ນາງ KVN-shchitsa ທີ່ມີສະເຫນ່ທີ່ຫນ້າປະທັບໃຈນີ້ປະຫລາດໃຈຜູ້ທີ່ໄດ້ເຫັນນາງໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດງານຂອງທີມ, ສິລະປະຂອງນາງ, ຄວາມປະຫລາດໃຈແລະຮູບແບບທີ່ສວຍງາມ, ເຊິ່ງມື້ຫນຶ່ງນາງໄດ້ປ່ອຍໃຫ້ນາງລົງ: Olga broke leg ຂອງນາງ, ແລະກໍ່ໄດ້ສະແດງໃນເວທີ KVN ໃນລໍ້ເຫຼື່ອນ. ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຈາກການປະຕິບັດກັບທີມງານ, Olga ນັ່ງຢູ່ທີວີແລະເກັບຮັກສາໄວ້ຕະຫຼອດເວລາ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່ານາງບໍ່ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຈໍາກັດຕົວເອງໃນການໂພຊະນາການ, ດັ່ງນັ້ນຈີ່, dumplings ແລະຂະຫນົມຫວານອື່ນໆທີ່ຄົງຢູ່ໃນອາຫານຂອງນາງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການບາດເຈັບທີ່ຖືກຂົ່ມຂູ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າລໍ້ເຫຼັກບໍ່ສາມາດຢືນໄດ້ທີ່ບໍ່ສາມາດຢືນຢູ່ໃນຂາຂອງຕົນເອງໄດ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບັນຫາຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນສ້ວຍແຫຼມ, ໂດຍສະເພາະນັບຕັ້ງແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະເກີດການບາດເຈັບ, ມັນກໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້ວ່ານ້ໍາຫນັກເກີນແມ່ນການປ້ອງກັນລະຄອນຜູ້ຍິງ: ນາງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຍ້າຍອອກໄປທົ່ວຮອບ, ນາງຮູ້ສຶກຂາດລົມຫາຍໃຈ, ແລະຕອກຕາຂື້ນເທິງໃບຫນ້າຂອງນາງຕະຫຼອດເວລາ.
ປະຫວັດຂອງການສູນເສຍນ້ໍາ
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເວົ້າວ່າສິ່ງທີ່ຈະສິ້ນສຸດລົງຖ້າຫາກວ່າມັນບໍ່ໄດ້ສໍາລັບການສະເຫນີໃດຫນຶ່ງຈາກວາລະສານທີ່ເຊີນ Olga ເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການ ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ . ແລະຫຼັງຈາກການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນສັ້ນໆ, ຄວາມຍິນຍອມຂອງນາງໄດ້ຖືກຮັບເອົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຫານຂອງ Olga Kartunkova ປາກົດຂື້ນ. ແນ່ນອນວ່ານັກໂພຊະນາການມືອາຊີບມີສ່ວນຮ່ວມໃນການລວບລວມຂອງມັນແຕ່ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍທີ່ຕ້ອງການ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມຕ້ອງການຂອງ Olga ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຫນັກແຫນ້ນຕໍ່ສ່ວນຂອງນາງ, ເນື່ອງຈາກການເຕີບໃຫຍ່ຂອງ 164 ຊຕມ, ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຂອງໂຄງການ, kg!
