ອາຫານ Liepaja, ການພັດທະນາກັບຄືນໄປສູ່ໃນຍຸກໂຊວຽດ, confounds ເຖິງແມ່ນວ່າອາຫານທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍທີ່ສຸດ. ອາຫານຂອງມັນປະກອບມີຈໍານວນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກມັນ. ໃນ 80 ປີນີ້ວິທີການນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຕົວເລກດ້ານການເມືອງຂອງເອີຣົບ, ແລະໃນປະຈຸບັນມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມທົ່ວໂລກ.
Liepaja Diet - ເມນູ, ກົດລະບຽບ
ລະບົບນີ້ຫມາຍເຖິງໂຄງການອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ. ເປົ້າຫມາຍຂອງມັນແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ calories ປະຈໍາວັນເຖິງ 1200 ສໍາລັບ 24 ຊົ່ວໂມງ. ອາຫານຂອງທ່ານ Liepaja ຂອງທ່ານດຣ Hazan ແມ່ນຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນທີ່ເຄັ່ງຄັດທີ່ສຸດ, ບໍ່ໃຫ້ຄວາມປາດຖະຫນາຈາກລະບອບໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາຫານຂອງນາງຍັງຄົງປົກກະຕິ, ບໍ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການປັບປຸງໃດໆ. ກົດລະບຽບຂອງການກິນອາຫານແມ່ນງ່າຍດາຍ - ທ່ານສາມາດກິນສິ່ງໃດ, ພຽງແຕ່ໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍແລະໂດຍບໍ່ມີການບໍລິໂພກຫຼາຍກວ່າ 1200 ແຄລໍລີ່ຕໍ່ມື້.
ເມນູສາມາດປະກອບມີຜະລິດຕະພັນໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນເບຍແລະ mayonnaise. ປະຈຸບັນນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນປະຕິບັດຕາມຂໍ້ກໍານົດຂອງພະນັກງານວິຊາການ. ຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານດຣ Hazan ແມ່ນຫຼາຍກວ່າສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ໂດຍສະເພາະ 6-7 ເທື່ອ. ອາຫານຫວ່າງເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີຄວາມຫິວໂຫຍແລະຕ້ອງການອາຫານ, ແລະສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮ້ານໄຂມັນໄດ້.
Liepaja Diet - ເມນູລາຍລະອຽດ
ໄລຍະເວລາຂອງອາຫານແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ - ໄລຍະເວລາຂອງມັນແມ່ນ 4 ເດືອນ, ດັ່ງນັ້ນເມນູໄດ້ຖືກຄັດເລືອກແຕ່ລະບຸກຄົນແລະສ່ວນບຸກຄົນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນທ່ານມັກກິນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີໄຂ່ແລະ sandwiches, ດື່ມກັບຊາຫວານ, ໃນຕອນທ່ຽງທ່ານກິນອາຫານຄັ້ງທໍາອິດແລະທີສອງແລະສໍາລັບຄ່ໍາທ່ານກິນອາຫານທີ່ຫນັກແລະໄຂມັນ. ອາຫານແມ່ນເຮັດໄດ້ງ່າຍແລະອາຫານທີ່ແທ້ຈິງ Liepaja ຈະເປີດອອກ, ເມນູທີ່ຈະປະກອບມີອາຫານຕໍ່ໄປນີ້:
- ອາຫານເຊົ້າ - sandwich ມີຊາ;
- ອາຫານທ່ຽງ - ທາງເລືອກທໍາອິດຫຼືທີສອງ, ໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ;
- ອາຫານຫວ່າງໃນຕອນບ່າຍ - ປິ່ນປົວຕົວເອງກັບຫວານ (ໃນຈໍານວນຫນ້ອຍ);
- ອາຫານເຢັນ - ຊີ້ນຕົ້ມແທນທີ່ຈະຂົ້ວ, ຫຼື garnish ທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ.
ລະຫວ່າງອາຫານເຫຼົ່ານີ້ທ່ານສາມາດດື່ມຊາ, ກິນຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກໄມ້ບາງຊະນິດ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນກິນພຽງເລັກນ້ອຍ, ບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເກີນໄປ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຄວາມອຶດຫິວ, ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຈະຖືກປະກອບດ້ວຍອາລົມດີ. ອາຫານ Liepaja ຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເມນູບໍ່ໄດ້ສໍາລັບມື້ຫນຶ່ງ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນສໍາລັບເດືອນ. ຫຼັງຈາກເດືອນທີສອງຂອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນໂຄງການ Hazan ການອະນຸຍາດແມ່ນອະນຸຍາດໃຫ້ມີການເພີ່ມພະລັງງານແລະອາຫານ.
