ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາໃນເກືອບທຸກຮ້ານ, ມັນແມ່ນ delicious ແລະປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຊື້ມັນ. ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະລວມເຂົ້າໃນອາຫານ, ໃຫ້ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ prunes ແຫ້ງແລະບໍ່ວ່າຈະເປັນອັນຕະລາຍຈາກມັນແລະສໍາລັບການນີ້ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ມັນມີ.
ປຸ໋ຍແຫ້ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ?
Prunes ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງແຕ່ເປັນ plum ສີດໍາແຫ້ງ, ແລະໃນອົງປະກອບຂອງທ່ານສາມາດຊອກຫາວິຕາມິນທັງຫມົດທີ່ມີຫມາກສຸກ. ຜະລິດຕະພັນມີວິຕາມິນ B, C, A, ແລະ PP, ມັນມີທາດໂປຼຕີນ, malic ແລະ oxalic acid, pectins, phosphorus, sodium, potassium ແລະທາດເຫຼັກ. ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ prunes ແຫ້ງ prune ປະກອບມີວ່າມັນສາມາດເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້, ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ peristalsis ຂອງລໍາໄສ້ແລະ cleanse ຮ່າງກາຍຂອງ toxins. ແຕ່, ມັນບໍ່ແມ່ນການກິນອາຫານທີ່ມີຄ່າສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກ
ນອກຈາກນັ້ນການນໍາໃຊ້ prunes ແຫ້ງແມ່ນວ່າມັນສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບດ້ວຍຂ້ອນຂ້າງຫຼາຍຂອງ ວິຕາມິນ C. ໂດຍປົກກະຕິໃຊ້ plum ແຫ້ງ, ທ່ານບໍ່ສາມາດຢ້ານກົວຂອງອາການຫວັດ, ເນື່ອງຈາກວ່າພູມຕ້ານທານຈະເຮັດວຽກຄືໂມງ. ອີງຕາມເງື່ອນໄຂຂອງຢາພື້ນເມືອງ, ຫມາກ prunes ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນເງື່ອນໄຂຂອງຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີໂລກເບົາຫວານ, ແນະນໍາໃຫ້ກິນກັບພະຍາດນີ້, ດີກວ່າ, ພ້ອມກັບຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຫຼາຍ້ໍາຕານ, ແລະຍັງພະລັງງານຫຼາຍ. ສໍາລັບເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້, ມັນຖືກຫ້າມກິນຄົນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດໃດແລະຜູ້ທີ່ຖືກກວດພົບວ່າມີໂລກອ້ວນ. ຖ້າຄົນທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຄວນຈໍາກັດການໃຊ້ ຫມາກໄມ້ທີ່ແຫ້ງ , ລວມທັງ prunes. ທ່ານສາມາດກິນອາຫານ 1-2 ມື້ໄດ້ທຸກໆ 2-3 ມື້, ແຕ່ບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.