ອາຫານໄວແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການປະຕິເສດຕົນເອງເຊັ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດເປັນເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ. ອາຫານທຸກຢ່າງປະຕິບັດຫ້າມການໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍ, ໂດຍອ້າງອີງໃສ່ທາດໂປຼຕີນທີ່ສູງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ນອກຈາກນັ້ນ, ການບໍລິໂພກແອນກໍຮໍຫຼຸດລົງຄວາມສາມາດຂອງຄົນໃນການຄວບຄຸມການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ລວມທັງການຕິດຕາມຢ່າງເຄັ່ງຄັດຕໍ່ອາຫານ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ນໍາໃຊ້ກັບອາຫານໄວ! ດ້ວຍມັນ, ທ່ານສາມາດສູນເສຍ 5 ກິໂລໃນ 5 ມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີການນໍາໃຊ້ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີລະດັບຕ່ໍາຂອງ hemoglobin.
ຫຼັກການພື້ນຖານ
ຜູ້ທີ່ຕັດສິນໃຈປະຕິບັດຕາມອາຫານໄວ, ຈົ່ງຈື່ຈໍາກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຄາບອາຫານເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ບໍ່ລວມເອົາເຂົ້າຫນົມຫວານ (ພຽງແຕ່ການທົດແທນ້ໍາຕານເທົ່ານັ້ນ).
- ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະເອົາອອກຈາກນ້ໍາເກີນຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະມີມັນແລະສະສົມໃນ toxins ຂອງຮ່າງກາຍ, ອາຫານບໍ່ສາມາດເກືອ.
- ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດຕ້ອງເປັນທໍາມະຊາດ - ບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບ!
- ນອກເຫນືອຈາກການດື່ມເຫລົ້າ, ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເຄື່ອງດື່ມອື່ນໃດນອກເຫນືອຈາກນ້ໍາ (ເຖິງແມ່ນຊາ, ລວມທັງສີຂຽວ, ຖືກຫ້າມ).
ອາຫານຂອງອາຫານເຫລົ້າທີ່ເຮັດໄດ້ປະກອບມີ 5 ຫມາກເລັ່ນ, ແຕງ, ຫມາກໂປມທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານແລະໄຂ່ຕົ້ມ, 1000 g ຂອງເນີຍແຂງທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາແລະຕົ້ມເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງດີ. ທຸກໆມື້ທ່ານຈະຕ້ອງກິນ: ໃນຕອນເຊົ້າ - 1 ໄຂ່ແລະຫມາກເລັ່ນ, ສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ - ຫມາກໂປມໃຫຍ່. ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງ, ທ່ານກິນອາຫານ 200 ກຼາມອາຫານທີ່ມີອາຫານຄ່ໍາປະເທດທີ່ມີໄຂມັນຫນ້ອຍແລະແຕງ, ແລະໃນຕອນແລງດື່ມຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກແຫ້ງແລ້ງແດງ (ປະມານ 150 ມລ, ດື່ມນ້ໍາຫນຶ່ງລິດສໍາລັບທຸກໆ 5 ມື້).
ດັ່ງນັ້ນ, ໃນ 5 ມື້ທີ່ທ່ານສາມາດກາຍເປັນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈແລະຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍ.