ສະຫຼັດ "ຄາລອດເກົາຫລີ" ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫລາຍທີ່ມັນສາມາດເອີ້ນວ່າແບບດັ້ງເດີມ. ລາວມັກຈະປະກົດຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາ, ລາວກິນໃນວັນທໍາມະດາ, ແລະໃນວັນພັກ, ແລະແມ່ບ້ານໄດ້ປະດິດສ້າງແບບຢ່າງຂອງຕົນເອງຂອງສະຫຼັດນີ້. ໃນຄວາມຮັກແບບດັ່ງກ່າວບໍ່ມີສິ່ງແປກຫຍັງເລີຍ. Carrot - ແມ່ນລາຄາແພງ, ມີລົດຊາດ, ທ່ານສາມາດຊື້ມັນຢູ່ໃນຮ້ານໃດກໍ່ໄດ້ທຸກເວລາຂອງປີ. ສ່ວນປະກອບອື່ນໆສໍາລັບສະຫຼັດສາມາດຊື້ໄດ້ງ່າຍໂດຍບໍ່ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍທາງດ້ານການເງິນ. ມັນແມ່ນງ່າຍດາຍແລະໄວທີ່ສຸດທີ່ຈະປຸງແຕ່ງຫມາກແຄລັດໃນພາສາເກົາຫຼີແລະເນື້ອໃນກາລະຂອງອາຫານນີ້ກໍ່ຄືວ່າມັນສາມາດກິນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບໃນປະລິມານຫລາຍເຖິງແມ່ນວ່າມີນໍ້າຫນັກເກີນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມຈິງທີ່ວ່າຜັກທີ່ມັນເອງມີ ມູນຄ່າພະລັງງານ ຕໍ່າ. ແຄລໍລີ່ຂອງແຄລອດຂອງເກົາຫລີໄດ້ຖືກເພີ່ມດ້ວຍເບີແລະ້ໍາຕານເຊິ່ງລວມຢູ່ໃນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງສ່ວນປະກອບຂອງສະຫຼັດ. ຕອບຢ່າງແທ້ຈິງກັບຄໍາຖາມ, ວິທີການຈໍານວນພະລັງງານໃນ carrots ໃນພາສາເກົາຫຼີ, ທ່ານສາມາດໂດຍພິຈາລະນາອົງປະກອບຂອງອາຫານນີ້.
ມີແຄລໍລີ່ຈໍານວນຫລາຍໃນແຄລອດເກົາຫລີ?
ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງສະຫຼັດ "ແກະສະຫຼັກໃນພາສາເກົາຫຼີ" ແມ່ນປະກອບດ້ວຍມູນຄ່າພະລັງງານຂອງຜະລິດຕະພັນທີ່ປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບຂອງມັນ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ມັນເປັນ carrots. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີທາດຄາໂບໄຮເດດຫຼາຍ, ມັນມີພຽງແຕ່ 32 kcal / 100 g, ແຕ່ອາຫານຍັງປະກອບດ້ວຍສ່ວນປະກອບຂອງຄາຣ໌ເຕີອື່ນໆອີກ. ໃນປະເພດຄລາສສິກ, ຜັກທຽມ, ປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ peppers, coriander, ເກືອ, ້ໍາຕານ, ສົ້ມແລະນ້ໍາແມ່ນປະກອບໃນສູດ carrot ໃນພາສາເກົາຫຼີ, ແຕ່ພະລັງງານແມ່ນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ້ໍາມັນແລະ້ໍາຕານ. ປະລິມານຂອງ kcal ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ຖ້າຫາກວ່າສານປະກອບເພີ່ມເຕີມຈະເພີ່ມເຂົ້າສະຫຼັດ, ເຊັ່ນ: ຫມາກພ້າວ, ຫມາກພິກຫວານ, ຜັກບົ່ວ, ເຫັດ, ແລະອື່ນໆ.
ເນື້ອໃນ caloric ຂອງ carrots ໃນພາສາເກົາຫຼີແມ່ນປະມານ 112 kcal ໃນສະບັບປົກກະຕິ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຂົາແມ່ນສໍາລັບໄຂມັນ - 74 kcal ແລະ ທາດແປ້ງ - 36 kcal, ພາກສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນໄດ້ນໍາເອົາໂດຍທາດໂປຼຕີນ - ພຽງແຕ່ 5 kcal. ນັບຕັ້ງແຕ່ສູດທີ່ບໍ່ໄດ້ກໍານົດຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ມີສ່ວນປະກອບຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຕ້ອງໃສ່ໃນອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເນື້ອໃນຂອງພະລັງງານຂອງມັນກໍ່ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນຫຼືຫຼຸດລົງໄດ້. ບາງຄົນມັກແຄລອດຫຼາຍຫລືຫນ້ອຍ, ບາງຄົນມັກຂີ້ອາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງພຽງແຕ່ເພີ້ມຫຼາຍກວ່າມັນເບີຫຼື້ໍາຕານເພື່ອລົດຊາດ. ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ບໍ່ເພີ່ມຈໍານວນຂອງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ໃນສະຫຼັດ, ສະນັ້ນການເພີ່ມເນື້ອຫາຂອງພະລັງງານ. ແລະໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອດູດຊຶມໃນຈໍານວນຫຼາຍເກີນໄປຂອງ carrots ເກົາຫຼີ, ກໍ່ບໍ່ຄວນຈະເປັນ.