ຄາເຟອາຫານແຄລິຟໍເນີແຄລິຟາແຄລິຟໍເນຍສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຈະຊ່ວຍປະຢັດຈາກ 7-9 kg, ແລະສໍາລັບ 3 ຮອບ, ໃນສີແດງແລະ 25 ກິໂລອາດຈະເປັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບລະບຽບການດ້ານອາຫານນີ້, ນັກຮ້ອງທີ່ມີຊື່ສຽງໄດ້ຫັນມາຈາກຄວາມງາມເປັນຜູ້ຍິງທີ່ສວຍງາມແລະທັນສະໄຫມ.
ເມນູຂອງອາຫານ kefir ຂອງ Larisa Dolina ສໍາລັບ 7 ມື້
ຜູ້ຂຽນຂອງອາຫານ kefir, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ນັກຮ້ອງໄດ້ຫັນ, ແມ່ນ Dmitriy Saykov, ຜູ້ທີ່ກໍານົດການບໍລິສຸດຂອງອົງການຈັດຕັ້ງເປັນວຽກທໍາອິດຂອງລະບອບນີ້. ນັ້ນແມ່ນຍ້ອນວ່າຜະລິດຕະພັນຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານແມ່ນ kefir . ເຄື່ອງດື່ມ້ໍານົມສົ້ມສຸຂະພາບນີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດແລະພໍໃຈດີ, ມັນຍັງປ່ອຍອອກມາຈາກຮ່າງກາຍທັງຫມົດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະບໍ່ຈໍາເປັນ, ທໍາອິດຂອງທັງຫມົດ - ຈາກເນື້ອໃນ stagnant ຂອງລໍາໄສ້.
ນອກເຫນືອໄປຈາກການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຖືກກໍານົດ, ສໍາລັບຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດມັນຈໍາເປັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບອາຫານອື່ນໆ:
- ອາຫານມື້ທໍາມະດາຄວນກຽມໄວ້ - ໃສ່ນ້ໍາ;
- ກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານ kefir ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເລື້ອຍໆ, 5-6 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ແບ່ງປັນອາຫານປະຈໍາວັນທັງຫມົດເປັນຮຸ້ນເທົ່າທຽມກັນ;
- ອາຫານສຸດທ້າຍແມ່ນສູງເຖິງ 18 ຊົ່ວໂມງ;
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີອາຫານຫຼຸດລົງ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາສະອາດ;
- ທຸກໆມື້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນເພື່ອທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້ - ເຮັດ enemas ຫຼືໃຊ້ laxative;
- ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ປະກອບອາຫານອື່ນໆໃນອາຫານແລະປ່ຽນວັນໃນສະຖານທີ່.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ສຸດຂອງຄາເຟອາຫານ Larisa Dolina ແມ່ນການຂາດສານອາຫານທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນ. ສໍາລັບທຸກມື້ຂອງອາຫານທີ່ຈໍານວນທີ່ຖືກກໍານົດຢ່າງເຂັ້ມງວດຂອງຜະລິດຕະພັນແມ່ນຖືກກໍານົດ, ແລະ kefir ແມ່ນຕ້ອງການ - ເຄິ່ງຫນຶ່ງລິດຕໍ່ມື້ (ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າສໍາລັບມື້ທີ 6, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນ unloading). ມັນຄ້າຍຄືເມນູອາຫານໃນມື້ດັ່ງນັ້ນ:
- ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມຫຼືຂົມ (400 g).
- ເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍ (400 g).
- ຫມາກໄມ້ທີ່ມີເນື້ອນ້ໍາຕານຕ່ໍາ - ຫມາກໂປ, pears, ສີສົ້ມ (400 g).
- ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມໂດຍບໍ່ມີເກືອແລະຜັກກາດໄກ່ (400 g).
- ຫມາກ, ໃນວັນທີ 3.
- ການຍົກເວັ້ນມື້ສໍາລັບ 1.5 ລິດຂອງນ້ໍາແຮ່ທາດ.
- ຫມາກ, ໃນວັນທີ 3.
ນອກຈາກຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນ, ອາຫານ kefir ຂອງ Larisa Dolina ສໍາລັບ 7 ມື້ມີຂໍ້ບົກຜ່ອງບາງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນແມ່ນຄວາມເຄັ່ງຄັດເກີນໄປ, ເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມກັບກົດລະບຽບຂອງ WHO, ເຊິ່ງບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວກ່ວາ 1 ກິໂລຕໍ່ອາທິດແລະແບບນີ້ຈະສູນເສຍຫຼາຍກ່ວາ 7 ກິໂລ. ອັນທີສອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງລວດໄວອາດຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຍາວຂອງເສັ້ນເລືອດ. ອັນທີສາມ, ມັນອາດຈະມີການຂາດແຄນວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງແລະຜົມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນພູມຕ້ານທານ. Contraindicated kefir diet ກັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຂອງລໍາໄສ້ໃຫຍ່.
Kefir ອາຫານຂອງ Larissa Dolina ສໍາລັບ 14 ມື້
ໃນຄາບອາຫານ kefir ຂອງ Larisa Dolina ມີຕົວເລືອກທີສອງ, ບໍ່ຄິດໄລ່ສໍາລັບ 7, ແຕ່ສໍາລັບ 14 ມື້. ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນອາຫານນີ້ແມ່ນສູງເຖິງ 10 ກິໂລ. ກົດລະບຽບຂອງປະເພດອາຫານນີ້ coincides ກັບຄັ້ງທໍາອິດ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ລະບອບຂອງອາທິດທີສອງຂອງອາຫານ 14 ມື້ repeats ອາຫານ 7 ມື້. ແລະເມນູຂອງອາທິດທໍາອິດ (ນອກຈາກປະຈໍາວັນ 500 ml kefir) ເບິ່ງຄືວ່ານີ້:
- ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ (300 g).
- ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມຫຼື baked (600 g).
- ແອບເປີ້ນ (1 ກົກ).
- ກ໋ວຍຕ໋ຽວໄກ່ (1 ກິໂລ).
- ເນີຍແຂງປະລິມານໄຂມັນຕ່ໍາ (1 ກິໂລ).
- ການຍົກສໍາລັບ 2 ລິດຂອງນ້ໍາແຮ່.
- ຫມາກໄມ້ທີ່ມີເນື້ອນ້ໍາຕານຂະຫນາດນ້ອຍ (500 g).
ເພື່ອແກ້ໄຂຜົນໄດ້ຮັບຫຼັງຈາກການກິນອາຫານ kefir ຂອງ Larisa Dolina , ໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ຂະຫຍາຍອາຫານຄ່ອຍໆ, ເພີ່ມຜັກທຽມທໍາອິດ, ຊີ້ນງົວແລະປາ, ເນີຍແຂງ cottage. ມັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຍົກເວັ້ນຖາວອນຢ່າງສົມບູນຈາກໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອາຫານ, ອາຫານໄວ, ເຄື່ອງດື່ມແອນກໍຮໍ, ນໍ້າຕານແລະເບຍ. ເມື່ອຫນຶ່ງອາທິດ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດແຈງການຂຸດຂົ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ເພີ່ມກິດຈະກໍາເຄື່ອນໄຫວແລະການຍ່າງແລະອອກກໍາລັງກາຍເລື້ອຍໆ.