ອາຫານ Kartunkovoy ມີຕົວກໍານົດການສະເພາະຂອງການປະຕິບັດ, ເຊິ່ງສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແທ້ຈິງ:
- ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນປະຈໍາວັນບໍ່ເກີນ 120 ກຼາມທາດແປ້ງ, 30 ກຼາມໄຂມັນແລະ 70 ກຣາມຂອງທາດໂປຼຕີນ;
- ການປະຕິເສດຢ່າງເຕັມທີ່ທີ່ຈະກິນອາຫານໄວແລະຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ;
- ການຈໍາກັດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ - ການປະຕິເສດທັງຫມົດຂອງຜະລິດຕະພັນຄວັນຢາສູບ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການບໍລິໂພກຂອງ flour ແລະຫວານ;
- ການຈໍາກັດສູງສຸດຂອງການນໍາໃຊ້ເກືອ;
- ການບໍລິໂພກຂອງເຫລວໃນປະລິມານປະມານ 20 ຫາ 2.5 ລິດ, ເຊິ່ງສູງເຖິງສອງລິດ - ຕ້ອງເປັນນ້ໍາທີ່ບໍລິສຸດແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ຍັງເຫຼືອຄວນປະກອບດ້ວຍຊາຂຽວແລະເຄື່ອງເຜົາຕົວພືດສະຫມຸນໄພ;
- ການກິນອາຫານໃນບາງສ່ວນ (100-120 g) 4-5 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ.
ກ່ຽວກັບອາຫານແມ່ນຫຍັງ Olga Kartunkova?
ອາຫານຂອງ Kartunkova ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ສອດຄ່ອງຢ່າງເຄັ່ງຄັດແລະການປະຕິບັດຕາມຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບການປ່ຽນແປງໃນໂພຊະນາການ, ເຊິ່ງໄດ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທໍາອິດ: Olga ຫຼຸດລົງ 18 ກິໂລ.
ມັນຄວນຈະສັງເກດເຫັນວ່າຂໍ້ຈໍາກັດເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ອາຫານຂາດຄຸນນະພາບ, ແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນສະເພາະ, ສະຕິແລະປະສິດຕິຜົນ. ມັນເຫມາະສົມທີ່ຈະເວົ້າວ່າ ສະຫຼັດຫມາກໄມ້ ທີ່ປາກົດຢູ່ໃນເມນູຂອງ Kartunkova, ລວມທັງຫມາກກ້ຽງ, ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກໂປຂຽວ. ໃນເວລາດຽວກັນຫມາກກ້ວຍແລະຜັກທຽມຖືກປະຕິເສດຈາກອາຫານ, ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂດ້ວຍຕົນເອງໃນອາຫານໂພຊະນາການ.
ມັນເປັນທີ່ຊັດເຈນວ່າການເລີ່ມຕົ້ນຂອງອາຫານດັ່ງກ່າວແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່: Kartunkov ຫຼັງຈາກ "ວັນພັກຜ່ອນ" ໄດ້ຖືກຈໍາກັດຢ່າງເຂັ້ມງວດຕົວເອງແລະບັງຄັບໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄວາມຕ້ອງການອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ອາຫານໃຫ້.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄວນສັງເກດວ່າອາຫານຂອງ Olga ໄດ້ປ່ຽນແປງປະຈໍາວັນເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລະດັບຄວາມກົດດັນທີ່ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບໃນລະຫວ່າງອາຫານ. ໃນເມນູຂອງນັກສະແດງຍິງມີສະຫຼັດຜັກຫມາກໄມ້, ເຊິ່ງນາງໄດ້ກະກຽມສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ - ນົມທີ່ຕົ້ມນົມທີ່ບໍ່ມີຜິວຫນັງແລະບໍ່ມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມດ້ວຍເກືອຕ່ໍາສຸດ. ໃນໄລຍະອາຫານຫວ່າງແລະອາຫານຫວ່າງ, ຫມາກໂປມແລະຫມາກໄມ້ແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້. ສໍາລັບອາຫານຄ່ໍາ - ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມແລະຜະລິດຕະພັນສົ້ມ້ໍາຕານທີ່ມີລະດັບໄຂມັນຕ່ໍາ.
ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີ Kartunkova ທີ່ຄ່ອນຂ້າງງ່າຍ - ຕົວຢ່າງທີ່ຊັດເຈນວ່າອາຫານສາມາດເອົາຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຕ້ອງການແລະມີຄວາມຊັດເຈນຫຼາຍ, ຖ້າທ່ານເອົາໃຈໃສ່ກ່ອນເປົ້າຫມາຍທີ່ແທ້ຈິງ - ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກແລະຟື້ນຟູຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ.