ມີສ່ວນປະກອບທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຄ່ອຍເອົາໃຈໃສ່. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນພວກເຂົາຜູ້ທີ່ມີການປ່ຽນແປງລົດຊາດຂອງຖ້ວຍທີ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບພວກເຮົານອກຈາກການຮັບຮູ້. ຜະລິດຕະພັນເຄັດລັບດັ່ງກ່າວລວມມີແກ່ນ Cedar: ເພີ່ມເມັດຫນຶ່ງຂອງພວກມັນ - ສະຫຼັດໃດໆຈາກອາຫານປົກກະຕິເຂົ້າໄປໃນວຽກງານທີ່ແທ້ຈິງຂອງສິນລະປະ.
ສູດອາຫານກັບຫມາກພ້າວ
ສ່ວນປະກອບ:
- rucola - ມືຫນຶ່ງ
- ຖົ່ວດິນ cedar peeled - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ແຕງ - 2 ຊິ້ນ;
- avocados - 1 ຊິ້ນ;
- kiwi fruit-2 pcs
ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ:
- ຫມາກແປກ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍານາວ;
- ນ້ໍາເວີ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ເກືອທະເລ.
ການກະກຽມ
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາເຮັດຄວາມສະອາດຫມາກແອບ, ເອົາອອກກະດູກອອກຢ່າງລະມັດລະວັງ, ລ້າງຜົງດ້ວຍນ້ໍາຈືດແລະເຟືອງຂັດ. ແຕງກວາ, ຕັດເປືອກແລະຕັດມັນໃນແບບດຽວກັນ. Kiwi ຖືກປຸງແຕ່ງແລະຕັດອອກເປັນ cubes. ໃນເວລາທີ່ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນການກະກຽມ, ໂອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າກັບໂຖປັດສະວະແລະປະສົມ. Rukkola ລ້າງ, ຕາກໃຫ້ແຫ້ງແລະເອົາໃສ່ແຜ່ນທີ່ສວຍງາມ. ແກ່ນຂອງຫມາກແປກແມ່ນຂົ້ວໃນເຕົາຂີ້ຜຶ້ງແລະພວກເຮົາແຜ່ຜັກສະຫຼັດໃສ່ອາຫານສີຂຽວ. ສໍາລັບການຕື່ມ, ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ, ປະສົມແລະງາມຂອງສະຫຼັດ, sprinkling ມັນດ້ວຍແກ່ນ cedar.
ສະຫຼັດ Taiga ກັບຫມາກແປກ
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຝະລັ່ງ - 3 ຊິ້ນ;
- ຜັກທຽມ marinated - 2 ຫົວຜັກທຽມ;
- ແກງສີຂຽວ - 4 tbsp. ບ່ວງ
- ເຫັດເຫັດຂີ້ເຜິ້ງ - 200 g;
- ຜັກບົ່ວຂຽວ - 10 g
- ແກ່ນແປ້ງ - 50 ກໍາ
- ສີຂຽວຂອງ dill - 2 tbsp. ບ່ວງ.
ສໍາລັບຍັງ:
- ນ້ໍາຜັກ - 2 tbsp. ບ່ວງ
- ຊອດສົ້ມ - 0,5 tsp.
- ນ້ໍານາວ - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- Mustard-0,5 tsp
ການກະກຽມ
ແກ່ນຫມາກເຜັດຂົ້ວເຂົ້າຂົ້ວເຂົ້າຂົ້ວ. ມັນຕົ້ນແມ່ນຕົ້ມໃສ່ໃນເຄື່ອງເອກະພາບ, ເຮັດຄວາມສະອາດແລະສີດຂີ້ເຫຍື້ອລົງໃນຜ້າຂີ້ຫມ້ຽງ. ຜັກທຽມຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມທີ່ມີສີຂຽວງາມ. ເຫັດແມ່ນຖືກຍົກເລີກໃນ colander ແລະປ່ອຍໃຫ້ເວລາໃນການດູດນໍ້າ. ສໍາລັບຊອດ, ປົນໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກທີ່ມີນ້ໍາຈືດ, ຈອກເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຊອດເລັກນ້ອຍແລະເອົາຜັກຊີດ. ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາເຊື່ອມຕໍ່ກັບມັນຕົ້ນດ້ວຍເຫັດ, ຖິ້ມຜັກບົ່ວດ້ວຍຜັກທຽມ, ແຜ່ອອກຣາວກັບແກະສີຂຽວແລະງາມເຂົ້າຫນຽວ. ເມື່ອຮັບໃຊ້, ລ້າງສະຫຼັດປ່າໄມ້ດ້ວຍແກ່ນ cedar ແລະສີຂຽວ.
