະການຍ່ອຍສະອາດແນ່ນອນຈະເລັ່ງ.
ຕໍ່ cellulite
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນການນໍາໃຊ້ທັງຫມົດຂອງເພັດພິກໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ຖ້າທ່ານຢ້ານຮູບລັກສະນະຂອງ cellulite, ຫຼືພະຍາຍາມຕໍ່ສູ້ກັບ "ໄພພິບັດ" ນີ້, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານນວດນ້ໍາມັນທີ່ມີບັນຫາໂດຍໃຊ້ນ້ໍາມັນຂີ້ເຜີ້ງ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນສະຫງົບ, ແລະ, ສໍາຄັນ, ໂພຊະນາການທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບໍາລຸງ vitamins ທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບການເຜົາໄຂມັນໃຕ້ຜິວຫນັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນການຕໍ່ຕ້ານ cellulite ຈະບໍ່ທໍາຮ້າຍໂປຣໄຟລ optimistic, ແລະນ້ໍາ grapefruit copes ດີກັບ blues ໄດ້.
Grapefruit Cocktail
ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ໃນອາຫານປະເພດເມັດ grapefruit, ຈັດແຈງມື້ທີ່ໄວ, ຫຼືພຽງແຕ່ຮັກຫມາກໄມ້ນີ້, ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານລອງໃຊ້ cocktail ທີ່ເຜັດໄຂມັນຈາກຜັກບົ່ວ.
ສ່ວນປະກອບ:
- grapefruit
- ສີສົ້ມ
- banana
- ກ້ອນ.
ການກະກຽມ
ຈາກຜັກບົ່ວແລະສີສົ້ມບີບນ້ໍາຈືດ, ຕັດຫມາກກ້ວຍອອກເປັນຕ່ອນ, ເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາຮ່ວມກັນກັບກ້ອນ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນ, ງາມເປັນແກ້ວເປັນ, decorate ມີ slice ຂອງ grapefruit ເປັນ. ເພີດເພີນ!
Contraindications
ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດແລ້ວ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການປະຕິເສດ:
- ພະຍາດໃດໆຂອງສັນຍາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ;
- ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ພະຍາດຕັບແລະມົດລູກ;
- ການກິນໃນໄລຍະຖືພາ;
- ການປະສົມປະສານກັບຢາໃດຫນຶ່ງ.