ອາຫານ Liepaja ແມ່ນມື້ທີ່ໄວ
ການເລືອກອາຫານນີ້ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດລືມກ່ຽວກັບທີ່ມີຢູ່ແລ້ວຂອງ ມື້ unloading ໄດ້. ບໍ່ມີຄວາມອຶດຫິວແຫຼມຫຼືການກິນອາຫານຫນຶ່ງມື້ໃນມື້ຈະບໍ່, ເພາະວ່າມັນຖືກພິຈາລະນາຈາກຄວາມກົດດັນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ຈົນຮອດເດືອນທີສາມຂອງແຜນການ, ຫນຶ່ງວັນຈັນກັບ kefir ແລະຫມາກໄມ້ແມ່ນໄດ້ອະນຸຍາດໃຫ້. ມັນບໍ່ສາມາດເອີ້ນວ່າ unloading, 7 ແກ້ວຂອງ kefir ແລະກິໂລຫມາກຈະຕອບສະຫນອງຄວາມອຶດຫິວຂອງບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງ, ແຕ່ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານຂອງ Liepaja ຂອງ Khazan ພິຈາລະນາມັນລົງຂາວ.
ອາຫານ Hypertension ແລະ Liepaja
ປະຊາຊົນທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ການປ່ຽນແປງໃນຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິກິຣິຍາທາງລົບ, ແລະອຸປະຖໍາຂອງໂຮງຫມໍຈະລໍຖ້າຄົນເຈັບ. ອາຫານ Liepaian ຂອງ Lev Khazan ແມ່ນ contraindicated ສໍາລັບປະຊາຊົນທຸກທໍລະມານຈາກພະຍາດນີ້, ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີມີການຍົກເວັ້ນ. ຖ້າທ່ານປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການແລະເຮັດເມນູທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບຄວາມດັນເລືອດສູງ, ທ່ານຈະສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ໂດຍບໍ່ທໍາຮ້າຍຕົນເອງ, ແຕ່ຂໍ້ມູນເຫລົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ພາຍຫຼັງການກວດສອບແລະກວດສອບຜູ້ປ່ວຍ.
ສູດຂອງອາຫານ Liepaja
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມສູດທີ່ໄດ້ກໍານົດໄວ້ແລ້ວ, ຫຼັງຈາກສອງອາທິດ, ກິໂລກໍາຈະເລີ່ມຫາຍໄປ. ສິ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ, ສູດທັງຫມົດໃນລະບົບໂພຊະນາການນີ້ແມ່ນຊ້ໍາ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ rack ສະຫມອງຂອງທ່ານໂດຍການຊື້ຜະລິດຕະພັນທີ່ລາຄາແພງ, ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ໃນທຸກຕູ້ເຢັນ. Лиепаскаяອາຫານທີ່ສູດທີ່ຈະເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍດາຍທີ່ເປັນໄປໄດ້, ບໍ່ຕ້ອງການການລົງທຶນໃຫຍ່ຂອງຊັບພະຍາກອນເງິນໃນເມນູປະຈໍາວັນ.
Vegetable garnishສ່ວນປະກອບ:
- ເຄິ່ງຫນຶ່ງກິໂລ beets:
- ເຄິ່ງກິໂລກະລໍ່າປີ;
- 200 ກໍາຂອງຣາວກັບແກະກະປ໋ອງ;
- ນ້ໍານາວເພື່ອລົດຊາດ.
ການກຽມ:
- ຕົ້ມ beets ທີ່ມີດອກບົວ.
- ຟັກລະອຽດ, ຕື່ມຜັກຂຽວ.
- ທ່ານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບນ້ໍາຈືດ.
ສ່ວນປະກອບ:
- ສາມມັນຕົ້ນຂະຫນາດກາງ;
- 5 ໄຂ່;
- 200-300 g ຊີ້ນທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ (ທ່ານສາມາດກິນຜັກກາດຫຼື ham);
- 2 ແຕງເກັດສະເລ່ຍ:
- ຂຽວຂຽວ
- ຄີມ mayonnaise ຫຼືສົ້ມ.
ການກຽມ:
- ປຸງແຕ່ງມັນຕົ້ນ, ໄຂ່ແລະຊີ້ນ.
- ຕັດເຂົ້າໄປໃນຄິວ, ຕື່ມແຕງແລະຫມາກຂຽວ.
- ລະດູທີ່ມີຄີມສົ້ມຫຼື mayonnaise.
Sandwiches ທີ່ສະຫນອງໃນເມນູນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍ sausage ໄຂມັນຕ່ໍາ, ແລະອາຫານກະປ໋ອງສາມາດຖືກແທນທີ່ດ້ວຍສີແດງໄຂມັນຖ້າເປັນໄປໄດ້, ທາງເລືອກທີ່ມີປະຫຍັດຫຼາຍກວ່າ - eggplant ຫຼື squash, ແຕ່ວ່າມີຄຸນນະພາບສູງ. ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ໍາແຮ່, ນ້ໍາ, kefir, ຊາແລະກາເຟທີ່ມີນົມ, ເບຍທີ່ບໍ່ແມ່ນເຫຼົ້າ . ຖ້າເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ທ່ານທໍາລາຍຫຼືຖອຍອອກຈາກລະບອບ, ກັບຄືນມາມື້ກ່ອນ. ອາຫານ Liepaja ຮູ້ວິທີທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພຄວາມຜິດພາດ.