ອາຫານສໍາລັບການ obesity

ເລື້ອຍໆ, ພະຍາດຂອງສະຕະວັດ 21 ແມ່ນເອີ້ນວ່າໂລກອ້ວນ. ໂລກນີ້ບາງຄັ້ງສາມາດເປັນຜົນມາຈາກການຜິດປົກກະຕິທາງຮໍໂມນແລະການແລກປ່ຽນ. ແຕ່ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນເຮັດໃຫ້ຊີວິດຊີວິດທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະອາຫານທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມ. ມັນບໍ່ເປັນຄວາມລັບວ່າໃນກໍລະນີນີ້ພຽງແຕ່ອາຫານການປິ່ນປົວສໍາລັບໂລກອ້ວນສາມາດຊ່ວຍໄດ້, ເນື່ອງຈາກວ່າຫຼາຍໆກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໃນກໍລະນີນີ້ຖືກຫ້າມ.

ອາຫານ№8ສໍາລັບໂລກອ້ວນ

ອາຫານສໍາລັບປະຊາຊົນ (ລວມທັງເດັກນ້ອຍ) ທີ່ມີໂລກອ້ວນມີແນວພັນຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນຕາຕະລາງອາຫານ 8 ສໍາລັບ Pevzner. ນັກວິທະຍາສາດທີ່ມີທີມຕິດຕາມໄດ້ພັດທະນາລະບົບໂພຊະນາການອາຫານສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຫຼາຍປະເພດຂອງພະຍາດແລະຫນຶ່ງໃນນັ້ນແມ່ນອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບຄົນທີ່ມີໂລກອ້ວນ.

ການປະຕິບັດຂອງອາຫານນີ້ຕໍ່ຕ້ານໂລກອ້ວນແມ່ນການມຸ້ງຫນ້າ - ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ການກະຕຸ້ນການຈະເລີນພັນປັບປຸງ, ໃນອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ປະລິມານເງິນຝັງໄຂມັນຫຼຸດລົງ. ຄາບອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍສໍາລັບໂລກອ້ວນສາມາດນໍາໃຊ້ຫຼັກການທັງຫມົດທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້.

ຫນ້າທໍາອິດຂອງການຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໄດ້ຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ:

ອາຫານທີ່ຕ້ານໂລກອ້ວນແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເຄັ່ງຄັດ, ແຕ່ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດໃຫ້ອາຫານທີ່ດີ. ມັນສາມາດປະກອບມີຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ຈາກເຄື່ອງດື່ມທີ່ແນະນໍາໃຫ້ເປັນຊາທີ່ອ່ອນແອຫລືຊີ້ນຫມູຂອງປ່າທໍາມະຊາດໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນບໍ່ມີນໍ້າຕານ, ໃນກໍລະນີທີ່ຮ້າຍແຮງ - ມີທາດແປ້ງ. ແຕ່ພວກເຂົາຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະອອກຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ, ໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີລົດຫວານ.

ອາຫານສໍາລັບ obesity ຂອງແຕກຕ່າງກັນ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາຫານສໍາລັບຄວາມອ້ວນ 1 ຫຼື 2 ອົງສາ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍກວ່າຖ້າທ່ານມີຄວາມອ້ວນໃນລະດັບທີ່ສາມ. ດັ່ງນັ້ນ, ພິຈາລະນາຂອບເຂດ, ໃນຂະນະທີ່ມາດຕະຖານສໍາລັບອາຫານສໍາລັບ obesity ຂອງລະດັບທີ່ສາມທີ່ທ່ານເຫັນໃນວົງເລັບ, ທັນທີຫຼັງຈາກຂໍ້ມູນສໍາລັບ 1-2 ອົງສາ:

ການຕິດຕາມມາດຕະຖານດັ່ງກ່າວ, ທ່ານກໍ່ສາມາດປ່ຽນສະຖານະການແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້. ໂລກອ້ວນແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການສະແດງອອກພາຍນອກຂອງການບໍ່ມັກກັບຕົວເຮົາເອງ, ແຕ່ຍັງເປັນເສັ້ນທາງໂດຍກົງຕໍ່ຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ.