ມີການນິຍົມຂອງການປະທຸມວັນ, ທາງເລືອກໃນການແຕ່ງກິນໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນໄດ້ກາຍເປັນເວລາຫຼາຍໆຄັ້ງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງອາຫານທີ່ນໍາສະເຫນີໃນເຄືອຂ່າຍໄດ້ຖືກກຽມພ້ອມດ້ວຍມືຂອງຕົນເອງແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບໃດໆ. ມັນກ່ຽວກັບອາຫານເຊັ່ນວ່າພວກເຮົາຈະບອກຕື່ມອີກ.
ມີດຊີດທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນ
ອາຫານວ່າງໄວແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການຂົນສົ່ງທີ່ສາມາດເປັນເຄື່ອງຕັດຫຍ້າເຫຼົ່ານີ້. ພວກເຂົາຍັງສາມາດເອົາເຂົ້າໃນ burger ຫຼືໄດ້ຮັບຜິດຊອບບໍລິສັດທີ່ບໍລິໂພກ ketchup ຫຼືອາດ mayonnaise.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫົວມັນຕົ້ນ - 530 g
- ຂີ້ຝຸ່ນດິນ - 1 tbsp. ບ່ວງ
- ນ້ໍາ - 55 ມົນ
- ນ້ໍາມັນມະນາວ - 5 ມິນລິລິດ
- flour-55 g
- paprika-1/2 tsp
- baking powder-5 g
ການກະກຽມ
ຫນຶ່ງຂອງມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ, ແລະສອງ grind, ງາມນ້ໍາ citrus ແລະບີບອອກທັງຫມົດຄວາມຊຸ່ມເກີນ. ປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ, ຕົ້ມແລະປະສົມກັບບໍລິສຸດທີ່ມີຫົວຜັກທຽມ. ຂຸດແກ່ນ flax ດິນດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາໃຄ່ບວມ. ຫຼັງຈາກ 5 ນາທີ, ຕື່ມປະສົມ viscous ກັບມັນຕົ້ນ, ງາມ paprika ກັບເມື່ອເຂົ້າຕາຈົນຂອງເກືອ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ flour, ເຊື່ອມຕໍ່ກັບຝຸ່ນ baking ໄດ້. ສ້າງຕັ້ງຂື້ນຈາກມະຫາຊົນຂອງ cutlet ແລະສືບຕໍ່ roasting.
ແກງຜັກທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນ
ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າຈະປຸງແຕ່ງຈາກຜັກທີ່ບໍ່ມີຊີ້ນໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແກງສົດໃສແລະມີທາດບໍາລຸງນີ້ຈະເປັນຄໍາຕອບທີ່ສົມບູນແບບ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ຫວານຫວານ - 210 ກໍາ;
- chickpeas ຕົ້ມ - 430 g;
- ຜັກບົ່ວ - 55 ກໍາ
- carrots-95 g
- broth ຜັກ - 230 ມລ;
- ແກ້ມຂອງ parsley ສີຂຽວ;
- 1/2 ນ້ໍາມັນມະນາວ
- paprika - 1 ບ່ວງກາເຟ;
- ຖົ່ວດິນ - 1/2 tsp.
ການກະກຽມ
ຫມາກພິກທີ່ບໍ່ມີຫຼັກ, ແລະຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມທີ່ມີຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ, ກິນເຂົ້າຫນົມປັງ, ເກືອແລະ zira (250 ອົງສາ). ໃນເວລາທີ່ຜັກກາຍເປັນປາ, ຈົ່ງໃຫ້ພວກເຂົາຮ່ວມກັນກັບ chickpeas ແລະ broth ຜັກຜັກຮ້ອນ. ເພີ່ມອາຫານດ້ວຍນ້ໍາມັນມະນາວແລະຢາສະຫມຸນໄພກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
ວິທີການປຸງແຕ່ງກາເຟກັບ pasta ໂດຍບໍ່ມີຊີ້ນ?
ສ່ວນປະກອບ:
- ຜັກບົ່ວ - 135 ກໍາ
- ຜັກທຽມ - 4 ແຂ້ວ;
- ເລັບຕົ້ມ - 35 ກໍາ
- ເຫລົ້າຂາວຂາວແຫ້ງ - 430 ມລ;
- ມືຂອງສີຂຽວເບົາ;
- ຄີມ - 65 ມົນ
- ຫມາກເລັ່ນກະປ໋ອງ - 930 g;
- ້ໍາຕານ - 5 g.
ການກະກຽມ
Spasseruyte ຕ່ອນຂອງຜັກບົ່ວກັບຜັກທຽມຟັກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມການນໍາຫມາກເລັ່ນຂົ້ວແລະ dilute ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີຂາວ. ເມື່ອຫນຶ່ງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດນໍ້າຖ້ວມ, ຕື່ມຫມາກເລັ່ນແລະນໍ້າຕານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປ່ອຍໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເພື່ອ languish ສໍາລັບເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ແລະໃນລະດູການສຸດທ້າຍ gravy, ງາມໃນສີຄີມແລະເພີ່ມສະຫມຸນໄພ.