ສະຫຼັດກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະ carrots

ສະຫຼັດກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະ carrots - ເປັນອາຫານທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ສະຫຼັດຈະກາຍເປັນອຸດົມສົມບູນພຽງພໍ, ວິຕາມິນແລະມີລົດຊາດ. ບໍ່ເຊື່ອຂ້ອຍບໍ? ໃຫ້ແຕ່ງກິນມັນຮ່ວມກັນ!

ສະຫຼັດກັບຜັກບົ່ວ, ມັນເບີແລະຫມາກຖົ່ວ

ສ່ວນປະກອບ:

• ຫມາກຖົ່ວ - 1 ລາຍການ;
• carrots - 1 ສິ້ນ;
• bulb-1 ຊິ້ນ
• ນ້ໍາມັນພືດ;
• ເກືອ.

ການກະກຽມ

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຢ່າງລະມັດລະວັງຄັດແລະແຊ່ນ້ໍາໃນ 8 ຊົ່ວໂມງໃນນ້ໍາເຢັນ. ແກັດແມ່ນປອກເປືອກອອກຈາກແກ້ວແລະຕັດດ້ວຍຂີ້ເຫຍື້ອບາງໆ. ຫມາກເລັ່ນໄດ້ຖືກອະນາໄມ, ລ້າງແລະສີດໃສ່ກະດານຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃນປັດຈຸບັນຢູ່ໃນແຊ່ frying ງາມນ້ໍາຜັກເລັກນ້ອຍ, ແຜ່ຜັກບົ່ວກັບ carrots ແລະຜ່ານຜັກ, stirring, ຈົນກ່ວາແຕ່ງກິນ. ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຖືກລ້າງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂອນເຂົ້າແຊ່ frying ແລະຂົ້ວສໍາລັບສອງສາມນາທີ. ໃນປັດຈຸບັນມັນຍັງພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດໃນໂຖປັດສະວະ, ງາມມັນກັບນ້ໍາແລະຮັບໃຊ້ມັນກັບຕາຕະລາງ.

ສະຫຼັດດ້ວຍຫມາກພິກ, ຫມາກຖົ່ວແລະ croutons

ສ່ວນປະກອບ:

• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ - 2 ຖ້ວຍ
• ເຂົ້າຈີ່ wheat bread crumbs - 50 g;
• carrots ເກົາຫລີ - 200 g
• ເນີຍ - 200 ກໍາ
• mayonnaise
• ສີຂຽວ - ຖ້າຕ້ອງການ.

ການກະກຽມ

ສະນັ້ນ, ເພື່ອກະກຽມ ສະຫຼັດກັບຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ ແລະ carrots ພາສາເກົາຫຼີ, ກະກຽມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທໍາອິດ. ຊີ່ສາມຢູ່ເທິງແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່, ມີຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກຖົ່ວປລັດສະຫຼັດເຂົ້າຫນົມຕ່າງໆທັງຫມົດແລະວາງຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ. ພວກເຮົາເພີ່ມແກງເກົາຫຼີ, ເນີຍແຂງ, stir, decorate ສະຫຼັດກັບ croutons ແລະພືດສະຫມຸນໄພ shredded ສົດ. ພວກເຮົາຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ອາຫານດ້ວຍ mayonnaise ແລະທັນທີໃຫ້ບໍລິການມັນຢູ່ໃນຕາຕະລາງດັ່ງນັ້ນ crackers ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອ່ອນແລະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງສະຫຼັດໄດ້.

ສະຫຼັດກັບຫມາກຖົ່ວ, ເຫັດແລະຫມາກເລັ່ນ

ສ່ວນປະກອບ:

• carrots in Korean - 200 g
• ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ - 1 ສາມາດ;
• ແຊ່ແຂໍງ -200 ກໍາ
• bulb-1 ຊິ້ນ
• ນ້ໍາມັນພືດ;
• mayonnaise.

ການກະກຽມ

ເຫັດແມ່ນການປະຕິບັດ, ລ້າງແລະຕັດ shredded. ຜັກບົ່ວຖືກເຮັດຄວາມສະອາດ, ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະຂົ້ວໃນນ້ໍາມັນທີ່ບໍ່ສະອາດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມເຫັດໃຫ້ມັນແລະຜ່ານຜັກສໍາລັບ 10 ນາທີ, pouring ແລະ peppering ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບລົດຊາດ. ເອົາຖົ່ວເຫຼືອງໃນຖ້ວຍໂຄນແລະລ້າງອອກຈາກນ້ໍາມັນ. ໃຫ້ນ້ໍາຫມົດລົງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປະສົມ ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະ, ລະດູການທີ່ມີ mayonnaise ແລະປະສົມຢ່າງລະອຽດສະຫຼັດການກະກຽມ.

ສະຫຼັດກັບໄກ່, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວແລະ carrots

ສ່ວນປະກອບ:

• carrots Korean-200 g
• ຖົ່ວປະດັບຖົ່ວ - 200 ກໍາ
• mayonnaise
• walnuts
• ກຸ້ງໄກ່ - 1 ເມັດ.

ການກະກຽມ

ເຂົ້າ ຈີ່ໄກ່ ຕົ້ມລົງເຂົ້າບ່ວງແລະໃສ່ເຂົ້າ ຈີ່ . ໃນທີ່ນີ້ພວກເຮົາຕື່ມການ carrots, ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, ພວກເຮົາຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ອາຫານທີ່ມີ mayonnaise ແລະ decorate ມີ Walnut.