ມີຈໍານວນຫລາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ. ແຕ່ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ກໍາລັງຊອກຫາລາຄາແພງທີ່ສຸດ, ແຕ່ມີປະສິດທິພາບ. ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມມີຄວາມນິຍົມຫລາຍ - ມີລົດຂີ້ເຜີ້ງ. ເປັນຫຍັງຂີງຈຶ່ງເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະວິຕາມິນແລະຜົນກະທົບທາງບວກຂອງມັນຕໍ່ຮ່າງກາຍກໍ່ໄດ້ຖືກຮັບຮູ້ເຖິງແມ່ນວ່ານັກໂພຊະນາການແລະແພດ.
ຄຸນສົມບັດທາງບວກ
- ອາການເຈັບປວດທີ່ດີ, ຊ່ວຍບັນເທົາການອັກເສບແລະປິ່ນປົວບາດແຜ.
- ເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບການປັບປຸງຂະບວນການກ່ຽວກັບ E -book ແລະຊ່ວຍຫຼຸດອອກຈາກຊີ້ນ, ທາດໂປຼຕີນແລະ cholesterol.
- ຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານຍ່ອຍອາຫານຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ laxative ລະ ອຽດອ່ອນ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີຂີງມີບາງປະຕິກິລິຍາ:
- ມີອາການແຜ
- ການຖືພາຫຼື lactation;
- ໄຂ້
- ບັນຫາກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານແລະລໍາໄສ້;
- allergy
- colitis
ຖ້າທ່ານກິນເກີນໄປ, ທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງ, ປວດຮາກແລະເຖິງແມ່ນຮາກ. ພິຈາລະນາຄໍາແນະນໍາຕ່າງໆສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຂີງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວ:
- ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາທີ່ຈະເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງໃນການດື່ມນ້ໍາຂີງ.
- ທ່ານສາມາດເອົາຊິ້ນເລັກນ້ອຍຂອງຮາກຂີງໃນຊາປົກກະຕິ.
- ຂີງກັບ້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນ tonic ທີ່ປະເສີດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ.
- ດື່ມ 2 ລິດຂອງຊາຕໍ່ມື້, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ຍ້ອນວ່າມັນຈະເປັນການຍາກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະນອນຫລັບ.
- ສໍາລັບ 2 ລິດນ້ໍາຕົ້ມ, ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ 4 ຊມຂອງຮາກຂີງ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຖືກຕັດເປັນບາງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ດື່ມ, ຫຼັງຈາກ brewing ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອເມື່ອຍ, ສະນັ້ນວ່າລົດຊາດບໍ່ແມ່ນ tart. ດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ອົບອຸ່ນ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ເພີ່ມສະຫມຸນໄພທີ່ທ່ານຊື່ນຊອບແລະອາຫານໃຫ້ເຂົ້າກັບຂີງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໄວເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ປະເສີດ.
ໃຫ້ເບິ່ງຕົວເລືອກຕ່າງໆສໍາລັບການເຮັດຂິງຂີງ.
ທາງເລືອກທໍາອິດ
ສໍາລັບລາວພວກເຮົາຕ້ອງການ: ນ້ໍາ 2 ລິດ, ຮາກຂີງ 4 ຊຕມ, 2 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ. ຈິ່ງຂຸດຂີງໄກ່, ຜັກທຽມແລະເອົາໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນ, ເອົານ້ໍາຕົ້ມ. ເພື່ອຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາດັ່ງກ່າວເປັນສິ່ງຈໍາເປັນພາຍໃນ 3 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກທີ່ຜ່ານເວລາທີ່ພວກເຮົາກັ່ນຕອງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມມັນໃນບາງສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ.
ທາງເລືອກທີສອງ
ສໍາລັບຕົວເລືອກນີ້, ທ່ານຕ້ອງການສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ຮາກ - 2 ຊຕມ, ຕົ້ມ - 1 tbsp. ບ່ວງ, ແຊມຂອງຫມາກກ້ຽງ, ນ້ໍາ 1 ເມັດແລະສົ້ມ, ນໍ້າເຜີ້ງພຽງເລັກນ້ອຍແລະ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ. ໃນການປະສົມປະສານຂອງ ນາວ , ຂີງແລະນ້ໍາ - ເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນ, ຂີງ, ຂີ້ເຜີ້ງແລະຫມາກກ້ຽງ. ພວກເຮົາເອົາໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນແລະໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມໃນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກການກັ່ນຕອງ, ປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ, ແລະເພີ່ມນ້ໍາຂອງຫມາກນາວໄດ້. ໃຫ້ຫວານເຄື່ອງດື່ມ, ເພີ່ມ້ໍາເຜີ້ງ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີອາຫານເຢັນນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມຮ້ອນໃນຄວາມຮ້ອນຮ້ອນ.
ທາງເລືອກທີສາມ
ໃນປັດຈຸບັນໃຫ້ກະກຽມສະຫຼັດ, ເຊິ່ງຍັງຊ່ວຍໃຫ້ກໍາຈັດປອນເພີ່ມເຕີມ. ພວກເຮົາຕ້ອງການສ່ວນປະກອບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ພິຈາລະນາໃຫ້ພວກເຂົາເປັນອັດຕາສ່ວນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນຈໍານວນເງິນຂອງສະຫຼັດໃດໆ:
- carrots-30%
- beets-20%
- orange peel-10%
- pulp lemon - 20%;
- ຜົງເຊລາມິກ - 10%;
- ຮາກຂອງຂີງ - 10%;
- ນ້ໍາຜັກ - 2 tbsp. ບ່ວງ.
ຂະບວນການປຸງແຕ່ງດັ່ງກ່າວແມ່ນດັ່ງນີ້: beetroot ຕ້ອງໄດ້ຮັບການ baked ໃນເຕົາອົບ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ grind ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ປະສົມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນໂຖປັດສະວະແລະລະດູການທີ່ມີນ້ໍາຜັກ. ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນຢາທີ່ປະເສີດ. ມັນມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບກະເພາະລໍາໄສ້, ລໍາໄສ້, ກະເພາະອາຫານ, ຫົວໃຈ, ຕັບ, ປອດແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ສະຫຼັດນີ້ແມ່ນໂຕນທີ່ດີເລີດສໍາລັບອະໄວຍະວະທັງຫມົດ. ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການທົດສອບຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.