ຫມາກກ້ວຍແມ່ນຫມາກໄມ້ແປກສໍາລັບພື້ນທີ່ຂອງພວກເຮົາແລະມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າຮັກ. ການນໍາໃຊ້ຫມາກໄມ້ດັ່ງກ່າວເພື່ອອາຫານ, ມີການອີ່ມຕົວຢ່າງໄວວາແລະດັ່ງນັ້ນຄໍາຖາມທີ່ເກີດຂື້ນ: ຜູ້ຫນຶ່ງສາມາດກິນຫມາກກ້ວຍໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ. ການສຶກສາອົງປະກອບຂອງຫມາກໄມ້ນີ້, ພວກເຮົາຈະຊອກຫາສານຫຼາຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບອາຫານ, ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຄວນລືມວ່າໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງຍາວ, ຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນຈະສູນເສຍ.
ພວກເຂົາເອົາມາໃຫ້ພວກເຮົາກ້ວຍຈາກບັນດາປະເທດທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກໃນຫ້ອງພິເສດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍກ໊າຊ, ດັ່ງນັ້ນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນພວກມັນຖືກທໍາລາຍ.
ຫມາກກ້ວຍຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນຖືກປະຕິເສດໃນອາຫານທັງຫມົດ, ເພາະວ່າພວກມັນແມ່ນອາຫານສັດ, ທີ່ມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍແລະໃນທາງກັບກັນກໍ່ປະກອບສ່ວນໃນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ unpretentious ໃນການຂະຫຍາຍຕົວແລະຫນຶ່ງຊໍ່ດອກມີນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມ, ສະນັ້ນເຂົາເຈົ້າມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຕ່ໍາແລະມັກພົບເຫັນຢູ່ໃນ shelves ຂອງຮ້ານຂອງພວກເຮົາ.
ເນື້ອໃນຂອງການຂອງການແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງພວກເຂົາແລະລະຫວ່າງ 60-170 calories ຕໍ່ 100 g ຂອງນ້ໍາຫນັກ. ປະລິມານທີ່ສູງທີ່ສຸດແມ່ນທາດອາຫານສັດ, ແລະປະລິມານຫນ້ອຍທີ່ມີປະລິມານແຄລໍລີ່ທີ່ມີຢູ່ໃນແນວພັນ dessert - honey and Mysore rust.
ຂ້ອຍສາມາດກິນກ້ວຍຂະນະທີ່ຂ້ອຍສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບປອນພິເສດທີ່ມີອາຫານ, ທ່ານສາມາດກິນຫມາກກ້ວຍ, ພຽງແຕ່ຂະຫນາດນ້ອຍ, ນັ້ນແມ່ນ, ແນວພັນຂອງ dessert ທີ່ມີສານທີ່ມີຄຸນຄ່າ.
ຫມາກກ້ວຍມີວິຕາມິນ B6 ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນການປ່ຽນທາດໂປຼຕີນ. ລາວຍັງເຮັດວຽກການຜະລິດ serotonin - ມັນຊ່ວຍໃຫ້ນອນດີແລະມີໂປຣໄຟລທີ່ດີ.
ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ມີຫມາກກ້ວຍມີປະລິມານໂປຼຕຽມຫຼາຍ. ແຮ່ທາດນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບທາດແປ້ງທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອກາຍເປັນພະລັງງານ, ແທນທີ່ຈະຖືກເກັບໄວ້ໃນສະຫງວນ. ໂພແທດຊຽມຊ່ວຍປັບລະດັບນ້ໍາເກືອ, ດັ່ງນັ້ນມັນຈະລົບນ້ໍາເກີນຈາກຮ່າງກາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນການໄຄ່ບວມ. ຜົນປະໂຫຍດອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງທາດໂປຼຕຽມໃນການຮັກສາອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈແມ່ນຍັງຈໍາເປັນໃນການດໍາເນີນຄວາມດັນໃນກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ.
ແນວພັນຫວານຂອງຫມາກກ້ວຍມີ ວິຕາມິນອີ ເຊິ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສູນເສຍຊີວິດໂດຍການເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ. ມີອາຫານ, ວິຕາມິນ E, ແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການຊ່ວຍໃຫ້ "ໄຂມັນ" ການສະຫງວນໄຂມັນປ່ຽນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນອາຊິດໄຂມັນ, ເຊິ່ງຮ່າງກາຍນໍາໃຊ້ເປັນແຫລ່ງພະລັງງານ.
ບັນຈຸຢູ່ໃນຫມາກກ້ວຍແລະວິຕາມິນ C, ທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງອາຊີຣິກບິກ, ຜະລິດຕະພັນຂອງການປະສົມປະສານຂອງປະຕິກິລິຍາອົກຊີເຈນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຖືກພິຈາລະນາ, ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະທີ່ມີອໍານາດ.
ການນໍາໃຊ້ຫມາກກ້ວຍສໍາລັບອາຫານ, ທ່ານເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງຮ່າງກາຍມີ ຄາໂບໄຮເດດ , ທີ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຕ້ອງການສໍາລັບອາຫານ.