ແກງທີ່ມີ meatballs - ເນື້ອໃນ caloric

Meatballs - ບານຂະຫນາດນ້ອຍຂອງຊີ້ນ minced, ບໍ່ຫຼາຍກ່ວາ Walnut ເປັນ - ເປັນອາຫານແກງທີ່ມີພຽງພໍທີ່. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກແຕ່ງກິນຢ່າງໄວວາ (10-15 ນາທີ), ພວກເຂົາກໍ່ງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ, ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານແຊ່ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຜະລິດຕະພັນເຄິ່ງສໍາເລັດຮູບສໍາລັບຄ່ໍາໃນໄວໆນີ້: ມັນມີມູນຄ່າເພີ່ມເມັດຊີ້ນແລະມັນຕົ້ນເພື່ອຂູດ - ທ່ານຈະໄດ້ຮັບແກງທີ່ດີ, ອາຫານ ໄວ, ມີລົດຊາດ, ແລະຖ້າທ່ານເລືອກເອົາສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນຍັງມີປະໂຫຍດແລະບໍ່ມີພະລັງງານເພີ່ມເຕີມ - ການປະສົມປະສານທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບເຈົ້າພາບທີ່ທັນສະໄຫມ.

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງແກງທີ່ມີເນື້ອ meatballs

ສ່ວນປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງແກງທີ່ມີ meatballs ແມ່ນ:

• dressing ຜັກ - ແມ່ນຈໍາກັດພຽງແຕ່ໂດຍການຈິນຕະນາການແລະຄວາມປາຖະຫນາຂອງທ່ານສໍາລັບການທົດລອງ culinary, variant ພື້ນຖານແມ່ນຕົວແທນໂດຍມັນຕົ້ນ, carrots ແລະຜັກບົ່ວ;
• ຫມູ - ສາມາດເປັນຜັກ, ເຫັດ, ຊີ້ນຫຼືປາ;
• meatballs - ຍັງສາມາດມີຊີ້ນ, ປາ, ເຫັດແລະຜັກເຖິງແມ່ນວ່າ.

ການປ່ຽນແປງສ່ວນປະກອບຂອງ 3 ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງຂອງອາຫານ, ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງໃນລົດຊາດແລະເນື້ອໃນ caloric, ຢູ່ໃນຂອບເຂດຈໍາກັດຂອງ 30 ກັບ 85 kilocalories ຕໍ່ 100 g ຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບ.

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງແກງມັນຕົ້ນທີ່ມີເນື້ອ meatballs

ໃນສະບັບນີ້ຂອງແກງ, ການນຸ່ງຜັກຜັກທົ່ວໄປທີ່ສຸດແມ່ນນໍາໃຊ້: ມັນຝະລັ່ງ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ. ເພື່ອເພີ່ມທະວີການລົດຊາດຂອງຜະລິດຕະພັນ, ມັນເປັນມູນຄ່າການເພີ່ມສະຫມຸນໄພສົດໃຫ້ມັນ, ເຊັ່ນ: parsley, dill, basil.

ມີອິດທິພົນຕໍ່ປະລິມານທາດໂປຼຕິນຂອງອາຫານກະກຽມ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສະບັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ broth ແລະ mince ສໍາລັບ meatballs. ຫນຶ່ງໃນການປະສົມປະສານທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ສຸດຄືແກງຜັກທຽມທີ່ມີຊີ້ນຈາກຊີ້ນງົວຫຼືໄກ່, ມັນຈະມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍຫນຶ່ງໃນມັນ - ປະມານ 40 ກິໂລໂຣຕໍ່ 100 ກຼາມແລະເພື່ອໃຫ້ມັນບໍ່ມີຜົນຜະລິດຫຍັງຕໍ່ກັບແກງຊີ້ນ.

ປະລິມານແຄລໍລີ່ຂອງແກງທີ່ມີເນື້ອ meatballs

Meatballs ເຮັດຈາກໄກ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດສໍາລັບແກງແສງສະຫວ່າງ. ພວກມັນມີໄຂມັນນ້ອຍໆແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ມີຊັ້ນສູງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອົງປະກອບຂອງແກງມີຄວາມສົມດຸນທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຜູ້ທີ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບຮູບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສໍາລັບການຜະລິດຂອງ meatballs ຄວນຈະເລືອກເອົານົມໄກ່ - ມັນແມ່ນໄຂມັນຫນ້ອຍ, ແລະສໍາລັບ broth ທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜັກ: ຜັກບົ່ວ, carrots, celery . ແກງນີ້ຈະມີພຽງແຕ່ 35 - 40 kilocalories ເທົ່ານັ້ນ.