ໃນ hurry ຂອງໄຂ່, ທ່ານສາມາດກະກຽມເປັນອາຫານ hearty, ມີທາດບໍາລຸງແລະຕົນເອງບັນຈຸເອີ້ນວ່າ ໄຂ່ . ມັນສາມາດເປັນໄຂ່ຂົ້ວ - ບໍ່ເປັນໄຂ່ວ່າງ, ຫຼື omelette - ເປັນໄຂ່ໄຂ່ whipped.
ການຫຼີກເວັ້ນການໄຂ່ໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນອາຫານໂປດ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາໃນໄຂ່, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜັກ, ເຫັດ, ຜະລິດຕະພັນຊີ້ນ, ຫຼືເນີຍ. ແຕ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະພົບເຫັນເລື້ອຍໆແມ່ນໄຂ່ຂົ້ວທີ່ມີຫມາກເລັ່ນ, ບ່ອນທີ່ຍ້ອນອາຫານຫຼັງຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາ, ມີອາກາດສົດຊື່ນແລະມີລົດຊາດທີ່ດີແລະສາມາດຖືກພິຈາລະນາຢ່າງເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ, ອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາ.
ວິທີການປຸງແຕ່ງໄຂ່ scrambled delicious ກັບຫມາກເລັ່ນ, ພວກເຮົາຈະບອກທ່ານໃນມື້ນີ້.
ໄຂ່ອອກມາດ້ວຍຫມາກເລັ່ນແລະສີຂຽວ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ເບີ - 55 ກໍາ
- ສີຂຽວສົດຂອງ dill, parsley ແລະ basil;
- ເກືອ
- pepper
ການກະກຽມ
ໃນແກງຂົ້ວທີ່ຮ້ອນໄດ້ melted ມັນເບີ, ແລະແຜ່ຂະຫຍາຍອອກເຂົ້າໄປໃນຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາ, ຫມາກເລັ່ນລ້າງແລະຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງແລະເກືອ. ເຂົ້າຈີ່ສອງຫາສາມນາທີໃນແຕ່ລະດ້ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂັບສຸດຂອງໄຂ່, ເກືອ, pepper ແລະ fry ຫຼາຍກວ່າຄວາມຮ້ອນຕໍາ່ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ. ຖ້າຕ້ອງການ, ພວກເຮົາສາມາດກວມເອົາເຕົາອົບທີ່ມີຝາປິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບີບໃສ່ທາດໂປຼຕີນ, ແລະພາຍໃນຫມາກພ້າວຈະຍັງເປັນນ້ໍາ.
ພວກເຮົາບໍລິການ scrambled ໄຂ່ແລະຫມາກເລັ່ນ, sprinkled ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກ.
ສິ່ງທີ່ສາມາດຈະງາມຫຼາຍສໍາລັບອາຫານເຊົ້າຂອງໄຂ່ scrambled ມີກິ່ນຫອມ, ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນກັບຫມາກເລັ່ນແລະເນີຍແຂງ. ສະນັ້ນໃຫ້ເຮົາແຕ່ງກິນ!
ໄຂ່ລ້າໆດ້ວຍຫມາກເລັ່ນແລະເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ;
- ຫມາກເລັ່ນຂະຫນາດນ້ອຍ - 2 ຊິ້ນ;
- ຊີດແຂງ - 75 ກຼາມ;
- ເບີ - 15 ກໍາ
- ສີຂຽວສົດ - ກັບລົດຊາດ;
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາໄດ້້ໍາມັນເບີຄີມໃນເຕົາຂວດ, ຂະຫຍາຍຫມາກເລັ່ນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະຈືນສອງນາທີໃນດ້ານຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂັບໄຂ່ຈາກຂ້າງເທິງ, ກວມເອົາສໍາລັບສອງນາທີທີ່ມີຝາ. ໃນປັດຈຸບັນ sprinkle ກັບພືດສະຫມຸນໄພຟັກ, ຄັດເລືອກຕາມລົດຊາດຂອງທ່ານ, ແລະ sprinkle ກັບເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ, ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ fry ພາຍໃຕ້ຝາສໍາລັບສອງນາທີ.
ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ຕາຕະລາງໃນຮູບແບບຮ້ອນ. Bon appetit!
ເພື່ອໃຫ້ອາຫານຄ້າງຄາວ, ພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມຜັກທຽມຜັກບົ່ວ, ລ້າງມັນດ້ວຍຫມາກເລັ່ນໃນເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ.
ທ່ານຕ້ອງການອາຫານເຊົ້າຫຼືຄ່ໍາ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສູດຕໍ່ໄປແມ່ນສໍາລັບທ່ານ.
ໄຂ່ອອກມາດ້ວຍຫມາກເລັ່ນເບຍແລະຜັກບົ່ວຂຽວ
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວສີຂຽວ - ຫນຶ່ງກ້ານ;
- bacon-150 g
- ນ້ໍາມັນພືດ;
- ເກືອ
- pepper
ການກະກຽມ
ແຊ່ແຊ່ຂົ້ວເລັກໆນ້ອຍໆກັບນ້ໍາມັນຜັກ, ຂະຫຍາຍຂະຫນົມບິດແລະຂົ້ວຈົນກ່ວາສີແດງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ງາມໄຂ່, ທຸບຕີກັບເກືອແລະ pepper, ຈາກຂ້າງເທິງເລັ່ນ tomato ເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະ sprinkle ກັບຂົນຂອງຜັກບົ່ວສີຂຽວ. ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາພາຍໃຕ້ຝາປິດຈົນກ່ວາພ້ອມ.
ອາຫານເຊົ້າທີ່ລ້າສະໄຫມ, ຕົ້ນສະບັບແລະບໍ່ມີປະໂຫຍດສາມາດຈັດແຈງດ້ວຍແຮມແຮມ, ເຫັດສອງຊະນິດ, ໄຂ່ສອງໂຕແລະຫມາກເລັ່ນໃນຕູ້ເຢັນ.
ໄຂ່ໄຂ່ທີ່ມີເຫັດ, ຫມາກເລັ່ນແລະເຂົ້າຈີ່
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 1 ເມັດ.
- ham-75 g
- ເມັດ - 75 ກໍາ
- ເບີ - 50 ກໍາ
- ເນີຍແຂງ (ທາງເລືອກ);
- sprig of dill
- ເກືອ
- pepper
ການກະກຽມ
ເຫັດລ້າງແລະແຫ້ງຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນແລະຂົ້ວໃນແຊ່ຈົນກ່ວາທັງຫມົດຂອງເຫລວຖືກ evaporated. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ໍາ, ເກືອ, pepper, fry ຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມແລະເອົາໃສ່ແຜ່ນຫນຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາມັນແຊ່ໃນນ້ໍາມັນ, ຈີ່ນ້ອຍໆແລະຫມາກເລັ່ນຫຼົ່ນ, ຂັບໄຂ່, ເກືອແລະຈືນຢູ່ໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການ frying, sprinkle ມີຟັກ dill ແລະ, ຖ້າຕ້ອງການ, ເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນສຸດ grater ດີ. ພວກເຮົາໃຫ້ເນີຍແຂງທີ່ຈະລົ້ມລົງ, ເອົາໃສ່ແປ້ງໃສ່ເຫັດແລະໃຫ້ອາຫານທີ່ຍັງຮ້ອນ.