ອາຫານຊາແມ່ນງ່າຍດາຍແລະມີປະສິດຕິຜົນ, ແລະນັກໂພຊະນາການຈໍານວນຫຼາຍຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍໃນມັນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ມັນກໍ່ຄວນໃຫ້ຄໍາປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອຫຼືອາການສັ່ນຂອງເສັ້ນໃຍກະເພາະລໍາໄສ້. ຊາແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ອີ່ມຕົວໂດຍບໍ່ມີແຄລໍລີ່. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຄໍາຖາມທີ່ວ່າຊາສາມາດກິນອາຫານດ້ວຍອາຫານ, ຄໍາຕອບຢ່າງແນ່ນອນ - ແມ່ນ, ຖ້າຊາບໍ່ເຂັ້ມແຂງແລະບໍ່ມີນໍ້າຕານ (ແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ເປັນວັດຖຸດິບ).
ອາຫານຊາ: ຖົງຫຍັງຈະເຫມາະສົມ?
ມີຫລາຍຊະນິດຂອງຊາ, ໃນນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີທາງເລືອກທີ່ເຫມາະສົມ. ຫນ້າທໍາອິດທັງຫມົດ, ພວກເຂົາແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຊາໃບສີຂຽວ
- karkade (ຊາແດງ, ຮິບບິສ);
- ຊາພືດ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນ calendula, chamomile, melissa, ປະສົມຕ່າງໆຂອງມັນ);
- ບາງຄັ້ງ - ຊາຂຽວມີນ້ໍານົມ 1.5% (ມັນມີແຄລໍລີ່, ແມ້ແຕ່ເລັກຫນ້ອຍແຕ່ມັນດີກ່ວາຄົນອື່ນທີ່ເອົາຊະນະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວ);
- teas ຫມາກໄມ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ມີ strawberries, strawberries, ແລະອື່ນໆ);
- ທຸກຊະນິດຂອງຊາທີ່ມີກິ່ນຫອມທີ່ສາມາດພົບໄດ້ໃນຮ້ານຊາ (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນອີງໃສ່ຊາດໍາ);
- ຊາສີຂາວ oolong.
ຊາທີ່ຫຸ້ມຫໍ່, ຊາດໍາແລະຊາທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ສຸດສໍາລັບອາຫານຊາແມ່ນແນ່ນອນບໍ່ເຫມາະສົມ.
ອາຫານຊາສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ: ທາງເລືອກ
ມື້ນີ້, ອາຫານຂອງຊາແມ່ນມີຄວາມຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດ, ແລະທຸກຄົນສາມາດເລືອກສໍາລັບຕົນເອງວ່າປະເພດຂອງນາງ, ຊຶ່ງເປັນຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວ:
- ຊາແທນທີ່ຈະກິນອາຫານຄ່ໍາ . ປະເພດຂອງອາຫານນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍແບບຈໍານວນຫຼາຍ, ລວມທັງ Natalia Vodianova. ອາຫານເຊົ້າຄວນມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ, ແຕ່ຖືກຕ້ອງ (ໄຂ່ porridge ຫຼື scrambled), ອາຫານທ່ຽງປານກາງ (ເຊັ່ນ: ແກງແລະສະຫຼັດ), ອາຫານວ່າງ (ນົມສົ້ມ + ຫມາກໂປມ) ແລະສໍາລັບຄ່ໍາ - ຊາໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດກິນໄດ້ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ຈົນກວ່າທ່ານຈະສາມາດບັນລຸນ້ໍາຫນັກທີ່ຕ້ອງການ.
- ຊາແມ່ນຄ້າຍຄືອາຫານ . ໃນກໍລະນີນີ້, ອາຫານສາມາດສັງເກດໄດ້ 2-3 ມື້, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດດື່ມຊາເທົ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນການຍົກລະດັບທີ່ດີເລີດກ່ອນທີ່ຈະພັກຜ່ອນ, ໃຫ້ເລັກນ້ອຍ
ແກ້ຕົວເລກ. ຖ້າຫາກວ່ານີ້ແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ລະຄັ້ງ, ໃຫ້ຕື່ມ້ໍານົມ 1.5%. - ການຂະຈັດວັນເວລາຂອງຊາ . ອາຫານນີ້ແນະນໍາໃຫ້ຊາຂຽວເທົ່ານັ້ນແລະຢ່າງເຂັ້ມງວດໂດຍບໍ່ມີນໍ້າຕານແລະອາຫານເສີມ. ການຍົກເລີກສາມາດເຮັດໄດ້ຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ເຊັ່ນ: ໃນວັນພຸດ (ເຊັ່ນດຽວກັນກັບມື້ດຽວກັນຂອງອາທິດ), ດື່ມ 5-6 ຈອກຊາຊາ. ວິທີນີ້ຈະສະຫນັບສະຫນູນນ້ໍາຫນັກ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍກໍາລັງຊອກຫາສິ່ງມະຫັດສະຈັນດັ່ງກ່າວເປັນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຊາຫວານ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນການປະສົມປະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ສູນເສຍນ້ໍາມັນ. ການຕິດຕາມອາຫານຊາ, ພະຍາຍາມຮັກສາສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າຕົວເລືອກ "ຫິວ" ສໍາລັບອາຫານດັ່ງກ່າວສາມາດນໍາທ່ານໄປສູ່ຄວາມອ່ອນແອ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມອາຫານນີ້.