ຜະສົມຜະສານຜະລິດຕະພັນສໍາລັບການສ້າງອາຫານຫວ່າງສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດແລະຫນ້າສົນໃຈ, ດັ່ງນັ້ນສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກໄມ້, ປະກອບດ້ວຍຜັກຫຼືສ່ວນປະກອບຂອງຊີ້ນຈະເຫມາະສົມສໍາລັບຄ່ໍາບຸນແລະໃນອາຫານກາງວັນ. ສູດຕ່າງໆຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເມນູເຕັມໄປດ້ວຍຄົນທີ່ມີອາຫານໃຈເຢັນແລະຜູ້ທີ່ນັບແຄລໍລີ່.
ສະຫຼັດທີ່ມີແກ່ນ - ສູດ -
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດທີ່ດີກັບແກ່ນຫມາກໄມ້, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສູດອາຫານຫວ່າງຂອງທ່ານທີ່ຊື່ນຊອບແລະເພີ່ມມັນດ້ວຍແກ່ນຂັດ, ລົດຊາດຂອງອາຫານທີ່ກຽມພ້ອມຈະມີການປ່ຽນແປງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
- ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແກ່ນບໍ່ຝັງດິນລົດຊາດແລະຮູບລັກສະນະຂອງອາຫານ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການກະກຽມໂດຍການທໍາຄວາມສະອາດຂີ້ຜຶ້ງແຫ້ງ.
- ເພື່ອໃຫ້ມີກິ່ນຫອມຂອງແກ່ນທີ່ຈະເປີດ, ພວກມັນຈະສີນ້ໍາຕານໃນເຕົາຂົ້ວແຫ້ງ, ສະນັ້ນ, ສະຫຼັດທີ່ມີແກ່ນຫມາກກໍ່ຈະມີຄວາມສຸກຫຼາຍ.
- ທ່ານສາມາດແຕ່ງຕົວສະຫຼັດດ້ວຍແກ່ນໃດໆທີ່ມີເມັດ mayonnaise, ສົ້ມສົ້ມຫຼືສັບຊ້ອນທີ່ສັບສົນຫຼາຍ, ລົດຊາດຂອງແກ່ນກໍ່ດີກັບການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ສະຫຼັດກັບໄກ່, ຫມາກນັດແລະແກ່ນ
ສະຫລັດທີ່ດີເລີດແລະຕົ້ນສະບັບທີ່ມີຫມາກນັດແລະວອນນັດບົນພື້ນຖານຂອງເຕົ້ານົມໄກ່ແມ່ນປະສົມປະສານທີ່ດີເລີດຂອງສ່ວນປະກອບແລະລົດຊາດຜິດປົກກະຕິໃນເວລາດຽວກັນ. ທ່ານສາມາດສ້າງອາຫານຫວ່າງນີ້ໃນສອງນັບດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ຈໍາເປັນທັງຫມົດ. ຊີ້ນໄກ່ຈະເຫມາະສົມກັບຕົ້ມ, ແລະປຸງແຕ່ງ, ຂົ້ວຫຼືຄວັນຢາສູບບໍ່ເຫມາະ. ທ່ານສາມາດເຮັດສະຫຼັດສະຫຼັດດ້ວຍ mayonnaise ແລະມີຢາໂກແລັດກເຣັກນ້ອຍກວ່າ caloric.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ເຕົ້ານົມ - 200 ກໍາ;
- ຫມາກພ້າວ - 3 ແຫວນ
- ໃບ lettuce - 3 ຊິ້ນ;
- ຫມາກຂີ້ເຜິ້ງຂີ້ເຫຍື້ອ - ½ st;
- mayonnaise.
ການກະກຽມ
- ຕົ້ມນົມໃນນ້ໍາເກືອ. ເຢັນ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes.
- ຫມາກນັດບໍ່ໄດ້ຕັດໃຫຍ່, ໃບແຕກແຍກ.
- ປະສົມປະສານສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ລະດູທີ່ມີ mayonnaise, ອອກໃນຕູ້ເຢັນ.
- ໃຫ້ສະຫຼັດດ້ວຍແກງແລະແກ່ນຫມາກຖົ່ວໃນ 20-30 ນາທີ, ລົບກວນຫຼັກແກ່ນທີ່ຂັດ.
ສະຫຼັດສາຍແຂນ Garnet ດ້ວຍວອນນັດ
ສະຫຼັດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີສີຂຽວແລະວອນນັດສາມາດນໍາມາປຸງແຕ່ງຈາກສ່ວນປະກອບໃດກໍ່ຕາມ, ໃນສະບັບນີ້, ມັນບໍ່ແມ່ນເນື້ອໃນຄລາສສິກທີ່ສໍາຄັນ, ແຕ່ຮູບລັກສະນະ. ເພື່ອ decorate "ເພັດປະສົມ" ທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ອາຫານແລະຫມໍ້ຫຼືແກ້ວປະມານໂຄງສ້າງ puffered ຈະໄດ້ຮັບການກໍ່ສ້າງ. ກ່ອນລ່ວງຫນ້າ, ທ່ານຕ້ອງຕົ້ມຜັກແລະຊີ້ນ, ອາຫານຄວນຈະເຢັນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- beets, carrots, potatoes - 2 pcs.
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ;
- walnuts-50 g
- ຕົ້ມຕົ້ມ - 200 ກໍາ
- garnet - 1 ຊິ້ນ;
- mayonnaise.
ການກະກຽມ
- ຫມາກໂປມສະອາດ, ແຍກເມັດ.
- ຈົ່ງລະມັດລະວັງມັນຕົ້ນ, ໄຂ່ແລະຫມາກເລັ່ນ.
- ຂຸດ beets ສຸດ grater ຕື້ນແລະສົມທົບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີແກ່ນ.
- ຕັດ fillet ໄດ້ລະອຽດ.
- Mayonnaise ປະສົມກັບຜັກທຽມຟັກ.
- ຈູດແກ້ວດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກຈາກພາຍນອກ, ໃສ່ຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງອາຫານ.
- ອ້ອມຮອບແກ້ວວາງຂັ້ນຕອນຂອງມັນຕົ້ນ, ມັນເບີ, ໄກ່, ໄຂ່ແລະ beets.
- ແຕ່ລະຊັ້ນທີ່ແຊ່ດ້ວຍ mayonnaise.
- ກະຈາຍເມັດ garnet ຈາກດ້ານເທິງ.
- ເອົາແກ້ວ, ຜັກກາດທີ່ມີຫມາກໄມ້ຂຽວແລະຫມາກອອກໃນຕູ້ເຢັນເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງເພື່ອແຊ່.
ສະຫຼັດທີ່ມີ prunes ແລະຫມາກນັດ - ສູດ
ສະຫລັດທີ່ມີລົດຊາດຫນ້ອຍແລະບໍ່ດີທີ່ສຸດຂອງໄກ່ແລະຫມາກພິກແລະຫມາກໄມ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບທຸກໆໂອກາດ: ສໍາລັບວັນພັກຜ່ອນຫຼືອາຫານວ່າງໄວ. ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຕາມຕົວເລກແລະເລືອກອາຫານຫວ່າງທີ່ອ່ອນໂຍນ, ທ່ານສາມາດທົດແທນ mayonnaise ກັບນົມສົ້ມກເຣັກ, ລົດຊາດຂອງອາຫານຈະມີການປ່ຽນແປງ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນສໍາລັບການຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຂອງຈໍານວນທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງອົງປະກອບຈະປະມານ 200-250 ກຼາມຂອງສະຫຼັດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຕົ້ມຕົ້ມ - 150 ກໍາ
- prune prune-50 g
- ຖົ່ວ - 50 ກໍາ
- mayonnaise.
ການກະກຽມ
- ຕັດ fillet ໄດ້ລະອຽດ.
- ຫມາກໄມ້ບໍ່ກັດບໍ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ດ້ວຍມີດ, ແຫ້ງໃນແຊ່ຂົ້ວແຫ້ງຈົນເຖິງຮູບລັກສະນະຂອງລົດຊາດລັກສະນະ.
- ລ້າງ prunes ໄດ້.
- ສ່ວນປະກອບສາມາດໄດ້ຮັບການປະສົມແລະແຕ່ງດ້ວຍ mayonnaise ຫຼືເຮັດໃຫ້ມີ ring molding ເປັນ.
ສະຫຼັດ Beetroot ມີຫມາກໂມ້
ສະຫຼັດງ່າຍໆຂອງ beets ມີແກ່ນຫມາກໄມ້ຈະສາມາດແຕ່ງກິນທຸກໆ hostess, ເພາະວ່າບໍ່ມີອົງປະກອບທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນໃນອົງປະກອບແລະຂະບວນການຂອງມັນເອງເຮັດໃຫ້ມັນຂັດກັບອາຫານແລະອາຫານຫວ່າງ. ກ່ອນລ່ວງຫນ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມຖົ່ວຂຽວ, ທ່ານສາມາດຕົ້ມມັນຈົນກະທັ່ງກຽມພ້ອມໃນນ້ໍາຫຼືກິນໃນເຕົາອົບໃນເປືອກ. ໄວກ່ວາການກະກຽມພືດຮາກໃນເຕົາອົບໄມໂຄເວຟ, ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການວາງໄວ້ໃນຖັງ, ງາມ້ໍາບ່ວງຂອງນ້ໍາ, ປົກຄຸມດ້ວຍຮູບເງົາແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບການ 10 ນາທີທີ່ມີພະລັງງານສູງສຸດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- beetroot - 2 ຊິ້ນ;
- ແກ່ນຖົ່ວເມັດ - 70 ກຼາມ;
- ຜັກທຽມ - 1 ແຂ້ວ;
- mayonnaise ແລະເກືອ.
ການກະກຽມ
- Peel ແລະຮູ້ບຸນຄຸນ beets ໄດ້.
- ເພີ່ມຜັກທຽມຜັກທຽມແລະເກືອ.
- ສະຫຼັດສະຫຼັດດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະ mayonnaise.
- ຮັບໃຊ້ພາຍຫຼັງ 15-20 ນາທີ.
ສະຫຼັດກັບຊີ້ນງົວແລະຫມາກໂມ
ສະຫຼັດທີ່ງ່າຍດາຍແລະໄວກັບຊີ້ນແລະຫມາກນັດແມ່ນພະເຈົ້າສໍາລັບຜູ້ປຸງແຕ່ງທີ່ບໍ່ມີເວລາສໍາລັບການປຸງອາຫານຍາວ. ກ່ອນຫນ້ານີ້, ຊີ້ນງົວຫຼືໄຂ່ຄວນຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາເກືອ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດບໍ່ອອກແຫ້ງ, ທ່ານຕ້ອງການ mayonnaise ຫຼາຍ, ຖ້າຫາກວ່າຜູ້ຕິດຕາມຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບບໍ່ອະນຸມັດເລືອກ dressing, ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຫນ້ອຍ fatty, ແທນເຄິ່ງຂອງ mayonnaise ມີສີຄີມສົ້ມ.
ສ່ວນປະກອບ:
- veal-500 g
- ຫມາກ - 100 ກໍາ
- ເນີຍແຂງແຂງ - 100 ກຼາມ;
- ຜັກທຽມ - 3 ແຂ້ວ;
- mayonnaise.
ການກະກຽມ
- ຕັດເນື້ອຕົ້ມລະອຽດ, ເພີ່ມ.
- ເຊື່ອມຕໍ່ໄຂ່ທີ່ມີຫມາກເມັດປຽກ.
- ສົມ mayonnaise ກັບຜັກທຽມຟັກ, ເອົາເຂົ້າໄປໃນສະຫຼັດ, ປະສົມ.
- ໃສ່ແປ້ງເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ໃສ່ກັບເນີຍແຂງ.
- ໃຫ້ບໍລິການພາຍຫຼັງ 2 ຊົ່ວໂມງ, ໃຫ້ສະຫຼັດແຊ່ໃນຕູ້ເຢັນ.
ສະຫຼັດທີ່ມີເຫັດແລະຫມາກນາວ
ສະຫຼັດກັບໄກ່, ເຫັດແລະຫມາກນາວ ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບອາຫານຫວ່າງທີ່ມີຫົວໃຈທີ່ເຫມາະສົມທີ່ຈະຮັບໃຊ້ແລະຢູ່ໃນຕາຕະລາງບຸນ. ເຕົ້ານົມສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໃນຮູບແບບທີ່ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ, ແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ຂົມຂື່ນທີ່ມີຊີ້ນຄວາຍ. ເນີຍແຂງແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກັບລົດຊາດເລັກນ້ອຍ, ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຕົ້ານົມການສູບຢາ - 200 ກຼາມ;
- ໄຂ່ - 2 ຊິ້ນ;
- ແຊ່ແຂໍງ - 150 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວ - 1/3 ຊິ້ນ
- ຊີດ - 100 ກໍາ
- ຖົ່ວ - 50 ກໍາ
- mayonnaise.
ການກະກຽມ
- ຕັດຊີ້ນທີ່ດີ, ເນີຍແຂງແລະໄຂ່ຮູ້ບຸນຄຸນ.
- ໃສ່ນ້ໍາມັນ, ຊ່ວຍປະຢັດຜັກບົ່ວ, ຈືນຫມາກເຫັດທີ່ດີກວ່າຈົນກ່ວາພ້ອມ, ເກືອແລະອາບນ້ໍາ.
- ການແຜ່ຂະຫຍາຍຜະລິດຕະພັນໃນຊັ້ນ, ແຊ່ດ້ວຍ mayonnaise: ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍໄກ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄຂ່, ເຫັດ, ເນີຍແຂງແລະແກ່ນ.
- ສະຫຼັດທີ່ມີໄກ່ ແລະ ແກ່ນ ຫມາກໂມທີ່ມີນ້ໍາ ເຜີ້ງ ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດພາຍຫຼັງເຄິ່ງຊົ່ວໂມງແລະການເຮັດຄວາມເຢັນ.
ສະຫຼັດ Georgian ກັບ Walnut
ສະຫຼັດຜັກຫວຽດນາມກັບຫມາກຖົ່ວແລະຜັກທຽມແມ່ນການປິ່ນປົວຜິດປົກກະຕິທີ່ຈະດຶງດູດຄວາມສົນໃຈແລະຮູບລັກສະນະ, ແລະລົດຊາດທີ່ດີ, ແລະສະດວກ. ອາຫານວ່າງເຜັດຈະເພີ່ມເປືອກຂອງຊໍ່, ຖ້າຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຕື່ມແຕງສົດໃຫ້ກັບອົງປະກອບ, ສູດສູດຄລາສສິກອະນຸຍາດໃຫ້ເພີ່ມດັ່ງກ່າວ. ບໍ່ສາມາດໃຊ້ນ້ໍາມັນເຊື້ອເພີງໄດ້, ພຽງພໍແລະຫມາກໂປມ, ສົ້ມຖືກຕື່ມສໍາລັບອາຊິດເຜັດ, ທ່ານຕ້ອງການພຽງແຕ່ຫມາກໂປມ, ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍ, ເຫລົ້າ, ຫ້ອງຮັບປະກັນບໍ່ເຫມາະ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫວານຫວານ - 1 ຊິ້ນ;
- chili-pod
- ວອນນັດ - 100 ກໍາ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ;
- ຫມາກເລັ່ນ - 2 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວ - ½ pcs;
- hops-suneli - 1 pinch;
- ເກືອ
- ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນ - 1 tbsp. l
- coriander-bundle
ການກະກຽມ
- ຕັດຜັກບົ່ວເຂົ້າໄປໃນແຫວນຄຶ່ງຫນຶ່ງ.
- ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກຖົ່ວແມ່ນດິນໃນພາກກາງ.
- ແຫ້ງຫມາກຖົ່ວໃນແຊ່ຂົ້ວແຫ້ງ.
- ຂຸດແກ່ນຫມາກໄມ້ໃນປູນນ້ໍາຈົນກ່ວານ້ໍາມັນແຍກ, ເພີ່ມຜັກທຽມແລະຜັກ.
- ປະສົມກັບ dressing ກັບລັດຂອງ gruel ໄດ້.
- ສີຂຽວບໍ່ຫຼົ່ນລົງ.
- ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, ສົມທົບຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດ, ຕື່ມເກືອ, ລະດູການທີ່ມີນ້ໍາ nutty ແລະງາມຝ້າຍແອບເປີ້ນ.
ສະຫຼັດດ້ວຍ squids ແລະ walnuts
ມີສະບຽງອາຫານທີ່ດີເລີດແລະມີທາດບໍາລຸງ ທີ່ມີຫມາກແປກ , ເຊິ່ງສາມາດປ່ຽນແປງສູດສູດໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ລົດຊາດຂອງຫອຍທອດດີກັບແກ່ນຫມາກວອນ, ແລະມີຜັກຫອມ, ແລະແມ້ກະທັ່ງຜັກກາດມັນຫວານ. Squid ຕ້ອງໄດ້ຮັບການອະນາໄມ, ເອົາຮູບເງົາ, ຕົ້ມສໍາລັບປະມານ 2-3 ນາທີແລະເຢັນຫມົດ. ເຫັດເຫມາະກັບສົດ: ເຫັດ, ເຫັດຫອຍຫລືເຫັດປ່າ.
ສ່ວນປະກອບ:
- squid-2 ຊິ້ນ
- ເນີຍແຂງແຂງ - 100 ກຼາມ;
- ຜັກບົ່ວ - 1 ຊິ້ນ;
- ເຫັດ - 500 ກໍາ
- ແກ່ນ (ໃດໆ) - 100 ກຼາມ
- mayonnaise ແລະເກືອ.
ການກະກຽມ
- ຜັກບົ່ວ Sparce ແລະເພີ່ມເຫັດຟັກ. ເກືອ, ຈືນຈົນກ່ວາເຮັດ, ເຢັນລົງ.
- squids ຕົ້ມແລະເຢັນລົ້ມລົງເຂົ້າໄປໃນລອກເອົາ.
- ຂໍຂອບໃຈທີ່ເນີຍແຂງໃນ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ລະດູການທີ່ມີ mayonnaise, ໃຫ້ທັນທີຫຼືຫຼັງຈາກ impregnation.
ສະຫຼັດດ້ວຍເນີຍແຂງແລະແກ່ນ
ສະຫຼັດທີ່ ຜິດປົກກະຕິ ທີ່ມີເນີຍແຂງ ແລະຫມາກນ້ໍາຈະປະຫລາດໃຈກັບຜູ້ບໍລິໂພກທີ່ມີປະສົມປະສານທີ່ຜິດປົກກະຕິ. ນອກເຫນືອໄປຈາກແກ່ນ, 3 ປະເພດຂອງເນີຍແຂງ, ແນວພັນຂອງສີຂຽວແລະໄຂ່ກວາງຈໍານວນຫນຶ່ງແມ່ນເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານວ່າງ. ພຽງແຕ່ຕື່ມອາຫານທີ່ມີນ້ໍາມັນປູນຫຼືນາວ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ການທໍາລາຍຕົ້ນສະບັບຂອງເນີຍແຂງແລະຫມາກຖົ່ວທີ່ມີນໍ້າສົ້ມສະລັບສັບຊ້ອນ.
ສ່ວນປະກອບ:
- dorblyu-100 g
- maasdam-100 g
- Parmesan-100 g
- ໄຂ່ຫອຍ - 3 ຊິ້ນ;
- walnuts-50 g
- arugula-20 g
- romano-3 leaves
- spinach-20 g
- ນ້ໍາຈືດ - 3-4 ນາທີ. l
ການກະກຽມ
- Dorbul ແລະ maasdam ຕັດເຂົ້າໄປໃນກ້ອນ, ຮູ້ບຸນຄຸນ parmesan ໄດ້.
- ໄຂ່ຕົ້ມ, ເຢັນ, ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
- ຫມາກໄມ້ແຫ້ງໃນແຊ່ຂົ້ວແຫ້ງຈົນກ່ວາອາຫານ, ເຢັນ.
- ອອກຈາກໃບຂະຫນາດໃຫຍ່, ປ່ອຍໃບຂະຫນາດນ້ອຍໄວ້.
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດ, sprinkle ກັບນ້ໍາ, ປະສົມກັບ spatula ແລະໃຫ້ທັນທີທັນໃດ.
ສະຫຼັດດ້ວຍ raisins ແລະ walnuts
ສະຫຼັດດ້ວຍຫມາກໄມ້ແລະ raisins ສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍ multicomponent, ສູດດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະນໍາຂ້າງລຸ່ມນີ້. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ດີຈະເປັນເວລາ 2-3 ຊົ່ວໂມງ, ໃນເວລາທີ່ສ່ວນປະກອບຈະສົມທົບກັບນິຍົມ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເພີ່ມຫມາກພິກຫວານໃຫ້ກັບອົງປະກອບ, "paprika fleshy" ຫຼື rattunda ມີນ້ໍາເປັນທີ່ເຫມາະສົມ, ຫມາກຖົ່ວເຮືອນບໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຈໍາເປັນທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສູດນີ້.
ສ່ວນປະກອບ:
- ໄກ່ - 200 ກໍາ
- ratunda-1 piece
- ເຫັດເກືອ - 200 g;
- balyk ປິ່ນປົວ - 200 g;
- ເນີຍແຂງແຂງ - 100 ກຼາມ;
- ຫມາກ - 1 ລາຍການ;
- raisins - ½ st
- mayonnaise.
ການກະກຽມ
- ຕັດຮູບໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນຄິວ, ຈືນໃນນ້ໍາມັນຈົນເຖິງທອງ. ໃສ່ຜ້າຫົ່ມເຈ້ຍເພື່ອເອົານ້ໍາມັນເກີນ.
- ເຫັດຂະຫນາດໃຫຍ່ຕັດ, ຂະຫນາດນ້ອຍອອກຈາກທັງຫມົດ, ເນີຍແຂງ, pepper ແລະຕ່ອນກາບຕັດເປັນ cubes.
- ຕັດຫມາກໄມ້ບໍ່ດີ.
- ສົມທົບທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາໃນການກະກຽມ, ເພີ່ມ raisins ລ້າງແລະແຫ້ງ.
- ອາຫານສະຫຼັດທີ່ມີ mayonnaise, ອອກໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບການສັກຢາ.
ສະຫຼັດກັບໄກ່, ຜັກແລະຫມາກໂມ້
ອາຫານວ່າງນີ້ສາມາດເອີ້ນວ່າຄວາມຜິດປົກກະຕິທີ່ເອີ້ນວ່າຜິດປົກກະຕິ, ເພາະວ່າການປະສົມປະສານຂອງຜັກບົ່ວ, ຊີ້ນແລະຜັກຊີນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ ສະຫຼັດຊັ້ນ ທີ່ມີຫມາກໄມ້ຫຼືພຽງແຕ່ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນອາຫານຫນຶ່ງ, ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຫນ້າສົນໃຈກໍ່ຈະປາກົດ, ການປິ່ນປົວດັ່ງກ່າວແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບວັນພັກຜ່ອນແລະອາຫານວ່າງໄວ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ເຕົ້ານົມການສູບຢາ - 200 ກຼາມ;
- ຫມາກ - 100 ກໍາ
- grapes - 200 g
- celery-2 stems
- mayonnaise-150 g
- ສົ້ມ cider ແອບເປີ້ນ - 2 tbsp. l
- ນໍ້າເຜິ້ງ - 4 tbsp. l
- ເກືອ.
ການກະກຽມ
- ສົມ mayonnaise, ສົ້ມແລະນໍ້າເຜິ້ງ - ມັນຈະໄດ້ຮັບນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟ.
- ຜັກທຽມເພື່ອລ້າງ, ແຫ້ງ.
- ຕັດ celery thinly, chop ໄກ່ກັບ cube ເປັນ.
- ປົນຜັກບົ່ວ, ແກ່ນ, ຊີ້ນແລະຜັກຫົມ, ລະດູທີ່ມີນ້ໍາຊອດ.
- ເຢັນສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.