ການຕິດຕາມອາຫານຫຼືໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ປະຊາຊົນຄິດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຫຼືອັນຕະລາຍຂອງຜະລິດຕະພັນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກິໂລກໍາອອກໄປຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ, ໂປຕີນແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຄວນຈະສືບສວນວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກດ້ວຍນົມຫຼືຜະລິດຕະພັນຖືກຫ້າມ. ໂພຊະນາການແລະທ່ານຫມໍໄດ້ຕົກລົງເຫັນດີວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກທີ່ເກີນ, ແຕ່ກໍ່ແມ່ນເພື່ອປັບປຸງຮ່າງກາຍ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນພຽງແຕ່ແມ່ນຜູ້ທີ່ມີຄວາມບໍ່ເປັນລະບຽບ lactose ສ່ວນບຸກຄົນ.
ຂ້ອຍສາມາດດື່ມ້ໍານົມໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ?
ມີນ້ໍານົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນໂດຍເນື້ອຫາໄຂມັນແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນ, ທ່ານບໍ່ຄວນເລືອກທາງເລືອກທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ, ແຕ່ເຄື່ອງດື່ມບໍ່ມີໄຂມັນແມ່ນບໍ່ເຫມາະສົມ. ນົມດັ່ງກ່າວບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນແຫຼ່ງຂອງໂປຼຕີນເທົ່າທີ່ມັນມີອາຊິດອາມິໂນ, ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ອາຊິດ, ແລະອື່ນໆ. ້ໍານົມໃນເວລາທີ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດເພາະມັນ, ກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຢາກກິນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍ. ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນມັນຖືກດູດຊຶມໄວ. ມັນຍັງມີຄວາມສົມຄວນບອກເຖິງຄວາມຈິງທີ່ວ່າໄຂມັນ້ໍານົມບໍ່ overload ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍແລະບໍ່ໄດ້ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຈຸລັງ subcutaneous. ມັນຄວນຈະເວົ້າວ່າ້ໍານົມມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບກິດຈະກໍາຂອງລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ແລະມັນຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ. ແຄຊຽມ, ທີ່ມີຢູ່ໃນ້ໍານົມໃນປະລິມານຂະຫນາດໃຫຍ່, activates ການຜະລິດຂອງຮໍໂມນທີ່ປະກອບສ່ວນໃນການ ເຜົາໄຂມັນໄດ້ .
ມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ methionine - ອາຊິດອາຊິດ, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຟື້ນຟູຂອງຂະບວນການ cholesterol, ແລະເພາະສະນັ້ນສໍາລັບການທໍາງານຂອງຕັບປົກກະຕິ. ມີຢູ່ໃນຮໍໂມນ້ໍານົມແລະຮ່າງກາຍພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມທະວີການຫນ້າທີ່ປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ. ້ໍານົມແບ້ສາມາດຟື້ນຟູສະພາບແວດລ້ອມທໍາມະຊາດຂອງມົດລູກ, ແລະມັນຍັງມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ.
ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະດື່ມນົມພາຍຫຼັງການຝຶກອົບຮົມ,
ມີແນວພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຄາບອາຫານທີ່ກ່ຽວກັບ້ໍານົມ, ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະຫມາຍຄວາມວ່າການບໍລິໂພກປະຈໍາວັນຂອງເຄື່ອງດື່ມໃນຈໍານວນປະມານ 2-3 ນາທີ. ມີທາງເລືອກທີ່ເຄັ່ງຄັດຫຼາຍຂຶ້ນ - ອາຫານ mono - ທີ່ທ່ານສາມາດດື່ມ້ໍານົມເທົ່ານັ້ນເມື່ອມີຄວາມຮູ້ສຶກຫິວ.