ນົມຜະລິດພັນນົມ

ສໍາລັບພາສາອັງກິດ, ຊາທີ່ມີນົມແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ເປັນທີ່ຊື່ນຊອບ. ເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມອຶດຫິວຢ່າງສົມບູນ, ແລະມັນກໍ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ສໍາລັບອາຫານທີ່ມີນ້ໍານົມຫຼືເປັນອາຫານຕົ້ນຕໍສໍາລັບ ມື້ໄວ . ນອກເຫນືອຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຈະບໍ່ທົນທຸກຈາກຄວາມອຶດຫິວ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີນີ້ມີຄຸນນະພາບທີ່ສໍາຄັນຫນຶ່ງ: ມັນຊ່ວຍປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມໄວໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນັກຫນ່ວງ.

ນົມນົມ: ສູດຫລັກ

ໃນຄໍາສັ່ງເພື່ອກະກຽມ້ໍານົມ, ມີສູດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ, ແຕ່ລະຄົນທີ່ມີ fans ຂອງຕົນເອງ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃບຊາຂຽວແລະພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ທົນທານຕໍ່ມັນ, ທ່ານສາມາດທົດແທນມັນດ້ວຍຊາສີດໍາ.

ພິຈາລະນາສູດທີ່ມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍສໍາລັບການເຮັດເຄື່ອງດື່ມນີ້:

ເອົາ 2 ຈອກ້ໍານົມຂີ້ເຜີ້ງ (ທີ່ເຫມາະສົມແລະ 1.5% ໄຂມັນ, ແຕ່ບໍ່ມີຫຼາຍ). ລ້າງນົມ, ແຕ່ບໍ່ຕົ້ມ. ຕົ້ມໃບຊາໃສ່ມັນ, ກວມເອົາແລະປຽກປະມານ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໄຟສາມາດຖືກປິດ, ແລະ infuse ການປະສົມສໍາລັບການອີກ 10 ນາທີ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງເຢັນແລະຮ້ອນ.
ເອົາຈອກ້ໍານົມ 1.5 - 2.5% ໄຂມັນ, ໃຫ້ມັນຮ້ອນ. ແຍກຕ່າງຫາກ, ດື່ມຊາຂຽວທີ່ເຂັ້ມແຂງ (1 ບ່ວງທີ່ບໍ່ມີບໍລິສຸດໃນຈອກນ້ໍາ). ສົມທົບຊາຮ້ອນແລະນົມຮ້ອນ, ປະມານ 10 ນາທີ, ແຊ່ໃສ່ເຕົາ. ເຄື່ອງດື່ມແມ່ນກຽມພ້ອມ!
້ໍານົມເພື່ອ lazy ໄດ້. ດື່ມຊາຂຽວ ຢ່າງແຂງແຮງ, ງາມ½ຫຼື 2/3 ໃນແກ້ວ, ແລະໃສ່ນໍ້ານົມ. ມັນດີກວ່າຖ້າມັນບໍ່ເກີນ 2.5% ໄຂມັນ. ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ມີລາຄາຖືກແລະໄວທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງສາມາດກຽມພ້ອມໃນນາທີ.

້ໍານົມຄວນຈະໄດ້ຮັບການດື່ມໂດຍບໍ່ມີສານໃດໆ, ອາດຈະເປັນ້ໍາຕານຫຼືທົດແທນ້ໍາຕານ. ແນ່ນອນ, ໃນຂະນະທີ່ເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານບໍ່ຄວນກິນເຂົ້າຫນົມຫວານຫຼືອາຫານອື່ນໆທີ່ທ່ານມັກດື່ມດ້ວຍດື່ມຊາ.

ນົມຜະລິດນົມ: ເປັນອັນຕະລາຍ

້ໍານົມສາມາດເຮັດໃຫ້ການສ້າງກ໊າຊເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະໃນບາງຄົນ - ແລະປວດຮາກ. ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນນົມ, ອາຫານດັ່ງກ່າວບໍ່ເຫມາະກັບທ່ານ. ຄາບອາຫານທີ່ມີນ້ໍານົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນຢູ່ໃກ້ຊິດກັບຄວາມອຶດຫິວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ສະນັ້ນຈໍານວນຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ນົມສໍາລັບມື້ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຍົກເວັ້ນ. Monodiet, ie. ການກິນນົມເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ຄວນໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າ 2-3 ມື້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ້ໍານົມເຄື່ອນໄຫວຢ່າງວ່ອງໄວເອົານໍ້າຈາກຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນມັນສໍາຄັນຕໍ່ການຕິດຕາມຢ່າງສົມບູນກັບລະບົບການດື່ມທີ່ຖືກຕ້ອງ. ດື່ມມື້ຫນຶ່ງ 1.5 - 2 ລິດນ້ໍາດື່ມ (ບໍ່ແຮ່ແຮ່!).

ອາຫານຊານົມ

ເພື່ອທີ່ຈະໃຊ້ເວລາກິນໄວໃນການກິນນົມ, ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີການກຽມພ້ອມເພີ່ມເຕີມ, ນອກເຫນືອໄປຈາກການຊື້ນົມແລະຊາ. ດື່ມ້ໍານົມສາມາດເປັນໄປຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແຕ່ຢ່າລືມວ່າທຸກໆແກ້ວຂອງເຄື່ອງດື່ມນີ້ຄວນດື່ມຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາ!

ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມ 1-1.5 ຖ້ວຍນົມທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືຍ້ອນວ່າອາຫານຊຸດໂຊມຢູ່. ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານນີ້, ຮ່າງກາຍກໍາລັງເຄື່ອນໄຫວຢ່າງວ່ອງໄວ, ຊຶ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດແຈງການໄຫຼແບບດັ່ງກ່າວໃນເວລາທີ່ທ່ານສະເຫມີເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງນ້ໍາ.