ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານກໍາລັງຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະໃນການກໍາຈັດຂອງທ່ານສໍາລັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງປະມານ 10 ມື້. ເຊື່ອວ່າຂ້ອຍຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ 10 ມື້ສາມາດເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນເຮັດໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມສູງສຸດ, ຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະລືມວິທີທີ່ຈະໄດ້ຍິນ burchean ໃນກະເພາະອາຫານ. ຕົວຢ່າງຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ 10 ມື້ຈະເປັນ Madonna - ສໍາລັບເວລາສາມສິບປີນີ້, ວິທີການ diva ນີ້ບໍ່ໃຫ້ຄວາມນິຍົມສູງສຸດທີ່ຈະຫາຍໄປ, ແລະ, ຢ່າງແທ້ຈິງ, ແບບຟອມດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບຂອງນາງຊ່ວຍໃຫ້ນາງຫຼາຍ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວບໍ? ພະຍາຍາມກິນອາຫານ 10 ວັນເປັນ Madonna.
ໂດຍເນື້ອແທ້ແລ້ວຂອງອາຫານ
ອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ 10 ມື້ແມ່ນອາຫານທີ່ມະຫັດສະຈັນທີ່ສຸດທີ່ສຸດ. ອາຫານຂອງ Madonna ໄດ້ປະກອບເຂົ້າທັງຫມົດ wheat, ໄຂ່, ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມທັງຫມົດ, ຊີ້ນ. ມັນເປັນການລົບ ກວນ ອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ນັກຮ້ອງຈັດແຈງກ່ອນທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງທີ່ສໍາຄັນ.
ໃນມື້ທໍາອິດທ່ານມີອາຫານເຊົ້າກັບແກງ miso ພາສາຍີ່ປຸ່ນແລະເຂົ້າສີນ້ໍາຕານ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ຫຼັງຈາກອາຫານທ່ຽງທີ່ມີອາຫານທ່ຽງທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມອົດທົນ, ທ່ານຈະຫລີກໄປທາງໃຈໂດຍສະຫມັກໃຈ, ແລະສໍາລັບຄ່ໍາທ່ານຈະໄດ້ຮັບການແຕ່ງງານກັບເຂົ້າບາເລແລະຜັກທຽມ.
ໃນມື້ທີສອງຂອງນັກຮ້ອງທີ່ມີພຽງແຕ່ຜັກຫອມແລະຫມາກໂປມຂອງແນວພັນ Fuji. ໃນມື້ທີສາມ, Madonna ອຸທິດໃຫ້ກິລາ, ຖອນ toxins ທັງຫມົດອອກຈາກຮ່າງກາຍ, ແລະເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມກໍາລັງຂອງ E metabolism ຂອງນາງຫຼາຍ. ໃນເວລາກາງຄືນ, ນາງກິນແກງ miso ທີ່ຊື່ນຊອບຂອງນາງ, ແລະມັກກິນອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານ - ໂຕຟູຫຼືຊີ້ນ.
ມື້ທີສີ່ຈ່າຍເງີນສໍາລັບການຂາດແຄນທາດແປ້ງຂອງພວກເຮົາແລະດັ່ງນັ້ນເມນູປະກອບມີເມັດຫວານເທົ່ານັ້ນ. ແລະໃນມື້ທີຫ້າແລະວັນທີ 6 ຂອງອາຫານສໍາລັບມື້ຂອງ Madonna - ມັນໄດ້ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ພຽງແຕ່ມາສູ່ຈິດໃຈ (ແຕ່ເຮັດມັນຢ່າງສະຫລາດ). ພວກເຮົາຂໍແນະນໍາວ່າທ່ານບໍ່ຢາກເຮັດຄວາມໂງ່ຈ້າແລະກິນບາງສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ, ແລະຫຼັງຈາກທີ່ບໍ່ມີຄວາມຄຸ້ນເຄີຍ, ກະເພາະອາຫານກໍ່ຈະລົ້ມເຫລວ.
ຕໍ່ໄປ, ໃນສາມມື້ຕໍ່ມາ - 7,8,9 - Madonna ກິນໂຕຟູຟູຊີດໃນການປະສົມຕ່າງໆ: ໃນສະຫຼັດ, ມີແກງ miso, ມີເຂົ້າແລະເຂົ້າບາເລ. ແລະໃນມື້ທີ 10 ທ້າຍສຸດທ່ານສາມາດມີອາຫານທີ່ມີອາຫານໃດໆທີ່ທ່ານກິນໃນໄລຍະເວລາ 10 ວັນນີ້.
ຖ້າທ່ານມີນ້ໍາຫນັກເບົາໃນເວລາ 10 ວັນນີ້ - ມັນບໍ່ແປກໃຈເພາະວ່າປະລິມານຂອງ ພະລັງງານຂອງ ຄາບອາຫານແມ່ນຫນ້ອຍແລະມີເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ປະກອບຢູ່ໃນບັນດາໂປແກຼມປະຈໍາວັນຂອງ Madonna ທ່ານສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າພວກເຂົາຂາດນ້ໍາຫນັກ.
ແຕ່ວ່າອາຫານນີ້ບໍ່ແມ່ນຢາສໍາລັບຜູ້ທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢ່າງໄວວາໃນ 10 ວັນ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ການປະສົມປະສານຂອງຄາບອາຫານ mono (ດີກວ່າເກົ່າເພື່ອໃຫ້ອາຫານທາດໂປຼຕິນແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ສະລັບກັນ), ຫຼືພຽງແຕ່ປ່ຽນອາຫານສ່ວນປະກອບໂດຍບໍ່ມີໄຂມັນແລະໄຂມັນຢ່າງຈິງຈັງແລະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາ.