ວິຕາມິນ E ຫຼື tocopherol ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາການເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນຈໍານວນຫຼາຍ. ມັນບໍ່ແມ່ນໂອກາດທີ່ຊື່ຂອງມັນຖືກແປຈາກກເຣັກເປັນ "ນໍາລູກຫລານສີ່ຄົນອອກມາ." ກ່ຽວກັບສິ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບສິ່ງທີ່ ວິຕາມິນ E ໃນແຄບຊູນມີປະໂຫຍດ, ຈະໄດ້ຮັບການບອກໃນບົດຄວາມນີ້.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງວິຕາມິນອີ
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດສາມາດຖືກກໍານົດ:
- ຄວາມສາມາດໃນການມີອິດທິພົນຕໍ່ລະບົບການຈະເລີນພັນຂອງມະນຸດ. ການໃຊ້ວິຕາມິນອີສໍາລັບແມ່ຍິງໃນເມັດແມ່ນເພື່ອກະຕຸ້ນການຜະລິດຮໍໂມນເພດຍິງ, ເພີ່ມຄວາມອຸດົມສົມບູນ. ໃນຜູ້ຊາຍ, ວິຕາມິນນີ້ແມ່ນເຄື່ອງຈັກຂອງການເຮັດວຽກທາງເພດ, ເຊິ່ງສະຫນອງການຜະລິດຂອງ spermatozoa ການເຄື່ອນໄຫວ;
- ການປະຕິບັດ antioxidant ທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອປົກປ້ອງຈຸລັງເຊນຈາກຮາກຟຣີ. ການຕ້ອນຮັບຂອງມັນແມ່ນການປ້ອງກັນໂລກພະຍາດມະເລັງ;
- ຜູ້ທີ່ມີຄວາມສົນໃຈກັບສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີວິຕາມິນ E ອື່ນໃນແກະຫມາກແຫ້ງແຕກຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມສາມາດຂອງຕົນໃນການຟື້ນຟູຈຸລັງຈຸລັງທີ່ເຮັດໃຫ້ພື້ນຖານທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນເພື່ອຮັກສາຄວາມສວຍງາມຂອງຜິວຫນັງ, ຕົ້ນໄມ້ແລະເລັບ,
- ການກະຕຸ້ນຂອງການປ້ອງກັນຂອງຮ່າງກາຍ;
- ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາ hypertension, ພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. Tocopherol normalizes coagulability ເລືອດ, ປ້ອງກັນການສ້າງ plaques cholesterol ແລະປັບປຸງໂພຊະນາການຂອງສະຫມອງດ້ວຍອົກຊີເຈນ.
ວິທີການກິນວິຕາມິນ E ໃນແຄບຊູນໄດ້ແນວໃດ?
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະຂຶ້ນກັບສິ່ງທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ແຜນການທີ່ຈະໄດ້ຮັບ. ໃນຖານະເປັນ prophylaxis ຂອງພະຍາດຕ່າງໆທ່ານຫມໍສາມາດແຕ່ງຕັ້ງ 200-400 IU ຕໍ່ມື້. ໃນການປິ່ນປົວ, ຢາສາມາດເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 800 IU ຕໍ່ມື້, ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມມັນບໍ່ຄວນເກີນ 1000 IU. ມີການຂາດສານອາຫານໃນ tocopherol ໃນຮ່າງກາຍ, ຄວາມເປັນຫມັນ , ພະຍາດເລືອດຈືດ, ໂລກກະທັນຫັນ, ຄວາມອ່ອນແອແລະການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຫມົດປະຈໍາເດືອນໃນແມ່ຍິງແລະການສູນເສຍທາງເພດໃນຜູ້ຊາຍຍັງອ່ອນ.