Cherry ແມ່ນພືດ, ຫມາກໄມ້ທີ່ມີຈໍານວນ huge ຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ຄຸນລັກສະນະ curative ຂອງ cherries ໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນເວລາວັດຖຸບູຮານ. ແລະ cocktail ວິຕາມິນແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຫມາກໄມ້ຕົວຂອງມັນເອງ, ແຕ່ຍັງເປືອກຂອງຕົ້ນໄມ້. ສິ່ງທີ່ ວິຕາມິນທີ່ ມີຢູ່ໃນ cherry, ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຊອກຫາຕື່ມອີກ.
ວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ cherries?
ການນໍາໃຊ້ cherries ໃນອາຫານໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການເກືອບທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໃນມາດຕະຖານປະຈໍາວັນຂອງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ນອກຈາກນັ້ນ, cherry ແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. 100 g ຫມາກໄມ້ທີ່ມີນໍ້າສົ້ມບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາ 50 kcal.
ວິຕາມິນທີ່ມີຢູ່ໃນ cherry ໄດ້:
- B
- B1
- B2
- B9
- E
- C
- A
- H
- PP
ອົງປະກອບຂອງດັກທີ່ມີທາດເຫຼັກ?
ເນື້ອຫາຂອງອົງປະກອບໄມ້ໃນຫມາກມີເນື້ອນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນປະໂຫຍດແລະແນະນໍາໃຫ້ນໍາໃຊ້ໂດຍນັກໂພຊະນາການແລະທ່ານຫມໍ:
- zinc
- fluorine
- ທອງແດງ
- cobalt
- iodine
- ເຫລໍກ
- sodium
- ແຄຊຽມ
- magnesium.
ບໍາລຸງຮັກສາສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນ cherry:
- ນ້ໍາ
- ໄຂມັນ
- ຄາໂບໄຮເດດ
- glucose
- cellulose
- pectin
- ອາຊິດອິນຊີ.
ວິຕາມິນແມ່ນຫຍັງໃນເຊີລີ່ແລະພວກມັນມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ແນວໃດ?
ວິຕາມິນ B , ທີ່ມີຢູ່ໃນອຸດົມສົມບູນໃນ cherry ໄດ້, ຊ່ວຍໃຫ້ normalize ການ metabolism ແລະການຍ່ອຍອາຫານໄວຂຶ້ນຂອງອາຫານ. ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນ B, ອາຫານຖືກຫັນປ່ຽນຢ່າງໄວວາເປັນພະລັງງານ. ວິຕາມິນ B ມີຜົນກະທົບກ່ຽວກັບຜົມແລະເລັບ, ມັນມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດ.
ແຂ້ວແຂງແລະແຂ້ວມີຄວາມດີຂອງ ວິຕາມິນ C. ວິຕາມິນຍັງໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງຢ່າງຫ້າວຫັນໃນການສ້າງແລະການຟື້ນຟູຂອງເສັ້ນເລືອດແລະເສັ້ນດ່າງ. ວິຕາມິນ C ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການຕໍ່ຕ້ານມະເລັງມະເຮັງ. ມັນຢຸດຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງຮໍໂມນຟຣີໃນຮ່າງກາຍ.
ວິຕາມິນ A ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານມີຄວາມທົນທານຕໍ່ກັບສິ່ງກະຕຸ້ນພາຍນອກ. ມັນສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູວິໄສທັດ, ເຂົ້າຮ່ວມການສ້າງຮ່າງກາຍເລືອດຂອງຮ່າງກາຍ.
ວິຕາມິນອີ ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ສົ່ງເສີມການຍ່ອຍອາຫານແລະຊ້າລົງໃນຂະບວນການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ.
ວິຕາມິນທີ່ພົບຢູ່ໃນໃບ cherry ແລະກະດູກແນວໃດ?
ໃບໄມ້ Cherry ແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍໃຊ້ເປັນອາຫານ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າພວກມັນມີທາດບໍາລຸງນ້ອຍຫນ້ອຍ. ໃບ Cherry ມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາຕານແລະຊາທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນທີ່ທົນທານຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດຕິດຕໍ່. ຊາຈາກໃບຈະມີຜົນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຕໍ່ເດັກຍິງທີ່ມີອາການເຈັບປວດໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ.
ແກ່ນຂອງ cherries ສາມາດມີຜົນກະທົບໃນທາງບວກກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນຖ້າພວກເຂົາໄດ້ຮັບການຮັກສາຄວາມຮ້ອນ. ກະດູກປຸງແຕ່ງປິ່ນປົວໂຣກປອດແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລໍາໄສ້. ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ gout, ຢາຂີ້ເຜິ້ງຈາກກະດູກຂອງ cherries ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້.