ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສະຫຼັດງ່າຍໆແຕ່ເປັນງານລ້ຽງໃນຕາຕະລາງການລ້ຽງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານວ່າງສົດຂອງ mozzarella ດ້ວຍຫມາກເລັ່ນແລະ arugula. ນີ້ສາມສ່ວນປະກອບພື້ນຖານສາມາດໄດ້ຮັບການເສີມຕື່ມໂດຍການເພີ່ມເຕີມຂອງການເພີ່ມເຕີມ, ບາງພວກເຂົາພວກເຮົາ intend ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ໃນອຸປະກອນການນີ້.
ສະຫຼັດດ້ວຍສະຫຼັດລູກ, ຫມາກເລັ່ນແລະ mozzarella
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫມາກເລັ່ນ cherry - 1.3 ກິໂລ;
- 1 clove ຂອງຜັກທຽມ - 1 ສິ້ນ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 55 ມົນ
- pinch ຂອງ້ໍາຕານ;
- ສົ້ມ Balsamic-15 ml
- handfuls of arugula;
- mozzarella-130 ກໍາ
ການກະກຽມ
2/3 ຫມາກເລັ່ນຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງໃສ່ໃນແຜ່ນເຈາະແລະສົ່ງໄປເຕົາໄຟໃນເວລາ 20 ນາທີຢູ່ 210 ອົງສາ. ເມື່ອຫມາກເລັ່ນມີຄວາມອ່ອນນຸ້ມ, ໃຫ້ພວກເຂົາປົນກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຫມາກໄມ້ສົດ, ລະດູທີ່ມີນ້ໍາຕານ, ຈອກນ້ໍາມັນແລະສົ້ມ. ເພີ່ມແຂ້ວຜັກທຽມແລະປົນສ່ວນປະກອບສ່ວນກັນ. ເອົາສະຫຼັດໃສ່ຖູແຂ້ວຂອງ arugula ແລະເອົາໂຖເຂົ້າມາໃນສູນ.
ສະຫຼັດດ້ວຍສະຫຼັດລູກ, ຫມາກເລັ່ນ, cherries, mozzarella ແລະກຸ້ງ
ສ່ວນປະກອບ:
- ກຸ້ງ - 280 ກໍາ
- ໄຂ່ - 1 ຊິ້ນ;
- breading panko - 1 item
- ສອງມືຂອງ arugula;
- capers-2 tbsp ບ່ວງ
- mozzarella-245 g
- olives-20 g
- ຫມາກເລັ່ນ cherry - 280 g;
- ສົ້ມ Balsamic-45 ມົນ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 45 ມົນ.
ການກະກຽມ
ຫາງກຸ້ງປອກເປືອກໃນໄຂ່ມ້ວນແລະມ້ວນໃນກະປ໋ອງ. ລ້າງຫາງໃນຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງມັນເບີແລະແຜ່ກະຈາຍໃສ່ຜ້າຫົ່ມ. ແບ່ງຫມາກເລັ່ນຈີ່ເປັນສອງສ່ວນ. Olives ຕັດເຂົ້າໄປໃນແຫວນ. ເອົາຜັກທຽມໃສ່ອາຫານ, ແລະແຜ່ຂະຫຍາຍສ່ວນປະກອບທີ່ກໍານົດໄວ້ໃນຫມອນ, ພ້ອມກັບກຸ້ງ, cubes mozzarella ແລະ capers. Whisk balsamic ກັບມັນເບີແລະງາມ dressing ມີອາຫານວ່າງພ້ອມທີ່ຈະເຮັດໄດ້.
ສະຫຼັດດ້ວຍສະຫຼັດລູກ, ຫມາກເລັ່ນ, cherries, mozzarella ແລະ avocado
ສ່ວນປະກອບ:
- ມືຂອງ croutons rye ເປັນ;
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 35 ມລ;
- ມືຂອງ parsley ແລະ basil;
- ຫມາກເລັ່ນ - 230 ກໍາ
- arugula-70 g
- ແຕງສົດ - 160 ກໍາ;
- avocados - 1 ຊິ້ນ;
- ຜັກບົ່ວແດງ - 45 g
- mozzarella cheese-90 g
- ນ້ໍານາວ - ກັບລົດຊາດ.
ການກະກຽມ
ແບ່ງຫມາກເລັ່ນແລະແຕງເຂົ້າຕ່ອນຂອງຂະຫນາດເທົ່າທຽມກັນ. Avocado ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ແລະ sprinkle ກັບນ້ໍາ citrus, ດັ່ງນັ້ນຫມາກໄມ້ບໍ່ໄດ້ darken. ຜັດຜັກບົ່ວແດງແລະເພີ່ມມັນໃສ່ນ້ໍາມັນເວີພ້ອມກັບຜັກສະກັດແລະເກືອ. ກະແຈກກະຈາຍຜັກໃນຖົງຢາງຂອງ arugula, ຕື່ມ cubes ເນີຍແຂງແລະເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະສີຂຽວ. ສະລ້ໍາສະຫລັດທີ່ກຽມພ້ອມດ້ວຍນ້ໍາມະນາວຜັກທຽມ, ເນີຍແຂງແລະຫມາກເລັ່ນເພື່ອລົດຊາດ. ສະກັດອາຫານດ້ວຍ crumbs ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.