ສະຫຼັດເຜັດກັບແກ່ນ cedar
ສ່ວນປະກອບ:
- ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ - 5 ຊິ້ນ;
- ໄກ່ - 400 ກໍາ;
- cedar nuts -100 g
- ຊີດ - 150 ກໍາ
- tomato-3 pcs
- lettuce leaves
- bulb-1 pc
ສໍາລັບການເຕີມເຕັມ:
- mustard-0,5 tsp
- ນ້ໍາມັນສາລີ - 5 tbsp. ບ່ວງ
- ເຄື່ອງເທດ
- ນ້ໍານາວ - 1 tbsp. ບ່ວງ.
ການກະກຽມ
ການກະກຽມສະຫຼັດງ່າຍໆດ້ວຍຫມາກແປກ, ພວກເຮົາກະກຽມສ່ວນປະກອບທັງຫມົດກ່ອນ. ມັນຕົ້ນ, ຖືກອະນາໄມແລະຕົ້ມແຍກດ້ວຍໄກ່ຈົນກ່ວາການປຸງແຕ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເຢັນແລະ grind ມີມີດ, ແລະຕັດຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນໄຍ. ຫມາກໄມ້ແມ່ນຂົ້ວເລັກຫນ້ອຍໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ຫລອດໄຟຖືກເຮັດຄວາມສະອາດ, ຕັດດ້ວຍວົງແຫວນນ້ອຍໆ, ແລະຫມາກເລັ່ນຖືກຕັດອອກເປັນຊິ້ນ. ພວກເຮົາ rub cheese ໃນ grater ໄດ້. ສໍາລັບການຕື່ມ, ສົມ mustard ກັບເຄື່ອງເທດ, ງາມໃນນ້ໍາຜັກແລະນ້ໍານາວພຽງເລັກນ້ອຍ. ຕໍ່ໄປ, whisk ປະສົມກັບ whisk ຈົນກ້ຽງແລະສະອາດໃນຕູ້ເຢັນ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຂອງສະຫຼັດໄດ້ຖືກເອົາເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະ, ປະສົມແລະຕາມລະດູການທີ່ມີນ້ໍາເຢັນ.
ສະຫຼັດທີ່ດີເລີດດ້ວຍຫມາກແປກ
ສ່ວນປະກອບ:
- avocados - 1 ຊິ້ນ;
- ສີສົ້ມ - 1 ຊິ້ນ;
- fennel-0,5 pcs
- salad ສີຂຽວ;
- ນ້ໍານາວ - ກັບລົດຊາດ;
- ເກືອທະເລ;
- ແກ່ນແປກ - 40 ກຼາມ.
ການກະກຽມ
Fennel shredded ລອກເອົາບາງແລະ, ວາງເທິງແຜ່ນ, sprinkle ກັບນ້ໍານາວແລະ podsalivayem ພຽງເລັກນ້ອຍ. Avocado ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ເອົາຜິວຫນັງແລະ shred pulp ໃນ lobules ຂະຫນາດນ້ອຍ. ສີສົ້ມ peeled ສີສົ້ມເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງແຜ່ນທີ່ວາງອອກໃບສະຫຼັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ fennel, avocado ແລະສີສົ້ມ. ຄ່ອຍໆປົນທຸກຢ່າງດ້ວຍບ່ວງ, ລີດດ້ວຍຫມາກພິກແລະຫມາກແປກ.