ຄໍາວ່າ "ທາດໂປຼຕີນ" ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຜັນຜວນກັບສານເຄມີທີ່ມີຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີຈຸດປະສົງຂື້ນກັບຜູ້ຕາງຫນ້າຜູ້ທີ່ບໍ່ສະແດງຄວາມໃຈບຸນຂອງເຊື້ອຊາດຊາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ຂອງຂ້ອນຂ້າງຂື້ນ. ຕົ້ນກໍາເນີດຂອງຄໍາແມ່ນຢ່າງຊັດເຈນພາສາອັງກິດແລະໃນພາສາຕົ້ນສະບັບຄໍາວ່າ "ທາດໂປຼຕີນ" ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີຫຼາຍ, ບໍ່ຫນ້ອຍ, ແຕ່ພຽງແຕ່ - ທາດໂປຼຕີນ. ໃນທີ່ນີ້ມັນແມ່ນ, "ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ" ທາງທິດຕາເວັນຕົກ, ພວກເຮົາມີທັງ "ທາດໂປຼຕີນ" ແລະ "ທາດໂປຼຕີນ", ແລະພວກເຂົາທັງຫມົດເອີ້ນວ່າທາດໂປຼຕີນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກຕົວເອງຫຼາຍ, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈຄວາມຄິດທີ່ວ່າເປັນຊື່ຫນຶ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບາງທີອາດບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄໍາຖາມທີ່ວ່າ ທາດໂປຼຕີນ ທີ່ບໍ່ດີສໍາລັບເດັກຍິງແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ, ທ່ານສາມາດຕອບກັບຄໍາຖາມວ່າທາດໂປຼຕີນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ ...
ທາດໂປຼຕີນປະກອບດ້ວຍ?
ການເສີມທາດໂປຼຕີນແມ່ນອີງໃສ່ທາດໂປຼຕີນຈາກໂປຼຕີນ (ເບິ່ງທາດໂປຼຕີນ), ແລະຂະບວນການຂອງມັນເອງແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂມັນແລະທາດແປ້ງທີ່ບໍລິສຸດ, ເຊິ່ງໃນບັນດາທາດອາຫານໃດຫນຶ່ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍລິສຸດ (ເບິ່ງທາດໂປຼຕີນ), ເຊິ່ງເນື່ອງຈາກວ່າ "ຄວາມບໍລິສຸດ" ຂອງມັນຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ.
ທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນຫຍັງຈຶ່ງຈໍາເປັນ?
ທຸກໆຄົນຮູ້ວ່າທາດໂປຼຕີນແມ່ນອາຫານຂອງຮ່າງກາຍ. ແຕ່ພວກເຮົາຈະບໍ່ມີຄວາມສະຫງ່າງາມດັ່ງນັ້ນ, ຫຼັງຈາກທັງຫມົດມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບ bodybuilder. ກ່ອນຫນ້ານີ້, ປະຊາຊົນໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ພາກສະຫນາມອາກາດໃນຕອນເຊົ້າ, ຕອນນີ້ພວກເຮົານັ່ງຢູ່ໃນຫ້ອງການ, ແລະພວກເຮົາກໍາລັງພະຍາຍາມເອົານ້ໍາຫນັກທັງຫມົດສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ 1.5-2 ຊົ່ວໂມງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ໃດເຮັດວຽກທີ່ນັ່ງທ່ານສາມາດໃຊ້ຄໍາວ່າ "hypodynamia" (ບໍ່ວ່າລາວຈະຝຶກຫລືບໍ່). ເນື່ອງຈາກການນັ່ງດົນ, ຄວາມກົດດັນ, ບໍ່ແມ່ນໂພຊະນາການທີ່ດີ, ຄວາມຕ້ອງການໄຂມັນແລະທາດແປ້ງຫຼຸດລົງ, ແຕ່ການກໍ່ສ້າງຈຸລັງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນດຽວກັນ. ພວກເຮົາສະຫນອງມັນດ້ວຍທາດໂປຼຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າທາດໂປຼຕີນ. ດັ່ງນັ້ນທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ?
ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຕັບ, ພະລັງງານແລະອື່ນໆ
ການຕໍ່ຕ້ານທາດໂປຼຕີນ (ທາດໂປຼຕີນ) ໃຫ້ອ້າງອີງເຖິງການສຶກສາທີ່ບໍ່ມີຢູ່ທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າທາດໂປຼຕີນທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການພັດທະນາຂອງການຂາດແຄນໄຕແລະໄຂ້ຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ຊາຍມີອໍານາດຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແທນທີ່ຈະມີການໂຕ້ແຍ້ງ, ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ຈະກິນທາດໂປຼຕີນ, ມັນຈະດີກວ່າທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຢາ.
ໃຫ້ປ່ຽນຄວາມສົນໃຈຂອງພວກເຮົາກັບອາຫານປະກະຕິ, ຊີ້ນ. ມັນໃຊ້ເວລາຫົກຊົ່ວໂມງເພື່ອຍ່ອຍມັນ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຢູ່ໃນຊີ້ນແມ່ນແບ່ງອອກເປັນ ອາຊິດອະມິໂນ ແລະຖືກປະຕິບັດເປັນເລືອດ. ຖ້າທ່ານກິນຫຼາຍຊີ້ນ, ຕາມລໍາດັບ, ທາດໂປຼຕີນຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປເຂົ້າສູ່ເລືອດ, ຕິກິຣິຍາແມ່ນຫຍັງ? ຄໍາຕອບ: ອາການປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງ.
ປະຈຸບັນທາດໂປຼຕີນ. ສົມມຸດວ່າທ່ານກິນທາດໂປຼຕີນຫຼາຍເກີນໄປຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, ຕ້ອງການທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຫັນອອກໄປເລື້ອຍໆ. ຜົນໄດ້ຮັບຈະຄ້າຍກັບທີ່ຜ່ານມາ.
Dosage
ບຸກຄົນທີ່ນໍາໄປສູ່ຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຊີວາພຽງພໍ 1 g ຂອງໂປຼຕີນຕໍ່ກິໂລກຣາມຂອງນໍ້າຫນັກ. ມີກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວ, ຈໍານວນເງິນເພີ່ມຂຶ້ນໄປ 2-3 g ຕໍ່ກິໂລ. ໃນກໍລະນີຫນຶ່ງ, ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ 20-30 g ທາດໂປຼຕີນ, ນັ້ນແມ່ນ, ສໍາລັບປະລິມານປະຈໍາວັນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ 5 ຫາ 6 ອາຫານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະປະຕິບັດການຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານທີ່ສົມດຸນແລະເຮັດການພັກຜ່ອນສາມຄັ້ງໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກ, ທ່ານສາມາດທົດແທນຫນຶ່ງໃນເຕົ້າຮັບທີ່ມີທາດໂປຼຕີນ.
ເດັກຍິງ
ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງທໍລະມານຕົນເອງດ້ວຍຄວາມຄິດ, ຖ້າທາດໂປຼຕີນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເດັກຍິງ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພວກເຂົາຢ້ານ (ຢ່າງຊັດເຈນແທ້) ໂດຍຮູບພາບຂອງຜູ້ຊາຍໃນຊຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າການບໍລິໂພກຂອງສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມນີ້: a) ສໍາລັບຜູ້ຊາຍເທົ່ານັ້ນ; b) ນໍາໄປສູ່ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ສະແດງຢູ່ໃນປ້າຍ.
ແຕ່ຖ້າທ່ານໃຊ້ຄໍາວ່າ "ທາດໂປຼຕີນ" ໃນຄວາມຫມາຍຕົ້ນສະບັບ, ນັ້ນຄື, ເປັນທາດໂປຼຕີນ, ທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວ່າບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນ "ຊາຍ" ແລະບໍ່ມີໂປຕີນ "ແມ່". ມີອາຫານທີ່ສົມດຸນມີຈໍານວນໂປຼຕີນທີ່ມີໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ (ໄຂມັນ) ແລະທາດແປ້ງ. ໂດຍວິທີທາງການ, ທ່ານບໍ່ສາມາດທົດແທນທາດໂປຼຕີນທັງຫມົດທີ່ຕ້ອງການໂດຍຮ່າງກາຍທີ່ມີທາດແປ້ງທີ່ເພີ່ມເຕີມ. ພຽງແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບທາດໂປຼຕີນທີ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍແລະໃນທີ່ສຸດກໍໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການແບ່ງປັນຫນຶ່ງທີ່ມາກັບອາຫານ.