ມະນຸດເກີດມາດ້ວຍຄວາມກະທໍາສ່ວນຕົວຂອງລາວ - ພາລະຂອງຊີວິດໃນອະດີດ. ລາວສາມາດເກີດຂື້ນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ທຸກຍາກ, ເຈັບປ່ວຍ, ແຂງແຮງ, ງາມ, ໂງ່ທີ່ສັກສິດ, ແລະອື່ນໆ. ມັນແມ່ນເລື່ອງນີ້ ທີ່ Yoga karma ສຸມໃສ່ຄວາມ ສົນໃຈ ຂອງຕົນ.
ລາຍລະອຽດຂອງການປະຕິບັດຂອງ yoga karma ສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນ Bhagavad Gita, ໃນເວລາທີ່ນາ Arjuna ປຶກສາຫາລືກັບ Krishna ແລະ complains ວ່າເຂົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນການຕໍ່ສູ້ທີ່ພີ່ນ້ອງຂອງຕົນໄດ້ຖືກສູ້ກັນທັງສອງຝ່າຍໄດ້. Krishna ຕອບວ່າເຮົາຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄວາມປາຖະຫນາຫຼືຄວາມສຸກຂອງຜົນຂອງແຕ່ລະຄົນ, ແຕ່ຕາມຫນ້າທີ່ຂອງຄົນເຮົາ. ຫນ້າທີ່ຂອງ Arjuna ແມ່ນຈະໃຊ້ພາລະບົດບາດຂອງນັກຮົບ.
Swami Vivekenanda ສ້າງຄວາມສໍາຄັນຂອງ Yoga karma - ເປັນການປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ມີການຕິດພັນກັບຫມາກຜົນຂອງແຮງງານ. ພຽງແຕ່ວິທີນີ້ເຮົາສາມາດຊົດໃຊ້ສໍາລັບຄວາມບາບຂອງຄົນເຮົາແລະຖືກຊໍາລະລ້າງຄວາມ ກະທໍາ . Swami Vivekenanda ແມ່ນນັກວິທະຍາສາດແລະ philosopher ອິນເດຍທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງສະຕະວັດທີ XIX. Swami Vivekananda ສ້າງການສັງເກດການທັງຫມົດກ່ຽວກັບ Yoga karma, ບ່ອນທີ່ທ່ານໄດ້ອະທິບາຍໃນລາຍລະອຽດທັງທີ່ເຫມາະສົມຂອງ Yoga karma, ແລະຄໍານິຍາມຂອງຄໍາວ່າ "ຫນ້າທີ່", "ຄວາມຢ້ານກົວ", "ແຮງງານ", ແລະອື່ນໆ.
ອອກກໍາລັງກາຍ
ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງ yoga karma ຖືກນໍາໃຊ້ໃນທຸກຮູບແບບຂອງໂຍຜະລິດອື່ນໆ, ເພາະວ່າຄຸນລັກສະນະຂອງ yoga karma ແມ່ນການພັດທະນາຄຸນນະພາບດັ່ງກ່າວເປັນຄວາມຖືກຕ້ອງ, ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມພາກພຽນ, ຕາມລໍາດັບ, ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບ karma. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂດຍບໍ່ມີອາຍຸຂອງ yoga, yoga karma ຈະ inferior.
- ພວກເຮົາຍົກມືຂອງພວກເຮົາຫາຍໃຈ, exhale, stretch ເຮືອນຍອດຂອງພວກເຮົາຂຶ້ນ. ພວກເຮົາ stretch ອອກໄປທາງຂວາ, ສູນ, ສຸດ exhalation ກັບຊ້າຍ. ສູນກາງ - inhale, pelvis ໄປ, ງໍຢູ່ໃນຄືນ. ການສູດດົມ - ການຫາຍໃຈ, ຝາມືໃສ່ຕີນ.
- ຫາຍໃຈ - ຕີນຂວາກັບຄືນໄປບ່ອນ, ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ. ການຫາຍໃຈ - ຍົກມືຂຶ້ນ, ຂະຫຍາຍແນວຕັ້ງ. ປົດອອກ - ຝາມືລົງ, stretching ທັງສອງຂາ, ຕີນຮ່ວມກັນ.
- Exhale - ພວກເຮົາຕ່ໍາຂອງພວກເຮົາເຂົ່າ, ຫນ້າເອິກ, ຈາງໃນພື້ນເຮືອນ. ພວກເຮົາເພີ່ມຂຶ້ນໃນການດົນໃຈໃນ cobra ເປັນ, ພວກເຮົາ drag ເຖິງເຮືອນຍອດຂຶ້ນ.
- ພວກເຮົາງໍຕີນຂອງພວກເຮົາ, ດ້ວຍການຊຶມເສົ້າຍູ້ຕົວເຮົາຂຶ້ນ, ຫມາຂອງເຮົາກໍ່ມີຫມູລົງ. ໃນການດົນໃຈດ້ວຍກ້າວຕີນສິດຂອງທ່ານກ້າວຫນ້າ, ພວກເຮົາຍົກມືຂຶ້ນ. ຝາມືອອກມາພາຍໃຕ້ບ່າໄຫລ່, ຫາຍໃຈດຶງຕີນຂວາໄປທາງຊ້າຍ, ຫັນຫນ້າໄປ.
- ມືຮ່ວມກັນ, stretch ແລະ back. ຫາຍໃຈ, ໃນການຫາຍໃຈ - ພວກເຮົາກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າ. ຖອກທ້ອງ - ດ້ວຍຕີນຕີນຊ້າຍຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນ, ມືດຶງຂຶ້ນ. ຂາ stretch - posture ຂອງທະນາຍຄວາມ.
- Exhale - ເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າ, ຫນ້າເອິກ, ຈາງລົງເທິງພື້ນ, ສອກເບິ່ງ. Inhale - ພວກເຮົາອອກໃນການສ້າງຂອງ cobra ເປັນ.
- ຈົ່ງຖີ້ມຕີນຂອງທ່ານ, ຍູ້ຕົວທ່ານເອງ - ການສ້າງຂອງຫມາທີ່ມີເມືອກລົງ.
- ຖອກທ້ອງ - ກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າດ້ວຍຕີນຊ້າຍ, ມື, ດຶງຕີນຂວາໄປທາງຊ້າຍ, ດຶງຝາມືຂອງທ່ານລົງ, ກົດຮ່າງກາຍຕີນຂອງທ່ານ.
- ດຶງຂຶ້ນ, ງໍຢູ່ດ້ານຫລັງ, ເຂົ້າຮ່ວມມືຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫນ້າເອິກ - namaste. ເອົາໃຈໃສ່ມືຂອງທ່ານຂຶ້ນ, ນັ່ງຢູ່ໃນຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ໃນ heels, ແລະ relax ໃນການສ້າງຕັ້ງຂອງເດັກນ້ອຍ.