ຮາກເປັນຜັກທີ່ມີນ້ໍາຫຼາຍແລະໄຂມັນຫນ້ອຍຫຼາຍ. ປະໂຫຍດຕົ້ນຕໍຂອງ radish ແມ່ນເນື້ອທີ່ສູງຂອງເກືອແຮ່ທາດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ E-metabolism ເຫມາະສົມ. Radish stimulates ການປ່ອຍນ້ໍາ gastric ແລະ, ຍ້ອນລົດຊາດຂົມ, ປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານ! ມັນສາມາດມີຮູບຮ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ຮອບ, ຮູບໂຄ້ງ, ຮູບໄຂ່) ແລະສີ (ສີດໍາ, ສີຂຽວ, ສີເທົາ, ສີຂາວ). ຈາກມັນມັກຈະກະກຽມສະຫຼັດ, ລົດຊາດຂອງທີ່ຂຶ້ນກັບຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຫວານແລະຂົມໄດ້. ໃນມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາສູດສໍາລັບການສະຫຼັດທີ່ຖືກກະກຽມຈາກ radish ສີຂາວ.
ສະຫຼັດດ້ວຍ radish ແລະຫມາກໂປມ
ສ່ວນປະກອບ:
- radish-200 g
- ແອບເປີ້ນ - 200 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ມລ;
- ້ໍາຕານ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງ, ເຮັດໃຫ້ມັນສະອາດແລະເອົາໃສ່ນ້ໍາເຢັນ 15 ນາທີ, ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຂົມຂື່ນຂື້ນມາຈາກມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rub ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່ peeled ຫມາກໂປມແລະ radish, ຕື່ມ້ໍາຕານພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອລົດຊາດແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາ sunflower. ສະຫລັດມີຂົມຂື່ນຫວານແມ່ນກຽມພ້ອມ!
ສະຫຼັດຮາກດ້ວຍຫມາກແຕງ
ສ່ວນປະກອບ:
- radish-300 g
- ແຕງສົດ - 100 ກຼາມ;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ມລ;
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 100 ກໍາ
- ສີຂຽວຂອງ dill - ສໍາລັບການອອກແບບ;
- ເກືອ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດ radish ແລະ rub ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ຕື່ມການແຕງຕັດແລະຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ. ຕື່ມຂໍ້ມູນສະຫຼັດກັບນ້ໍາຜັກ, ເກືອກັບລົດຊາດແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ. ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້, decorate ມີ dill.
ສະຫຼັດຈາກ radish ແລະ beets
ສ່ວນປະກອບ:
- radish-300 g
- beet ອ່ອນ - 100 g;
- ແອບເປີ້ນນ້ໍາ - 100 ມົນ
- ້ໍາຕານ, ນໍ້າເຜິ້ງ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຮາກຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ສະອາດແລະແຊ່ໃນ 10 ນາທີໃນນ້ໍາເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນສາມສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່, ພ້ອມກັບ beets peeled. ເພີ່ມນ້ໍາຫມາກໂປມ, ປົນກັນແລະລະດູທີ່ມີ້ໍາຕານຫຼື້ໍາເຜີ້ງກັບລົດຊາດ. ສະຫລັດຮັດສັນງ່າຍໆແມ່ນພ້ອມ!
ສະຫຼັດຂອງ radish ສີຂາວທີ່ມີເນີຍແຂງ
ສ່ວນປະກອບ:
- radish ສີຂາວ - 1 ຊິ້ນ;
- ເນີຍແຂງຂອງແນວພັນແຂງ - 100 ກຼາມ;
- ຜັກທຽມ - 6 ຫມາກຂີ້ເຜິ້ງ;
- mayonnaise-100 ml
- ສີຂຽວ - 100 ກໍາ
ການກະກຽມ
ສະອາດ radish ຂອງຂ້ອຍຢ່າງລະມັດລະວັງແລະເຮັດຄວາມສະອາດມັນ. ຜັກທຽມບີບຫນີຜ່ານ garlick. Radish ແລະ cheese rubbed ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ເພີ່ມຜັກທຽມກັບມັນແລະປະສົມມັນດີ. ຂ້າພະເຈົ້າລ້າງສີຂຽວຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ພວກເຮົາແຫ້ງມັນແລະຟາດມັນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕື່ມເຂົ້າສະຫຼັດ, ລະດູທີ່ມີ mayonnaise, ປະສົມແລະຮັບໃຊ້.
ສະຫຼັດຜັກທີ່ມີ radish
ສ່ວນປະກອບ:
- radish-300 g
- ແຄລອດ -100 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 100 ກໍາ
- ມັນຕົ້ນ - 100 ກໍາ;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ມລ;
- ເກືອ, pepper - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ຜັກບົ່ວແລະ carrots ຖືກອະນາໄມແລະຜັກບົ່ວຟັກໃນວົງແຫວນເຄິ່ງ, ແລະ carrots ກັບເຟືອງ. ຈືນໃຫ້ພວກມັນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາມັນພືດຈົນກ່ວາທອງໃນນ້ໍາມັນຜັກ. ມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມໃນເອກະພາບ, ເຢັນ, ສະອາດແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes. ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ພວກເຮົາປະສົມຜັກຂ່າ, ມັນຕົ້ນ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່. ທັງຫມົດໄດ້ປະສົມປະສານດີແລະມີລະດູການທີ່ມີເຄື່ອງເທດ. ພວກເຮົາປະກອບເຂົ້າສະຫຼັດຜັກຂຽວດ້ວຍມັນຕົ້ນດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກແລະໃຫ້ບໍລິການກັບຕາຕະລາງ.
ສະຫຼັດຂອງ radish ແລະ turnips ກັບ raisins
ສ່ວນປະກອບ:
- radish-300 g
- turnip-50 g
- ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ມລ;
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- raisins-50 g
- ຜັກບົ່ວ - 50 ກໍາ
ການກະກຽມ
ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດ radish ແລະ rub ສຸດ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່. ເຕົ້າໂຮມຍັງຖືກອະນາໄມແລະຕັດດີ. ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຜັກບົ່ວຈາກກະດູກແລະຕັດເຂົ້າເປັນແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. Raisins ລ້າງແລະງາມສໍາລັບ 10 ນາທີທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, watered ກັບ້ໍາເຜີ້ງແລະລະດູການທີ່ມີນ້ໍາຜັກ.
ລາຊາຂີ້ເຜີ້ງກັບສາລີ
ສ່ວນປະກອບ:
- radish-300 g
- ຜັກບົ່ວແດງ - 100 ກໍາ
- ສາລີກະປ໋ອງ - 100 ກຼາມ
- ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ - 30 ມົນ;
- ນ້ໍາມັນພືດ - 50 ມລ.
ການກະກຽມ
ຮາກສາມຂີ້ເຫຍື້ອ, ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະຖິ້ມເຂົ້າເຂົ້າໄປໃນຂວດ. ພວກເຮົາເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ຕື່ມສົ້ມ, ນ້ໍາມັນຜັກແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດ.