Brazil nut - ດີແລະບໍ່ດີ

ສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກ Brazil ແມ່ນຍັງ exotic. ສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບມັນ, ແຕ່ວ່າບໍ່ມີໃຜສາມາດບອກໄດ້ວ່າແທ້ໆຜະລິດຕະພັນນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງໃດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ສຸດສາມາດເວົ້າຫຍັງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກຂອງຣັດເຊຍ, ແຕ່ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້, ເຊິ່ງມີມະຫາຊົນທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າ, ຄວນມີຄວາມສົນໃຈຫຼາຍ.

ເຖິງວ່າຈະມີຊື່, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ Brazil ແມ່ນການຂະຫຍາຍຕົວບໍ່ພຽງແຕ່ໃນປະເທດບຣາຊິນ ພືດນີ້, ຍັງເອີ້ນວ່າ Bertheleta, ຍັງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນເປຣູ, Venezuela, Colombia ແລະປະເທດອື່ນໆອາເມລິກາລາຕິນ. ເພາະສະນັ້ນ, ບາງຄັ້ງມັນຖືກເອີ້ນວ່າຫມາກແຫ້ງໃນອາເມຣິກາ. ຕົ້ນໄມ້ເປັນຕົ້ນໄມ້ທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະສູງກວ່າ 40 ແມັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນຕັບຍາວ, ແລະອາຍຸຂອງມັນສາມາດບັນລຸເຖິງຫ້າຮ້ອຍແລະຫລາຍພັນປີ. ຫມາກໄມ້ຂອງ berthelet ແມ່ນໃຫຍ່ຫຼາຍແລະສາມາດນ້ໍາຫນັກເຖິງ 2 ກິໂລແມັດ, ເຖິງແມ່ນວ່າແກ່ນຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກມັນເອງແມ່ນຂະຫນາດນ້ອຍແລະຂະຫນາດໃຫຍ່.

ອົງປະກອບແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງແກ່ນຂອງບາຊິນ

ເຖິງວ່າຈະມີລາຄາບໍ່ດີແລະບໍ່ແມ່ນລາຄາຕໍ່າສຸດ, ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ Brazilian-American ໄດ້ຄ່ອຍໆກາຍເປັນທີ່ນິຍົມກັນລະຫວ່າງພວກເຮົາຜູ້ຊົມໃຊ້ຂອງລະບົບການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເຖິງວ່າບັນດານັກອາຫານຍັງມັກສົນທະນາກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກຂອງ Brazil, ຫຼາຍໆຄຸນສົມບັດທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງມັນກໍ່ບໍ່ມີຄວາມສົງໃສ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກແຫ້ງເປືອກ Brazil ແມ່ນຍ້ອນອົງປະກອບຂອງມັນ. ອີງຕາມການຈັດປະເພດທາງດ້ານພືດສາດທາງວິທະຍາສາດ, ມັນຫມາຍເຖິງເມັດພືດ, ເຊັ່ນ: wheat ຫຼື oats, ແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງມີລັກສະນະສໍາລັບເມັດພືດທີ່ກໍານົດໄວ້ຂອງສານປະຕິບັດແລະຄຸນສົມບັດ. ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ Brazil ມີຫຼາຍ ເສັ້ນໃຍ , ມັນມີທາດບໍາລຸງແລະມີຜົນກະທົບທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການເຄື່ອນທີ່ຂອງລໍາໄສ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງມີ:

• ທາດໂປຼຕີນ - 9% ຂອງປະລິມານທັງຫມົດຂອງລູກໃນທ້ອງ;
• ໄຂມັນ - 88%;
• ທາດປະສົມຄາໂບໄຮເດດ - 3%;
• ວິຕາມິນ: PP, E, C, B9, B6, B5, B2, B1, choline;
• ແຮ່ທາດ: ເຊເລນຽມ, manganese, ນໍ້າເຜິ້ງ, ສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກ, phosphorus, potassium, sodium, magnesium, calcium.

ນັບຕັ້ງແຕ່ຫມາກໄມ້ຂອງ bertheletia ມີໄຂມັນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ພວກມັນມີພະລັງງານສູງຫຼາຍ, ປະມານ 685 kcal / 100 ກຼາມ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີສານອາຫານທີ່ສູງ, ຄວນແນະນໍາວ່າຫມາກແຫ້ງເປືອກຂອງ Brazil ແມ່ນກິນຫນ້ອຍປານໃດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.

ຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ Brazil ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນຢາພື້ນເມືອງແລະເຄື່ອງສໍາອາງ, ເພາະວ່າຜະລິດຕະພັນນີ້ສາມາດມີຜົນກະທົບໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ. ມັນຊ່ວຍ optimize ລະດັບຂອງ cholesterol ແລະ້ໍາຕານໃນເລືອດ, ສະນັ້ນມັນຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບຂອງ remedies ສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານໄດ້. ຫມາກໄມ້ຂອງ beretileti ແມ່ນຕົວແທນທີ່ດີເລີດທີ່ດີ, ມັນສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ມີປະສິດທິຜົນຕໍ່ລະບົບພູມຕ້ານທານ, ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມໂງ່ຈ້າແລະຄວາມວຸ້ນວາຍ. ມັນມີຜົນກະທົບທີ່ດີຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງລໍາໄສ້, ຊ່ວຍບັນເທົາອາການທ້ອງຜູກ. ມັນເປັນຫມາກແຫ້ງເປືອກແຂງ Brazilian ທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບແມ່ຍິງ, ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຜົນກະທົບທີ່ອ່ອນແອ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນສາມາດຖືກລວມເຂົ້າໃນ ອາຫານ , ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການນໍາໃຊ້ໃນຫນ້າກາກແລະສີຄີມຕ່າງໆ. ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ, ມັນບໍ່ມີຄຸນຄ່າ, ເພາະວ່າມັນສາມາດປະຕິບັດເປັນການປ້ອງກັນຕ້ານມະເຮັງ prostate ແລະ dysfunction erectile.

ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມາກຖົ່ວບາຊິນ

ນອກເຫນືອໄປຈາກສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ຫມາກໄມ້ຂອງ bertholety ມີອົງປະກອບທາງຣົດໄຟລ໌ຂອງ radium. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າປະລິມານຂອງມັນມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼາຍ, ແຕ່ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້ມີແກ່ນຫມາກໄມ້ໃນປະລິມານຫລາຍບໍ່ຄວນຈະເປັນ. ອັດຕາປະຈໍາວັນທີ່ພຽງພໍ - ຫນຶ່ງຫລືສອງຊິ້ນ.

ແກ່ນຂອງແກ່ນປະເທດບາຊິນປະກອບດ້ວຍອາຟຣິກໂກນທີ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງຕັບ, ດັ່ງນັ້ນຫມາກໄມ້ຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້. ແກ່ນສາມາດກາຍເປັນແຫຼ່ງຂອງອາການແພ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າຄົນມີຕິກິຣິຍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບແນວພັນຫມາກແຫ້ງອື່ນໆຫຼືຫມາກໄມ້ແປກໆ.