ຈັງຫວະໄວຂອງຊີວິດໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນປະຈຸບັນເຮັດໃຫ້ນັກທ່ອງທ່ຽວເມືອງເບິ່ງແຍງກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການກິນອາຫານໃນຄາເຟແລະຮ້ານອາຫານອາຫານໄວ, ການເຮັດວຽກແບບສະບາຍ, ຊີວິດແບບສະບາຍ, ກິນຜະລິດຕະພັນເຮືອນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບ, ອາຫານຫວ່າງ ໃນໄລຍະ - ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ວິທີທີ່ປະຊາຊົນໃນທີ່ສຸດຈະເລີ່ມເບິ່ງ. ນີ້ແລະມີຄໍາຖາມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປີນປັ້ນຕົວເອງໄດ້ແນວໃດໂດຍບໍ່ມີອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ຕົວເລກຂອງຕົວທ່ານເອງ?
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ຮັບບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອາຫານທີ່ເຜົາໄຂມັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າວິທີການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກນີ້ຈະເຮັດວຽກເທົ່າທຽມກັບຄວາມກົດດັນດ້ານຮ່າງກາຍ. ຕົວຢ່າງ, ຫມາກຂີ້ເຜິ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະນັ່ງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບ, ການຝັນຂອງຕົວເລກທີ່ເຫມາະສົມ, ແລະການກິນພຽງແຕ່ຫມາກນາວນີ້. ດັ່ງນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດທໍາລາຍກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເອງ.
ສິ່ງທີ່ອາຫານຊ່ວຍຮັກສາໄຂມັນບໍ?
- ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມທີ່ມີເນື້ອໃນໄຂມັນຕ່ໍາ (ຄີມສົ້ມ, ເນີຍແຂງ, ນົມສົ້ມ) ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍສໍາລັບການປຸງແຕ່ງຢ່າງໄວວາຂອງໄຂມັນບໍລິໂພກອາຫານອື່ນໆ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບມີຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ້ໍານົມ, ທີ່ຕັນໄຂມັນໃຫມ່ທີ່ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ກັບກຸ່ມຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຜີ້ງໄຂມັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາ, ທ່ານສາມາດປະກອບມີນົມສົ້ມທໍາມະຊາດ. ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງຢູ່ເຮືອນ, ແລະບໍ່ໄດ້ຊື້ຢູ່ທີ່ຮ້ານ. ນົມສົ້ມພ້ອມທີ່ມີສານກັນບູດ, ນໍ້າຕານແລະທາດໂປຼຕິນແລະອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຫນາແຫນ້ນແລະເຫມາະສົມ.
- ຂີງ , ມີນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄຫຼໄປກະເພາະອາຫານ. ແລະນີ້, ໃນທີ່ສຸດ, ເພີ່ມລະດັບຂອງການປະສົມປະສານອາຫານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນ: ທ່ານບໍ່ຄວນຂີ້ເຫຍື້ອຂີງ, ອາດຈະມີອາການແພ້ອາຫານ.
- ເຄື່ອງເທດເຜັດເຜັດ: horseradish ແລະ mustard . ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້, ການເຜົາໄຂມັນ, ເພື່ອບັນລຸຜົນກະທົບຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາ, ເຮັດວຽກຄືກັນກັບຂີງ. ເລືອດ, ຢ່າງເຕັມທີ່ pouring ກັບກະເພາະອາຫານ, stimulates ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ສົມບູນຂອງອາຫານໃນມັນ. ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ, ມະເຮັງແລະຜັກຊີດຄວນຖືກກິນໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນໂລກກະເພາະອັກເສບຫຼືແຜກະເພາະລໍາໄສ້.
ສິ່ງທີ່ອາຫານທີ່ເຜົາໄຂມັນທ້ອງນ້ອຍບໍ?
ນັກໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ກິນຜັກຫຼາຍ. ກະລໍ່າປີແລະ ແຕງແປກພິເສດ . ແຕກຕ່າງຈາກຜັກອື່ນໆ, ຜັກກາດປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງອົງປະກອບດັກ. ມັນປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການລົບລ້າງ toxins, ແຕ່ມັນຖືກປະຕິເສດໂດຍກົງທີ່ໃຊ້ peptic ulcers. ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດໃນກໍລະນີນີ້ຈະເປັນກະລໍ່າປີປັກກິ່ງ. ຜັກສະຫລັດແລະກາເຟຟຸ່ມເຟືອຍປົກກະຕິໃຫ້ພື້ນຖານຮໍໂມນຂອງຜູ້ຍິງ. ທຸກໆຖ້ວຍຈາກກະລໍ່າປີແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາມັນມະກອກຫຼືຄີມສົ້ມທີ່ມີເຄື່ອງເທດທໍາມະຊາດ.
ແຕງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນລະຫວ່າງການເຕີບໂຕທໍາມະຊາດຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງແມ່ນໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຈະມາຈາກແຕງຂະຫນາດນ້ອຍ, ຫນາແຫນ້ນ. ເປືອກຂອງພວກເຂົາມີອົງປະກອບຕາມຮອຍ, ຊຶ່ງມີຄຸນສົມບັດ diuretic ທີ່ດີເລີດ. ຜົນກະທົບນີ້ແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ມີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມນ້ໍາຫນັກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
ນອກເຫນືອໄປຈາກຜັກສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນເປັນຊາຂຽວ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຣາເອນ, ທີ່ມີຢູ່ໃນຈໍານວນທີ່ຫຼວງຫຼາຍ, ໃນເຄື່ອງດື່ມນີ້ປົກກະຕິກັບການປ່ຽນ E-metabolism ແລະມີຜົນກະທົບ anticancer prophylactic ໃນຮ່າງກາຍ. ມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ດື່ມຊາຂຽວກ່ອນທີ່ຈະນອນ, ຍ້ອນວ່າມີທາດຄາເຟອີນຫຼາຍໃນມັນ. cocktail ມະຫັດສະຈັນສໍາລັບການເຜົາໄຫມ້ໄຂມັນໃນກະເພາະອາຫານແມ່ນຈອກເຊົ້າຂອງຊາຂຽວກັບຜັກແລະນໍ້າເຜິ້ງ!
ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ອາຫານອື່ນໆບາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ, ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດລົ້ມເຫຼວທີ່ຈະກ່າວເຖິງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ raspberries ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ enzyme ຫມາກໄມ້, ເຊິ່ງເລັ່ງການລະລາຍໄຂມັນໄດ້, ແລະຍັງ replaces ຢ່າງສົມບູນ desserts.