ອົງການເພດຍິງແມ່ນຕິດຕາມການເປັນ "ຕຸ້ມຫູ", ເຊິ່ງແມ່ນວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ. Cyclicality affects ບໍ່ພຽງແຕ່ຄວາມສາມາດໃນການ conceive ເດັກ, ແຕ່ຍັງມີຂະບວນການທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ: ການເຮັດວຽກຂອງລະບົບປະສາດ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະ hematopoiesis, urination, ພື້ນຖານທາງດ້ານຈິດໃຈ, ແລະອື່ນໆ, ມີການປ່ຽນແປງ.
ສັນຍານຫລັກກ່ຽວກັບການລະເມີດຂອງ "ເປວິນ" ແມ່ນຄວາມເຈັບປວດ. ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ມີ PMS , ການຊັກຊ້າ, ການໄຫຼເລັກນ້ອຍເກີນໄປຫຼືຫຼາຍເກີນໄປແມ່ນທຸກສັນຍານທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນແມ່ນການຄວບຄຸມຂອງຂະບວນການທີ່ສໍາຄັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງຮໍໂມນ, ໂຍຜະລິດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເປັນການທົດແທນການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາ, ຫຼືໃນການປະສົມປະສານ. ແລະປະສິດທິພາບຂອງວິທີການນີ້ແມ່ນວ່າ "ຫຍິງຫຍິງ" ບໍ່ແມ່ນຊື່ທີ່ສວຍງາມ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມີໂຍຜະລິດພິເສດສໍາລັບຮໍໂມນເພດຍິງ, ສໍາລັບຮ່າງກາຍຍິງແລະສໍາລັບວົງຈອນຍິງ.
Menstruation in Indian
ໃນປະເທດອິນເດຍໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ, ແມ່ຍິງຕາມປະເພນີບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ເຮັດໂຍຜະລິດ, ແຕ່ຍັງບໍ່ເຮັດຫຍັງຢູ່ເຮືອນ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຕິດຕໍ່ກັບຜົວແລະເດັກນ້ອຍ, ໃຊ້ເວລາທັງຫມົດໃນຫ້ອງແຍກຕ່າງຫາກ, ພັກຜ່ອນ, ກິນ, ໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄ້າຍຄືກັນເກີດກັບຊາວມຸດສະລິມ ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້, ແມ່ຍິງຖືວ່າເປັນ "ເປື້ອນ" ແລະນາງບໍ່ມີສິດທີ່ຈະສໍາຜັດກັບພຣະຄໍາພີທີ່ສັກສິດຂອງ Koran.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບແມ່ຍິງຈາກ Gita Iyengar
Gita Iyengar ແມ່ນຜູ້ຈັດຈໍາຫນ່າຍໂຍຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບແມ່ຍິງ, ປືນໃຫຍ່ຂອງອິນເດຍທີ່ດັດແປງຊີວິດຂອງແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມຂອງຕາເວັນຕົກ.
ໃນກໍລະນີນີ້, ໂຍຜະລິດໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປົກກະຕິພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນຂອງແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ບໍ່ສາມາດປິດຢູ່ໃນຫ້ອງແຍກຕ່າງຫາກແລະເຮັດໃຫ້ໂລກທັງຫມົດລໍຖ້າຈົນຮອດປະຈໍາເດືອນຂອງນາງ.
Yoga, ອີງຕາມການ G. Iyengar, ສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງໃນໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດຕັ້ງຫ້ອງຮຽນຢ່າງຖືກຕ້ອງ:
- ທໍາອິດປະຕິບັດ asanas;
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, pranayama - ຫາຍໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ yogic;
- ຫຼັງຈາກນັ້ນເຕັກນິກຂອງ ujaya ແລະ shadhana (ແນວພັນຂອງ pranayama);
- ໃນທີ່ສຸດ - yoga nidra (ຄວາມຝັນ yogic ຄວາມຮູ້).
Yoga ເຮັດແນວໃດຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນ?
ທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ໂຍຜະລິດຜົນກະທົບຕໍ່ ຮໍໂມນຂອງ estrogen. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການຜະລິດຂອງ estrogen interferes ກັບແນ່ນອນຂອງການປະຈໍາເດືອນ, ແລະໂຍຜະລິດຜົນກະທົບຕໍ່ການສັງເຄາະຂອງຮໍໂມນນີ້, ກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງຕັບ.
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າໂຍຜະລິດແລະພື້ນຫລັງຂອງຮໍໂມນມີຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນແລະທີສອງແມ່ນແກ້ໄຂຄັ້ງທໍາອິດ, ພິສູດຜົນກະທົບຕໍ່ອະໄວຍະວະຕ່າງໆທີ່ຊັ້ນຮຽນໃຫ້:
- ການແກ້ໄຂ yoga ແລະ dysfunction ອະໄວຍະວະ;
- ລະບົບ endocrine ໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີປະສິດຕິພາບ;
- ກ້າມຊີ້ນຂອງ uterus ແມ່ນເຂັ້ມແຂງ;
- stabilizes ຈໍານວນຂອງຈຸລັງ adipose, ທີ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການປະຕິບັດທາງເພດຂອງແມ່ຍິງ;
- ນອກປະຈໍາເດືອນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບແມ່ຍິງທີ່ສາມາດປະຕິບັດຫນ້າທີ່ asanas ໃນການລົບລ້າງການເຊົາເລືອດໃນກະດູກນ້ອຍ.