ໃນການຊອກຫາຂອງແມ່ຍິງທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມໄວຢ່າງໄວວາໄດ້ພະຍາຍາມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ໃນປັດຈຸບັນປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະກາຍເປັນບາງ, ກິນຢາຮັງສີເພື່ອການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ພວກເຮົາຈະເຂົ້າໃຈ, ສິ່ງທີ່ຕົວຈິງເຮັດໃຫ້ການໄດ້ຮັບຢາ laxatives ສໍາລັບອົງການຈັດຕັ້ງໃດຫນຶ່ງ, ແລະວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຂະຫຍາຍຕົວຈາກການລ້າງບໍ?
ການຊ່ວຍເຫຼືອ laxative ການສູນເສຍນ້ໍາ?
ເພື່ອຈະເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນຂະນະທີ່ກິນ laxative, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ກົນໄກການປະຕິບັດຂອງຢາດັ່ງກ່າວ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນທັງຫມົດທີ່ແນໃສ່ການລະຄາຍເຄືອງຂອງມົດລູກຂອງລໍາໄສ້, ເຊິ່ງມັນເຮັດໃຫ້ມັນລຸກຂຶ້ນໄວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ມີຢາລ້າງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືເມັດບໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະອື່ນໆ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການແກ້ໄຂດັ່ງກ່າວບໍ່ໄດ້ຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາໄຂມັນ.
ການຫຼຸດລົງຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແມ່ນສັງເກດເຫັນພຽງແຕ່ໃນໄລຍະສອງສາມມື້ທໍາອິດ - ແຕ່ທ່ານຈະບັນລຸ "ຫຼຸດລົງ" ດຽວກັນຖ້າທ່ານກໍາລັງຫນັກຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງຫຼັງຈາກຫ້ອງນ້ໍາ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ປ່ຽນແປງທັງຫມົດ - ພຽງແຕ່ມີເນື້ອໃນໃນການປ່ຽນແປງລໍາໄສ້, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ດັ່ງນັ້ນ, ການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ມີ laxative ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວບໍ່ສາມາດລຶບເສັ້ນເລືອດອອກຈາກສານພິດແລະສານພິດ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນນີ້ແມ່ນເຮັດດ້ວຍ ແປ້ງ flax ) ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງເລີຍເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະພາໃຫ້ອາຈົມອອກໄປໄວກວ່າການກໍານົດໄວ້.
ໃຫ້ສັງເກດວ່າຢາຄຸມກໍາເນີດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍ. ບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າ, ດ້ວຍການເຂົ້າເປັນປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານທໍາລາຍໂຄງສ້າງທໍາມະຊາດຂອງການແຍກທາດໂພງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາການທ້ອງຜູກ (ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຈະໃຊ້ການກະຕຸ້ນເພີ່ມເຕີມ), ດັ່ງນັ້ນທ່ານຍັງໄດ້ສູນເສຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດດູດຊືມໄດ້ ຈາກອາຫານຜ່ານຝາຂອງລໍາໄສ້, ແຕ່ບໍ່ມີເວລາ. ນີ້ແນ່ນອນຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ວຽກງານຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ, ແລະກ່ຽວກັບສຸຂະພາບ, ແລະດ້ານນອກ.
ດັ່ງນັ້ນ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ laxative ສາມາດຖືກຈັດປະເພດເປັນຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ເປັນ bulimia ແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່, ຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ເດັກຍິງໄດ້ຖືກບັງຄັບໃຫ້ປວດຮາກເພື່ອຮັກສາຕົວເລກ.
ຢາຮັກສາຄວາມປອດໄພສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ
ຖ້າທ່ານທົນທານຕໍ່ອາການທ້ອງຜູກແລະຄິດວ່າມັນເປັນນ້ໍາຫນັກເກີນຂອງມັນ, ມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ປະກອບໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານພິເສດຂອງທ່ານທີ່ທໍາມະຊາດໄດ້ມອບໃຫ້ພວກເຮົາເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
- Bran . Bran ສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ໃນຮ້ານຂາຍຢາໃດໆ - ນີ້ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຫອຍທີ່ຫຍາບຂອງເມັດພືດ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນໂລກທີ່ທັນສະໄຫມໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນຈາກຜະລິດຕະພັນສຸດທ້າຍໃນໄລຍະການປຸງແຕ່ງ. ມັນແມ່ນການຂາດອາຫານຂອງພວກເຂົາທີ່ມັກຈະນໍາໄປສູ່ການທ້ອງຜູກ. ຖ້າທ່ານກິນເຂົ້າຂາວ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ແປ້ງສາມັນປະຈໍາວັນທຸກໆມື້ - ທ່ານຄວນເພີ່ມປະສົມປະມານ 1-3 ໂຕນຊີ້ນປະຈໍາວັນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະສົມໃຫ້ພວກເຂົາກັບ kefir.
- ສາລີຕົ້ມ . ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນເສັ້ນໄຍ, ແລະຖ້າທ່ານກິນມັນເປັນປະຈໍາ, ບັນຫາກັບລໍາໄສ້ຈະຫາຍໄປດ້ວຍຕົວເອງ.
- Carrots . ຄາໂບໄຮເດດທົ່ວໄປ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສົດ, ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ທໍາມະດາ. ທ່ານສາມາດປະກອບອາຫານສະຫຼັດຈາກຫມາກແຄນ, ຫມາກໂປແລະຫມາກຖົ່ວໃນເມນູອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານ, ແລະບໍ່ດົນທ່ານຈະສັງເກດວ່າລໍາໄສ້ຂອງທ່ານເຮັດວຽກຄືກັບໂມງ.
- beet ແດງ . ການນໍາໃຊ້ອາຫານແບບປົກກະຕິທີ່ມີຢູ່ໃນອົງປະກອບຂອງພວກເຂົາ
beets ໃນຮູບແບບໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບທາງບວກຫຼາຍແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້ແລະສະພາບທົ່ວໄປຂອງສຸຂະພາບ. - ຫມາກໂປມຂອງແນວພັນຫວານ . ຫມາກໂປມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄົນທີ່ປູກບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຕ່າງໆ, ແລະວຽກຂອງລໍາໄສ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາເຂດເຫຼົ່ານີ້. ເລື້ອຍໆ, ເພື່ອກໍາຈັດອາການທ້ອງຜູກພຽງພໍທີ່ຈະກິນອາຫານ 1-2 ຫມາກໂປຕໍ່ມື້.
ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບທີ່ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບອາການທ້ອງຜູກໂດຍບໍ່ມີຢາໃດໆ, ພຽງແຕ່ກິນອາຫານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ວິທີດຽວກັນສາມາດແລະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ລອງມັນສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ! ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກາຍເປັນບໍ່ພຽງແຕ່ slimmer, ແຕ່ຍັງມີສຸຂະພາບດີ.