Purines ແມ່ນບັນຈຸຢູ່ໃນທຸກໆຫ້ອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແລະປະຕິບັດໃນຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງ. ພວກມັນແມ່ນສານທໍາມະຊາດທີ່ຖືກຝັງໄວ້ໃນໂຄງສ້າງເຄມີຂອງເຊື້ອສາຍຂອງມະນຸດ, ສັດແລະພືດ. ແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະເປັນການລະນຶກວ່າຈໍານວນ purines ທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນບໍ່ມີຜະລິດຕະພັນຫຼາຍ. ແລະທີ່ບໍ່, ຕອນນີ້ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຊອກຫາ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດແປ້ງຈໍານວນຫຼາຍແມ່ນຜະລິດຕະພັນຂອງທາດໂປຼຕີນ. ເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຊີ້ນໂດຍຜະລິດຕະພັນ, ເຊື້ອລາ, sardines, herring, mackerel ແລະ ຫອຍ .
ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຕີນ
Purines ແມ່ນມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນເກືອບທັງຫມົດ, ແຕ່ວ່າມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບໃນໃຈວ່າ purines ຂອງຜັກແລະຕົ້ນກໍາເນີດສັດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນແບ່ງອອກໃນວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແລະແມ້ກະທັ້ງສັດນ້ໍາສັດສາມາດແຕກຕ່າງຈາກກັນ. ມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາແມ່ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບຜູ້ໃຫຍ່ຈາກ 600 ຫາ 1000 ມກ. ຖ້າຄົນເຈັບມີພະຍາດເຊັ່ນ: gout , ຫຼັງຈາກນັ້ນຈໍານວນ purines ໃນອາຫານຈະຫຼຸດລົງຫນ້ອຍລົງ.
ເນື້ອໃນ Purine ໃນຜະລິດຕະພັນ
ອາຫານ purines ມີບົດບາດສໍາຄັນສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແລະດັ່ງນັ້ນເນື້ອໃນຂອງພວກເຂົາຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໂດຍຜູ້ທີ່ທົນທຸກອັນຕະລາຍຈາກ gout ເນື່ອງຈາກອາຊິດ uric ແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ໂດຍກົງກັບລະດັບ purine ໃນຜະລິດຕະພັນອາຫານທີ່ສາມາດທໍາລາຍສຸຂະພາບຫຼືເຮັດໃຫ້ພະຍາດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
ເພື່ອກໍາຈັດຜົນສະທ້ອນຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີທາດອາຊິດ uric ຫຼາຍເກີນໄປ, ທ່ານຄວນຕິດຕາມກວດກາສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍົກເວັ້ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ມີນໍ້າປະປານ້ອຍໆ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ຈັກຈໍານວນ purines ທີ່ບັນຈຸນີ້ຫຼືຜະລິດຕະພັນນັ້ນ. ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.