ອາຫານທີ່ມີອາການຖອກທ້ອງ

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາຫານແມ່ນການຮັບປະກັນດ້ານສຸຂະພາບ, ວຽກງານຂອງຮ່າງກາຍຢ່າງເຕັມປ່ຽມແລະໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນມັກຈະເປັນຕົວແທນເປັນສາເຫດ, ຫຼາຍກວ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເປັນຜູ້ນໍາພາພະຍາດ, ພະຍາດ. ລວມທັງພະຍາດຖອກທ້ອງ - ຄໍາທີ່ເກີດຂື້ນຈາກເປືອກ, ຍ້ອນວ່າພະຍາດຖອກທ້ອງສະເຫມີມາໃນເວລາທີ່ບໍ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດ.

ສິ່ງທີ່ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານແລະການປິ່ນປົວ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີພະຍາດຖອກທ້ອງເຮັດວຽກຕາມຫຼັກການ "wedge-wedge".

ອະນຸຍາດແລະສະຫນັບສະຫນູນ

ສິ່ງທໍາອິດທີ່ແນະນໍາສໍາລັບອາຫານທີ່ມີ dysbacteriosis ທີ່ມີອາການຖອກທ້ອງເປັນອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ເລື້ອຍໆ, ຢູ່ໃນລັດນີ້, ພວກເຮົາຫຼີກເວັ້ນການກິນອາຫານ, ຄິດວ່ານີ້ແມ່ນສໍາລັບການທີ່ດີ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖອກທ້ອງແມ່ນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ມີອໍານາດຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເຊິ່ງເມື່ອອ່ອນແອກໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຄວາມອັນຕະລາຍຫຼາຍກ່ວາພະຍາດຖອກທ້ອງ.

ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ ທາດໂປຼຕີນ ສໍາລັບການເຮັດວຽກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ແລະໃນອາຫານທີ່ມີພະຍາດຖອກທ້ອງ, dysbacteriosis ແລະອາການປວດຮາກ, ມີຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງປະເພດທີ່ເຫມາະສົມຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກທາດໂປຼຕິນ lactic.

Kefir, ryazhenka, ນົມສົ້ມ, ນົມສົ້ມ - ທັງຫມົດນີ້ປະກອບດ້ວຍທາດໂປຼຕີນແລະການຟື້ນຟູ microflora ລໍາໄສ້, ຊຶ່ງຖືກລ້າງອອກໄປ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ, ແນ່ນອນ, ໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍແລະມັກ, ມັກ, ຜະລິດຕະພັນໂປຼຕີນ.

ການເລືອກອາຫານສໍາລັບພະຍາດຖອກທ້ອງແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ສຸດແລະເປັນເອກະລັກ, ຢ່າລືມກ່ຽວກັບວິຕາມິນ. ວິຕາມິນທີ່ເກີດຈາກພະຍາດຖອກທ້ອງແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ຖືກທໍາລາຍ, ຫຼືແທນທີ່ຈະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະດູດຊືມທັງລໍາໄສ້ທັງຫມົດ 100%. ດັ່ງນັ້ນ, ຕ້ອງມີຫຼາຍໆຄົນໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາໃນປັດຈຸບັນ. ພວກເຮົາສຸມໃສ່ການນ້ໍາຜັກບົ່ວ freshly ແລະຫມາກໄມ້ບໍລິສຸດ.

ຖ້າຫມາກໄມ້ສົດທີ່ບໍລິສຸດ, ສໍາລັບປະຈຸບັນ, ແມ່ນມີອໍານາດຫຼາຍເກີນໄປສໍາລັບເສັ້ນໄຍອາຫານຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນຈາກອາຫານ stewed. ແນ່ນອນ, ຫມາກໄມ້ທີ່ປຸງແຕ່ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການຍ່ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນມີວິຕາມິນຫນ້ອຍກວ່າອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.

ຫຼາຍຄົນຈື່ວ່າໃນບັນຫາເດັກນ້ອຍໃນບັນຫາດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານ "ຫມາກໂປມ, ຫມາກໂປມ, ມັນຕົ້ນ, ເປັນເອກະພາບ". ຫມາກໂປມແມ່ນ pectin, ມັນມີຄຸນລັກສະນະແຫ້ງແລ້ງ. ເຂົ້າຈີ່ແຫ້ງແມ່ນຜະລິດຕະພັນເມັດ, ແລະເມັດພືດປະກອບກິດຈະກໍາຂອງລໍາໄສ້. ດີ, ມັນຝະລັ່ງແມ່ນ, ແປກຢ່າງພຽງພໍ, ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ, ທາດແປ້ງ. ທາດໂປຼຕີນຍັງ knits, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງພະຍາດຖອກທ້ອງ. ຄວາມຈິງ, ມັນຕົ້ນຄວນຕົ້ມ, ໂດຍບໍ່ມີເກືອແລະນ້ໍາມັນ.

ພະຍາດຖອກທ້ອງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັກຈະມີອາການຖອກທ້ອງແລະທ້ອງຜູກ. ຄວາມກົງກັນຂ້າມທັງສອງນີ້ແມ່ນຄວາມຊອບທໍາໂດຍຄວາມຈິງຫນຶ່ງ - ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຮໍໂມນຈາກທໍ່ລະບາຍອາຫານທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ວິທີການຊ້າລົງແລະເພື່ອເຮັດວຽກຫນັກຂຶ້ນ. ອາຫານສໍາລັບພະຍາດຖອກທ້ອງໃນແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກກົດລະບຽບຂ້າງເທິງ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນນົມສົ້ມນົມ lactic ທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຊີວິດ, ທາດແປ້ງ, ແກງ້ໍານົມທີ່ມີຫມູແລະເມັດ, ຜັກຕົ້ມແລະ ຜັກ , ຫມາກໄມ້.