ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມລັບສໍາລັບຄົນທີ່ໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນການຮັບປະກັນດ້ານສຸຂະພາບ. ແລະສໍາລັບເດັກນ້ອຍມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນສອງເທົ່າ, ເພາະວ່າພວກເຂົາມີສຸຂະພາບດຽວກັນ, ພຽງແຕ່ສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ຫຼືແທນທີ່ຈະວາງໄວ້ພື້ນຖານຂອງມັນ.
ທຸກໆແມ່ທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ລູກຂອງເຈົ້າແຂງແຮງແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ເພາະສະນັ້ນ, ລາວພະຍາຍາມໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ດີທີ່ສຸດ. ອາຫານບໍ່ແມ່ນຂໍ້ຍົກເວັ້ນ. ພໍ່ແມ່ທັງຫມົດມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງອາຫານຫວ່າງ, ເຮັດໃຫ້ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດ. ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ omelet ເປັນ, ເພາະວ່າມັນແມ່ນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ແທ້ຈິງ.
ໃນເວລາໃດກໍ່ຄວນໃຫ້ໄຂ່ມຸກໃຫ້ແກ່ເດັກນ້ອຍ?
Omelette ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະກອບໃນອາຫານຂອງເດັກ, ເມື່ອລາວປ່ຽນອາຍຸຫນຶ່ງປີ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໆ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງແນະນໍາມັນເທື່ອລະກ້າວ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ້ນຂະຫນາດນ້ອຍແລະເບິ່ງຕິກິຣິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງເດັກ. ຖ້າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ດີໃນເວລາຕໍ່ໄປ, ເພີ່ມສ່ວນຫນຶ່ງ. ໃນໄລຍະເວລາ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜະລິດຕະພັນຕ່າງໆໃຫ້ກັບແກງ, ເຊັ່ນ: ເນີຍແຂງ, ຫມາກເລັ່ນ, ຫມາກພິກ, ຫອມຫຼືຜັກທຽມ.
ວິທີການກຽມໄຂ່ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ນົມ - 50-100 ມລ;
- ຜັກຫຼືມັນເບີ - 1 tbsp;
- ເກືອສຸດປາຍຂອງມີດ.
ການກະກຽມ
ລ້າງໄຂ່ໄດ້ດີ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນແຕກລົງເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະແລະຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ພວກເຂົາຢ່າງລະມັດລະວັງໂດຍໃຊ້ whisk ຫຼື mixer. ງາມໃນ້ໍານົມແລະປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຮູບນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະປະສົມໃນການປະສົມແລະເອົາໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນໃນເວລາ 15-20 ນາທີ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນສາມາດບັນລຸໄດ້ຖ້າທ່ານເອົາ omelet ໃນ microwave ສໍາລັບ 3 ນາທີ.
omelette Steam ແມ່ນມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ເພາະວ່າມັນເກັບຮັກສາຫຼາຍຂອງວິຕາມິນແລະທາດອາຫານ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ສໍາລັບເດັກທີ່ສາມາດ scram, ຖ້າມີຕຸ່ມກະຕຸ້ນ?
ໄຂ່ໄກ່, ແລະໂດຍສະເພາະທາດໂປຼຕີນຂອງມັນ, ເປັນການແພ່ກະຈາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດ. ຖ້າຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໃຫ້ເດັກໂອເມີດທີ່ຈະພະຍາຍາມປະຕິກິລິຢາແພ້, ຢ່າຫ່ວງໃຍ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະຖິ້ມອາຫານນີ້ຫມົດ. ທ່ານສາມາດເຮັດໄຂ່ໄດ້ຈາກໄຂ່ຫອຍ, ພວກມັນມີຈຸລິນຊີທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າໄກ່, ແຕ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້.
ສູດສໍາລັບໄຂ່ຈາກນົກໄຂ່ຫອຍ
ສ່ວນປະກອບ
- ໄຂ່ຫອຍ 5-6 ຊິ້ນ;
- ນົມ - 50 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນນ້ອຍ;
- ເກືອສຸດປາຍຂອງມີດ.
ການກະກຽມ
ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄຂ່ໃນໂຖປັດສະວະ (ສໍາລັບການນີ້ແມ່ນສະດວກທີ່ຈະນໍາໃຊ້ກະດູກພິເສດສໍາລັບໄຂ່ quail, ພວກເຂົາໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຕັດສ່ວນຫນຶ່ງຂອງແກະ, ແລະທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັບມັນກັບມັນສໍາລັບເວລາດົນນານ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, whip ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີ whisk ຫຼືເຄື່ອງປະສົມໄດ້. ງາມໃນ້ໍານົມແລະປະສົມອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຮູບນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະງາມໃນການປະສົມ. ໃນ steamer ສໍາລັບ 15-20 ນາທີແລະພ້ອມທີ່ຈະ. Bon appetit!