ເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຊ່ວຍເຫຼືອລະບົບແລະລະບົບຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜຶ້ງ beet freshly, ຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໄດ້ຮັບການພິສູດແລ້ວ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ມັນແມ່ນຢູ່ໃນແບບຟອມທີ່ລະລາຍ, ເຊິ່ງອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ໃຊ້ເວລາແລະດູດຊຶມ ວິຕາມິນ ແລະອົງປະກອບການຕິດຕາມໄດ້ງ່າຍ - ແລະມີຫຼາຍຂອງພວກເຂົາໃນ beet ໄດ້.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາ beet
ນ້ໍາຜັກເປັນເຄື່ອງຊ່ວຍເຫຼືອທໍາອິດທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນຫຼາຍເງື່ອນໄຂແລະພະຍາດຕ່າງໆ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜັກທຽມແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- normalizes ອົງປະກອບຂອງເລືອດ, ເພີ່ມເນື້ອໃນຂອງຈຸລັງເລືອດແດງ;
- ບັນເທົາອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນ;
- ເຮັດຄວາມສະອາດທຸກລະບົບແລະອະໄວຍະວະຈາກ slags;
- ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຕັບ;
- ຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານນ້ໍາຫນັກເກີນຍ້ອນການເພີ່ມການເຜົາຕົວຂອງອາຫານ;
- ລົດຄວາມດັນເລືອດສູງ;
- ເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດໄວໃນຂັ້ນຕອນໃດ;
- ຫຼຸດລົງ cholesterol;
- ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບພະຍາດຫົວໃຈແລະພະຍາດຫົວໃຈ;
- ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດ
- ຊ່ວຍຮັບມືກັບ hypothyroidism, ເພາະວ່າມັນມີທາດໄອໂອດີນຫຼາຍ;
- ປະກອບສ່ວນຕໍ່ການຕໍ່ອາຍຸຂອງແພຈຸລັງ, ບໍາລຸງຮັກສາໄວຫນຸ່ມແລະຄວາມງາມ.
ນ້ໍາເຜີ້ງມີເນື້ອໃນສູງຂອງວິຕາມິນ B, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ P, PP ແລະ C. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີທາດເຫຼັກ, ແມງການີສະແລະ ທາດໂປຼຕຽມ , ຊຶ່ງສາມາດທົດແທນສານສະກັດສານວິຕາມິນແລະທາດແຮ່ທັງຫມົດ.
ຜົນປະໂຫຍດ, ອັນຕະລາຍແລະການຕໍ່ຕ້ານຂອງນ້ໍາ beet
ນ້ໍາຫມາກເຜັດແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດພຽງແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີຂໍ້ບົ່ງຊີ້ກັບການນໍາໃຊ້ຂອງມັນ, ແລະຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນກໍ່ສາມາດເຮັດອັນຕະລາຍ. ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ປະກອບມີ:
- urolithiasis
- hypotension (ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນ);
- ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເພີ່ມຂຶ້ນ;
- diabetes mellitus
- ພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ
- gout, ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid;
- ຖອກທ້ອງຊໍາເຮື້ອ (ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍາແມ່ນ laxative);
- heartburn
ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຜຶ້ງ beet ແດງແດງຕົວເອງເທົ່ານັ້ນຖ້າມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະສິ່ງທໍາອິດທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ການຕໍ່ຕ້ານທີ່ໄດ້ອະທິບາຍຂ້າງເທິງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາຫມາກຖົ່ວໃນນ້ໍາຜົນລະໄມ້ອື່ນໆ - ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຜັກທຽມຫຼືຜັກທຽມ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຂົ້າໃຈດີກວ່າ.
ນ້ໍາຫມາກຖົ່ວແມ່ນດີສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປານກາງ. ບໍ່ເຫມືອນກັບນ້ໍາຜົນລະໄມ້ອື່ນໆ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ດື່ມມັນທັນທີຫຼັງຈາກກົດ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກ 1-2 ຊົ່ວໂມງ. ປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນ 50 g ຂອງນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຕໍ່ການຮັບປະທານ (ໄຕມາດຫນຶ່ງ). ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນຄື່ນໄສ້, ເຈັບຫົວຫຼືຖອກທ້ອງ. ເລີ່ມຕົ້ນກິນນ້ໍາຢ່າງລະມັດລະວັງ, ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງບ່ວງຢູ່ reception, ແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຈໍານວນເງິນຂອງຕົນ.