ຄາບອາຫານຂອງທູດສະຫວັນ, ຫຼືເປັນທີ່ເອີ້ນວ່າ, ອາຫານຂອງທູດສະຫວັນ? ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບສອງອາທິດ. ໃນບັນດາເຫຼົ່ານີ້, 13 ມື້ທ່ານຕ້ອງຕິດຕາມເມນູທີ່ສະເຫນີຂອງອາຫານເທວະດາ, ແລະໃນຄັ້ງທີສີ່ທ່ານສາມາດກິນອາຫານໃດໆ, ແຕ່ວ່າໃນຈໍານວນຈໍາກັດ, ນັ້ນແມ່ນ, ບໍ່ມີກໍລະນີກິນອາຫານ.
ໃນໄລຍະອາຫານທີ່ສາມາດປັບຕັ້ງຈາກ 7 ຫາ 8 ກິໂລ, ຕິດຕາມຢ່າງເຄັ່ງຄັດກັບເມນູແນະນໍາ. ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າລະດັບການສູນເສຍນ້ໍາແມ່ນຂຶ້ນກັບລັກສະນະຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນແລະສະຖານະພາບຂອງມັນ.
ອາຫານເທວະດາມີຂໍ້ດີແລະຄຸນສົມບັດ:
- ມັນເຫມາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ບໍ່ມີອາຫານເຊົ້າໃນຕອນເຊົ້າ.
- ການປະຕິບັດຕາມອາຫານຂອງທູດສະຫນັບສະຫນູນການປ່ຽນແປງໃນການປ່ຽນ E-metabolism, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນເວລາດົນນານ.
- ເງື່ອນໄຂບັງຄັບແມ່ນການນວດແລະກິລາປະກະຕິ.
ເມນູອາຫານເທວະດາ
| ວັນທີ່ | ອາຫານເຊົ້າ | ອາຫານທ່ຽງ | ອາຫານຄ່ໍາ |
|---|---|---|---|
| 1 | ກາເຟສີດໍາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ, cracker | 2 ໄຂ່ຕົ້ມ, ສະຫຼັດຜັກສີຂຽວ, ຫມາກເລັ່ນ | ສ່ວນຂອງ steak ຂົ້ວ |
| 2 | ກາເຟສີດໍາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ, cracker | ສ່ວນຂອງ steak ຂົ້ວກັບສະຫຼັດສີຂຽວ, ຫມາກເລັ່ນ | ສ່ວນຂອງແກງຜັກ |
| 3 | ກາເຟສີດໍາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ, cracker | ສ່ວນຂອງ steak ຂົ້ວກັບສະຫຼັດສີຂຽວ | 2 ໄຂ່ຕົ້ມ, ເຂົ້າຈີ່ (50 ກຼາມ) |
| 4 | ກາເຟສີດໍາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ, cracker | ໄຂ່ຕົ້ມ, ແຄລອດ, ຜັກບົ່ວແຂງ (50 ກຼາມ) | ສະຫຼັດຫມາກໄມ້ສົດ, kefir (250 ກຼາມ) |
| 5 | ສະຫຼັດກາເຟກັບນາວ | ສ່ວນຂອງປາຂົ້ວ, ຫມາກເລັ່ນ | ສ່ວນຂອງ steak ຂົ້ວກັບສະຫຼັດສີຂຽວ |
| 6 | ກາເຟສີດໍາທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຕານ, cracker | ຮັບປະທານໄກ່ຂົ້ວ, ສະຫຼັດສີຂຽວ | ສ່ວນຂອງ steak ຂົ້ວກັບສະຫຼັດສີຂຽວ |
| 7 | ຊາດໍາຫຼືຊາຂຽວບໍ່ມີນ້ໍາຕານ | ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີ້ນຫມູອົບ, ສະຫຼັດສີຂຽວ | ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ broth ໄກ່ |
ເມນູຂອງຫົກມື້ຕໍ່ໄປຂອງອາຫານຂອງເທວະດາແມ່ນດຽວກັນ, ແຕ່ຄໍາສັ່ງຂອງມື້ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້, ແລະໃນມື້ທີເຈັດທ່ານສາມາດກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແຕ່ປະລິມານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.
Beefsteak ແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ກິນໃນນ້ໍາມັນຜັກນ້ອຍ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແຕ່ງຕົວສະຫຼັດສີຂຽວທີ່ມີນ້ໍາມັນມະກອກຫຼືນ້ໍາຈືດ.
ໃນໄລຍະອາຫານ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍາແຮ່ທີ່ຍັງມີນ້ໍາແຮ່. ມັນຖືກຫ້າມບໍ່ໃຫ້ກິນອາຫານ, ທ່ານສາມາດດື່ມເຄິ່ງຊົ່ວໂມງກ່ອນກິນອາຫານ, ຫຼືຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາຫານ.