ນິຍົມໃນວັດທະນະທໍາສວນຂອງພວກເຮົາ - raspberries ມີບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກ, ແຕ່ຍັງມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຈາກໄມ້ພຸ່ມນີ້ໃຊ້ຫຼາຍຢ່າງໃນສູດປຸງແຕ່ງຢາພື້ນເມືອງ. ແລະພວກເຂົາຍັງໄດ້ກະກຽມອາຫານໂປດຊ້ອນຈາກເດັກນ້ອຍ - ຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອ, ຜົນປະໂຫຍດທີ່ໄດ້ຖືກປະກອບຢູ່ໃນຄໍາສຸພາສິດແລ້ວ, ເພາະວ່າທຸກຄົນຮູ້ວ່າບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ດີກວ່າສໍາລັບອາການປວດກ່ວາຊາຮ້ອນທີ່ມີການ ຕິດເຊື້ອ raspberries . ແຕ່ dessert ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການຕໍ່ສູ້ກັບ ARVI ແລະໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ມັນມີຄວາມໄດ້ປຽບອື່ນໆ. ແຕ່ວ່າ, ເຖິງວ່າຈະມີມູນຄ່າ, ມັນບໍ່ໄດ້ເປັນມູນຄ່າກິນ fancy ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງໃນພະລັງງານ.
ວິທີການພະລັງງານຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນຢູ່ໃນ jam jam raspberry?
ສູດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດສໍາລັບການບໍລິໂພກເບຍຫວານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານ granulated 1.2 ກິໂລຕໍ່ກິໂລກຣາມ. ນີ້ໂດຍກົງສະແດງໃຫ້ເຫັນການມີຢູ່ໃນອາຫານຂອງທາດປະສົມຄາໂບໄຮເດດຂະຫນາດໃຫຍ່. ສະນັ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງ jam ຈາກ raspberry ແມ່ນໃຫຍ່ - 273 kcal ຕໍ່ຮ້ອຍກຼາມ. ແຕ່ຍັງ, ຮູບນີ້ບໍ່ຄວນຢ້ານກົວ, ເພາະວ່າອາຫານຫວານອື່ນໆມີຕົວເລກທີ່ສູງຂຶ້ນຫຼາຍ. ແລະໃນຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອ, ພະລັງງານປະສົມປະສານກັບຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ຕົວຢ່າງ, ໃນທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດຊອກຫາຈໍານວນເງິນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງວິຕາມິນຊີ, ວິຕາມິນ A ແລະ E, ທາດແຄວຊຽມ, magnesium, potassium ແລະທາດເຫຼັກ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງການຂີ້ເຫຍື້ອ
ອົງປະກອບດຽວຂອງຜະລິດຕະພັນຍັງກໍານົດຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງມັນ. ມັນປະກອບດ້ວຍ phytoncides ຜັກ, ຊຶ່ງມີຄວາມອຸດົມສົມບູນໃນວັດຖຸດິບເບຍດິບແລະຖືກເກັບຮັກສາຢ່າງສົມບູນໃນຂະບວນການປຸງແຕ່ງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານສາມາດອ້າງອີງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຊື້ອພະຍາດ. ເພາະສະນັ້ນຜົນປະໂຫຍດ proven ຂອງ jam raspberry ເປັນຢາບັນເທົາຕ້ານອັກເສບ. Phytoncides ແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ພວກເຂົາສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານ, ປັບປຸງສະພາບທົ່ວໄປຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງມີຄວາມເຊື່ອວ່າການຂີ້ເຫຍື້ອສາມາດໃຊ້ເປັນຢາປ້ອງກັນໂຣກມະເຮັງໄດ້ຍ້ອນວ່າມັນມີອາຊິດ ellagic. ສານນີ້ລົບກວນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງສານກໍ່ມະເລັງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກອາຫານທອດ.
ຄວາມເສຍຫາຍຈາກການນໍາໃຊ້ຂີ້ຝຸ່ນ raspberry ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າໃນກໍລະນີທີ່ມັນແມ່ນຢູ່ໃນຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນຫວານອື່ນໆ, ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການສະແດງອອກຂອງນ້ໍາຫນັກເກີນ, ເບົາຫວານ , caries, ຄວາມລໍາບາກຂອງລໍາໄສ້, ແລະອື່ນໆ. ມັນຍັງບໍ່ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຫມາກໄມ້.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ທ່ານສາມາດເບິ່ງໄດ້ເຕັມທີ່ຂອງຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງວັດຖຸດິບ - ຫມາກພ້າວແລະຫມາກໄມ້ຈາກມັນ.