ຖ້າວ່າບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະໄປຫາບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະອະນຸຍາດໃຫ້ຖົງເງິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຊື້ simulator slimming ຢູ່ເຮືອນ. ມີຜະລິດຕະພັນທີ່ຫລາກຫລາຍໃນຕະຫຼາດແລະສອງປະເພດຂອງອຸປະກອນທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນສາມາດແຍກຕົວໄດ້: ເຄື່ອງສະແກນບັດແລະພະລັງງານ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເປົ້າຫມາຍ - ເພື່ອກໍາຈັດ ນ້ໍາຫນັກເກີນ , ມັນກໍ່ເປັນມູນຄ່າທີ່ຢູ່ໃນຕົວເລືອກທໍາອິດ.
ທີ່ simulator ແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ເຮືອນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາ?
ພິຈາລະນາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ simulators ທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະມີປະສິດຕິພາບທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນເຮືອນ.
- Stepper . ຮຸ່ນທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະຫນາແຫນ້ນ. ມັນຄວນຈະມີລາຄາຕໍ່າ. ການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບ stepper ໄດ້ imitates ຍ່າງສຸດ stairs ໄດ້. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຍ່າງຢ່າງຫນ້ອຍ 25 ນາທີ. ຕໍ່ມື້. ມີຕົວເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຫນ້າທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ມີຈໍສະແດງຜົນຂອງຫົວໃຈ.
- Exercise bike ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານຈໍານວນຫຼາຍ, ລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍ ສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຫນັກກັບກຸ່ມເຄື່ອງຈັກທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະນີ້ແມ່ນຍ້ອນຄວາມສາມາດທີ່ຈະເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂາແລະກົ້ນ, ແລະພັດທະນາລະບົບ cardiovascular ແລະລະບົບຫາຍໃຈ. ມີຕົວເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບ simulator ດັ່ງກ່າວ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານສາມາດສູນເສຍນ້ໍາໄດ້ດີ.
- Treadmill ນີ້ແມ່ນ simulator ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຢູ່ເຮືອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນແລ່ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສູນເສຍນ້ໍາຢ່າງໄວວາ. ຫ້ອງຮຽນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຈໍານວນກ້າມຊີ້ນສູງສຸດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພວກເຂົາພັດທະນາລະບົບຫາຍໃຈແລະລະບົບ cardiovascular. ມີທາງເລືອກທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມກ່ຽວກັບການຕິດຕາມ. ທ່ານຕ້ອງດໍາເນີນການຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
- Rowing simulator simulator ນີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຢູ່ເຮືອນ, ເນື່ອງຈາກວ່າບົດຮຽນກ່ຽວກັບມັນແມ່ນແຮງງານຫຼາຍ. ການໂຫຼດແມ່ນໄດ້ຮັບ
ກ້າມຊີ້ນຂອງສ່ວນເທິງແລະຕ່ໍາຂອງຮ່າງກາຍ. ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈໍາລອງການລ່ອງລອຍ, ການຊ່ວຍເຫຼືອ stretch ກ້າມຊີ້ນ, ແລະພວກເຂົາຍັງປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. - Elliptical trainer . ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກຕົວເລືອກນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າ simulator ດັ່ງກ່າວເຮັດໃຫ້ມີການໂຫຼດດີໃນຫຼາຍກຸ່ມກ້າມເນື້ອ. ອີງຕາມຫລັກການຂອງການປະຕິບັດ, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືແລ່ນແລະສະກີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຝຶກອົບຮົມໄດ້ປະກອບສ່ວນເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງລະບົບຫາຍໃຈແລະລະບົບ cardiovascular. ບາງທີ, ໃນການປຽບທຽບກັບການຕິດຕາມ, simulator elliptical ແມ່ນເລັກນ້ອຍໃນປະສິດທິພາບ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນປອດໄພສໍາລັບການປະສານຂອງຂາ. ມັນຄວນຈະກ່າວເຖິງວ່ານັກ cardiologist ຫຼາຍຄົນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດກ່ຽວກັບການປອມແປງດັ່ງກ່າວກັບພະຍາດຫົວໃຈບາງຢ່າງ. ຝຶກອົບຮົມຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.